Hur kan man vara Taller Genom yoga - Överraskande Tips Revealed

Många människor, särskilt män, ofta frågar &';! Hur man kan vara högre och' och göra yoga eller några andra fysiska övningar hemma eller ett lokalt gym för att öka deras höjd. De flesta människor som längtar efter lite extra höjd har alltid varit korta delen av sina liv. Medan vissa människor börjar konsumera dyra kosttillskott, några andra genomgår smärtsamma medicinska operationer för att &'; förhoppningsvis &'; få några extra inches efter att ha läst några snabba &'; hur man blir längre och' manualer på internet!

Några kosttillskott och operationer ge resultat, men faktum är att det finns alternativa svar på frågan &'; hur man blir längre och' också. Läs vidare för att lära hur yoga kan göra dig visas längre genom att skapa lite extra utrymme mellan kotorna.

Läs andningskontroll – Det är en av de viktigaste delarna av varje yogiska motion. När du lär dig andningskontroll, kan du göra alla yogiska övningar på ett effektivt sätt som fokuserar på förlängningen av ryggraden. I vilket fall som helst, inte försöka tvinga dig själv för mycket! Du behöver utveckla andningskontroll långsamt när kroppen lär sig att anpassa sig till olika yogiska ställningar.

Ignorera inte korrekt inriktning – Att lära sig korrekt inriktning är möjligt endast när du tränar under överinseende av en utbildad läkare. Även några av de enklaste yogiska poser såsom Mountain Pose kan hjälpa dig en hel del för att öka längden på din ryggrad i båda riktningarna.

backbends kan vara till hjälp och ndash; Backbends såsom enkla Bridge Pose kan vara till stor hjälp för att stärka ryggraden. Det kan också hjälpa dig att ersätta någon annan svårt stretching övning du inte &'en; t känner dig bekväm med. Backbends kommer inte bara att stärka och lossa dina ryggmusklerna, men också få dig att känna mer energisk.

Sittande vändningar bör praktiseras regelbundet – The Half Lord of the Fish Pose är en av de vanligaste sittande vändningar som du bör öva på en regelbunden basis. Denna yogiska posen hjälper en utövare att inte bara öka längden av ryggraden eller totalt höjd, men också leder till den mycket användbar ryggraden rotation. Twist poser kan hjälpa dig en hel del för att undvika ryggmärgsskador av olika slag.

Nu när du och' ve fick några grundläggande information om &'; hur man blir längre genom att göra yoga, &'; du kan börja leta efter en certifierad utövare i orten direkt. Bara ha tålamod och du kommer att märka en förbättring av både din hållning och total rygglängd Omdömen  ..