Butternut fänkål, ingefära & Vitlök Soup

YUMMY !!!!! Omdömen

Vad det kommer att göra för dig:

Butternut fänkål, ingefära & Vitlök soppa är varm, välsmakande, må bra i våra Tummies, samtidigt som den erbjuder immun- och cirkulations hälsa stöd. Omdömen

Detta är också en stor tröst livsmedel att ha när du antingen vill undvika förkylningar, influensa, sinus eller Hösnuva frågor.

Det är en stor tröst livsmedel som inte bara kommer att vårda din själ, men har ytterligare fördelar att stödja viktminskning, frisk lever och kommer att hjälpa avgiftning. Omdömen

De milda kryddor har en . balanserande effekt på blodcirkulationen och hjärtat

Låt oss börja matlagning:

Ingredienser:

1/4 -1/2 tsk .. Svartpeppar Omdömen

½ - 1 Butternut pumpa Omdömen

1 Pepparrot Omdömen

2 tsk. Fänkålsfrön

5 vitlöksklyftor Omdömen

2 msk. Kokosolja

1 msk. Olivolja

2 tsk. Riven färsk ingefära Omdömen

1 Lime pressas, även lägga rivet skal från lime Omdömen

2 lökar hackad Omdömen

2 tsk. Massel kyckling eller ekologisk kyckling Stock eller 1 liter om flytande lager Omdömen

2 liter filtrerat vatten eller täcka grönsaker med vatten för en tjockare soppa Omdömen

Förberedelser:
1.Roast butternut pumpa och pepparrot i ugnen på 200 grader i 30 minuter. Ta ut och låt svalna. Huden kommer att lossna lätt med en potatisskalare efter rostningen. När det svalnar, hacka butternut squash i tärningar.
2.Heat kokos och olivolja i ett stort lager pott. Lägg tärnad lök, ingefära och vitlök för att panorera sedan saut é tills lätt gyllene. Lägg peppar och fänkålsfrön. Tillsätt butternut pumpa, pepparrot omrörning igenom, nu lägga till lager och vatten: om du använder flytande lager du bara behöver en liter filtrerat vatten. Koka upp.
3.Reduce värmen till en sjuda. Koka i ca 20 minuter. Sedan mosa med en potatis masher, eller mos i en mixer. Pressa saften av en halv lime i den färdiga soppan.
4.Serve varma med några underbara fullkorn eller speltbröd! Omdömen

Garnera med lite hackad gräslök eller dill Omdömen

Tilläggs Nutritional Support

Empowering dig till bästa möjliga hälsa Julie Doherty ND Omdömen.