Pensionärer, varför du borde få lite motion

Det &';! S bra för ditt sinne och din kropp Omdömen

Man hör alltid detta råd, och" Få lite motion i din dag &" ;, från! vänner, tv-program, tidskrifter, läkaren – till exempel att gå i 40 minuter varje dag – men egentligen, varför ska vi träna, särskilt om vi betraktar vi don &'en;? t behöver

Jo, som en senior som utövar (ja, jag gör!) Jag kan säga er att om en morgonpass och jag don &'en; t få min kropp och' s leder rullning och mina lemmar stretching, med min andedräkt öppnar en lite mer än tillräckligt för att bara hålla sig vid liv, jag bara don &'en; t kännas rätt.

Det &'; s som om jag behöver att en utbyggnad av min kropp att känna en nå ut och sträckning av andra delar av min varelse, såsom mitt sinne. Mitt sinne når ut längre i sin kreativitet när jag tränar

Genom att ta hand för att skingra någon energi stagnation, för att smälta energi blockeringar och ndash. ja, jag vet, en mycket teknisk och ganska dramatisk beskrivning! – i min kropp, mitt sinne expanderar också.

Naturligtvis syre vi tar in har någon del - även en stor del I &'; D säga - att spela i uppvaknandet av nerv synapser i vår hjärna Omdömen

Förresten,. för några månader sedan läste jag en vetenskaplig rapport som förklarar att en liten bilaga i mitten av vår hjärna som ansvarar för minnet kraftigt stimuleras och förstärks av syreupptagning som endast utöva adekvat kunde ge. Det gick till och med på att hävda att denna funktion i vår hjärna, vårdas när tillräckligt, agerar för att hindra oss från att få Alzheimer &'; s-sjukdom Omdömen

Du kanske har hört orden kropp /sinne.? Dessa är inte två olika aspekter av oss själva, eller snarare när vi anser vi hitta den andra är djupt relaterad ansluten och påverkas av den. Vi kan inte undkomma denna intima, även symbiotiskt förhållande i oss själva.

Det &'; s enda mannen och'. sinne som har gjort dessa olika avdelningar som blir erkända långsamt som är ganska nära varandra Omdömen

Faktum är att mer och mer, är och ndash västerländsk medicin; om än försiktigt och försiktigt - kommer att acceptera detta djupt sammanflätade relationen mellan vår existens Omdömen

I verkligheten är kropps ingenting men brutto sinne och själ är ingenting annat än subtila kroppen Omdömen

Men urgamla kinesiska.. har vetat detta under en mycket lång tid – och ganska lyckligtvis för alla, har denna tradition överlevt århundraden och har bevarats Omdömen

Deras förståelse kommer från en synpunkt och ';. livsenergi cirkulation &'; och den här meningen: “ verklighet kroppen är en oavbruten flöde av energiflöde &"; kapslar vad holistisk hälsa är, snarare än dissekera, separera och ge namn som kropp, själ, ande, känslor etc. Omdömen

Nu don &'en; t get me wrong, jag vet att vi måste ha ett språk och använda ord vi alla är överens om och vi kan inte alla tala i termer av energetiska principerna för kinesisk medicin Omdömen

Men för den skull vår personliga förståelse, kan vi betrakta verklighet &';! Fullständiga Being &' ;. Omdömen

Enkelt uttryckt, I &'; d vilja säga att motion ger oss alla fysiska fördelar vår läkare säger oss att det gör, men också i hög grad bidrar till expansion och tillväxt av vår mentala energi, närande de höga sprit som kreativiteten föds.

Återigen, för att uttrycka det enkelt, behöver tanke på energin i kroppen att fungera på bästa Omdömen  ..