Baby Boomers och Aging

Hur många gånger har du hört uttrycket ålderdom doesn och' t komma ensam! It &'; s så sant och många över 50 kan intyga detta. Hår börjar tunna eller försvinna helt, glasögon eller kontaktlinser är en given, och en hel del människor tycker att de har att höja volymen lite mer på TV: n. Omdömen

En mycket smart äldre dam som jag vet är att förlora sin plats; hon nu använder vit käpp när hon går utomhus. När jag träffade henne i hissen för några veckor sedan sa hon till mig och" de kallar det de gyllene åren, men jag don &'en; t vet vad &'; s guld om ålderdom. Det enda som &'; s guld är vad du har i dina tänder och att &'; s bara om du och' ve haft turen att ha några &" ;. Omdömen

Det &'; ett faktum när vi åldras förändras allt. Vi börjar sakta ner och för de flesta av oss detta börjar även i vår sen fyrtiotalet och början av femtiotalet. Med den tid du nå dina sixties du märker att det &'; s stor skillnad i din förmåga att göra vissa saker. Med vissa människor förändringarna är mycket subtila så de knappt märke till dem i början. Och andra kommer att se mycket plötsliga förändringar Omdömen

En vän till mig sa att jag bara insåg att jag kan &';. T hoppa längre. Jag tyckte det var en udda sak att säga. Vem hoppar på en fot, med undantag för barn naturligtvis, men om du var tvungen att, kunde du? När vi barn hopprep och hoppande är en rolig sak som jag minns även hoppa för motion när jag var i min trettiotalet eller ens fyrtiotalet men nu är det &'; s mycket annan sak Omdömen

Men det &';. Är inte allt dåligt! Mycket beror på vår attityd och vad vi gör med våra liv. Vi &'; ve alla sett eller hört talas om några pensionärer som fortfarande gör fantastiska saker långt in sin ålderdom. Det finns de som fortfarande är skidåkning, skid dykning etc i 80-årsåldern. Det finns några som simmar, spela piano eller ta målarkurser, eller lära sig att använda datorn i sina 90-talet. Omdömen

Sedan finns det de mindre lyckligt lottade som har ett antal hälsofrågor långt innan de når en ålder av 70, blir de mycket begränsade i vad de kan göra. Vi har alla sett någon vi älskar gradvis förlorar sin självständighet och ofta sin hälsa med växande år. Omdömen

Ålderdom är något som vi inte kan undvika. Men vi kan försöka att hålla det i schack så länge som möjligt genom att göra saker som hjälper till att hålla oss så frisk som möjligt både fysiskt och mentalt. Det finns många anti aging löften på marknaden, men när det kommer till kritan måste vi ta ansvar för vår egen. Vi kan &'; t lita på löften om andra. Det finns vissa saker som vi vet säkert och det är att äta hälsosamma livsmedel, med saker med måtta som betyder mat dryck, och ibland andra människor. Försök att undvika stress så mycket som möjligt; vara runt vatten är avkopplande för de flesta människor, även om du tar dig tid att läsa eller bara sitta av en trädgård fontän. Regelbunden motion, kamratskap, och har intressanta saker att hålla vårt sinne aktiv kommer också att vara till nytta för ett hälsosamt åldrande. Omdömen

Hobbyer kan hjälpa åstadkomma ett antal av dessa behov. En hobby som du njuta såsom tennis, golf, träslöjd, sömnad, matlagning eller början gitarrlektioner, kan alla dessa saker helt ta dina sinnen bort saker som stör dig. De kan ge oss i kontakt med andra människor några övningar hjälper till att hålla oss i form genom att ge några av de som krävs övning vi behöver. En stor hobby för detta dansar Omdömen  ..