Yoga och andlighet för behandling depression

Depression är ett tillstånd där en person känner sig mentalt ned under mycket långa tidsperioder. En person med depression är inte så lätt att identifiera, åtminstone i inledningsskedet, men med tiden; människor nära honom kan identifiera detta tillstånd och söka läkarvård Omdömen

Det är inifrån

Även om det finns externa orsaker till depression. roten till problemet är sinnet. Det är inte ett sår som visar upp på grund av en skada. En händelse kan utlösa det, men det är i sig sällan hela orsaken, eftersom många människor tål större tragedier lättare. Så, vad är vägen ut

Behandlingar titta på två vinklar:? Ett, behandla symptom, och två, som behandlar orsaker. Behandla symptom inblandade sätta patienten på anti-depressiva. I huvudsak dessa don &'en; t förändra den kemiska sammansättningen av hjärnan, men lugna spänningar genom att stimulera den att släppa kemikalier som kallas “ lycklig kemikalier &" ;, eller kemikalier som orsakar en person att vara lycklig. En av de främsta kemikalier i denna kategori som hjärnan släpper är serotonin.

När serotonin produceras eller ibland induceras i produktionen genom medicin; hjärnan visar en bättre fungerande sömn, lugn och relaterade hjärnfunktioner.

Samma effekt som läkemedel
Forskning har visat att yoga, en gammal praxis av rytmisk andning som har sitt ursprung i Indien flera tusen år sedan; kunde håller nyckeln till att producera samma resultat som antidepressiva.

Hur är yoga skiljer sig från medicin?

En, yoga sker med aktivt och frivilligt deltagande från den person som gör det. Eftersom det inte finns någon tvång; hjärnan är programmerad för att prestera bättre med lanseringen av serotonin och liknande kemikalier.

För det andra, inte yoga inte erbjuder några biverkningar till skillnad från läkemedel. Mediciner kan göra en person uppnå en nivå av lugn, men det är sällan långvariga och fri från biverkningar. Yoga, å andra sidan, är naturligt och fritt från kemikalier och föroreningar. Genom att stimulera hjärnan på deltagarens och 'en; s eget bevåg; Det framkallar de förändringar som mediciner åstadkomma, men mycket mildare och utan skadliga biverkningar. Omdömen

Ingen mirakelmedicin

Så, är yoga den ultimata botemedlet mot depression? Ja och nej. Ja, eftersom även när du är klar under många år, det finns inget sådant som överutnyttjande i yoga. Nej, eftersom det måste göras på en mycket lång sikt. Till skillnad från läkemedel; yoga inte ge lindring inom fem minuter efter start. Många människor som lider av depression har svårt att koncentrera sig på även små saker i sina dagliga aktiviteter. Få dem att sitta i långa timmar för meditation är en lång ordning.

Det är upp till den enskilde slutligen
Yoga hjälper patienter med depression titt på deras problem genom ett nytt perspektiv. Det spelar och' t ändra situationer. Det är som rådgivning i denna mening. En kurator kan hjälpa en patient titt på livet på nytt, men kan inte ändra roten till problemet. Om döden av en kär en är vad som lett till depression hos en person; yoga, kan mediciner och rådgivning hjälpa personen titta på möjligheterna att ledande liv utan den personen; det kan inte ta tillbaka den berörda personen till livet. Brottas med tragedier är i slutändan upp till den enskilde. Vissa accepterar den snabbare, medan andra tar längre tid Omdömen  ..