Bokrecension: Kan vi leva 150 år

Kan vi leva 150 år? av Mikhail Tombak

När jag först hörde titeln på denna bok jag trodde “ vem vill leva 150 år &" ;.? Dr. Tombak föreslår att vi kan leva 150 år baserat på vårt sätt att leva. Full hälsa beror på att leva i harmoni med naturen. Det &'; s komplett cykel av energi som varar 7 år och det cyklar varje 22 år (22 X ~ 7 = 150).

Han föreslår det &'; s 5 viktigaste faktorerna till ohälsa Omdömen

• Eftersatt rygg
• Felaktig andning
• Felaktig kost
• Brist på inre kroppshygien Omdömen • Oförmåga att leva ett lyckligt liv Omdömen

* Respektera grundläggande principer som våra kroppar fungerar Omdömen

Två av mina mest favoritämnen i boken är terapeutiska bad och med hjälp av värme & kallt. Terapeutiska bad använder örter som salvia blommor, kamomill blommor eller granris som har indränkt i vatten i ett par timmar och lägga dem till ditt badkar. Planera att dra i 15-25 minuter. Den andra är varmt vatten omväxlande med kallt vatten duschar. De är användbara för att förebygga förkylningar. Jag svär det hjälpte mig tål kyla bättre.

Han är ett stort fan av färska grönsaker och fruktjuicer. Han har flera recept med villkor som varje recept är bra för.

En av de mer intressanta avsnitten är på konsumerar citroner. Han har en formel för att konsumera 30 citroner i 10 dagar! Han rekommenderar att dricka raka citronsaft, inte utspädd inte är absolut nödvändigt. Du kan blanda med honung.

Att ta hand om sig själv är en stor temat i denna bok. Han tror i rollen som läkare, men uppmuntrar människor att veta hur man tar hand om sig själva. Och på så sätt har han en ton av folkmedicinen rättsmedel för en mångfald av förhållanden. Vissa är konstigt som äggskal behandling, men många är ganska trovärdigt och genomförbart.

Sammantaget jag gillade boken. Jag hittade några av de åtgärder för att vara lite vågad, men han har bra idéer om att använda positivitet att leva längre. Jag kan &'en; t säga att jag vill leva 150 år, men hur länge jag lever jag vill leva väl Omdömen  ..