HUR att ta hand om .... DIN HAIR

HUR att ta hand om … .. DITT HÅR Omdömen

Håret, som ögon eller hud, är en levande förlängning av dig, har sina rötter i blod och flöden från matsmältningssystemet. Håret är nära besläktad med nervsystemet och inte bara har en roll att smycka ditt huvud, men har också en biologisk funktion som hjälper din kropp att "känna" och stabilisera magnetiskt.

När håret börjar bli spröd och torr, börjar försämras eller falla, är det dags att uppmärksamma. Utmattning, överdriven oro, inte utövar, studerar i överskott utan mental vila och sömn är vanliga orsaker. Skallighet eller grått hår är också speglar ditt humör och matvanor. Omdömen

Ditt hår är i en kontinuerlig förnyelse som spikar eller hud. Det bästa du kan göra för hälsan och skönheten i ditt hår är att mata den ordentligt för att bättre tillgodogöra sig de näringsämnen som tillhandahålls av kompletterande externa behandlingar. En kost rik på mineraler, vitaminer, essentiella fettsyror och vegetabiliska proteiner främja en bättre hälsa, vitalitet och tillväxt i ditt hår.

nyttiga mineraler är selen, zink, svavel, magnesium, järn, jod och kalcium. Stora Vitaminer för ditt hår är B-gruppen, vitamin A och fettsyror: Omega syror, Omega 3 & 6.

Rich livsmedel på dessa är:
• Gröna bladgrönsaker som kål, blomkål, spenat, rädisor, endive, rädisor, kålrot och sallad sälja &tjur. Andra grönsaker som tång, lök, vitlök, gurka, pumpa, morot, vattenkrasse, squash, tomat, selleri, sparris, potatis, majs och aubergine
&tjur; Örter som basilika, vattenkrasse, persilja och maskros sälja &tjur. Frukter som bananer, ananas, jordgubbar, äpple, apelsin och avokado Omdömen &bull. Baljväxter som kikärtor, jordnötter, linser, svarta och vita bönor, ärtor och sojabönor sälja &tjur. Korn som havre, vete, vetegroddar och korn Omdömen •. Torkade nötter som mandlar, torkade fikon, russin, hasselnötter, mandel, valnötter, pistagenötter, cashewnötter Omdömen • fisk och skaldjur Omdömen

Grönsaker , frukt och nötter är mycket bättre rå och glöm inte att dricka mycket vatten varje dag. Försök att inte missbruka av fetter, eftersom de främjar håravfall, och kaffe, eftersom det irriterar ditt nervsystem. Omdömen

För att främja blodcirkulationen, på kvällen innan sömn, ligga på med fötterna något lutande uppåt (du kan Använd en kudde). På denna position, försöker koncentrera dig på din andning och koppla av, träffa kuddar av fingrarna för att försiktigt massera hårbotten. Det skulle vara bra på morgonen för att träna minst 10 minuters aktivitet som syre din kropp. Omdömen

Å andra sidan, kan motorcykelhjälmar, vistas lång tid under solen, klor och salt dramatiskt skada ditt hår. Ibland är akuta åtgärder som krävs för att ta hand om. Du kan hjälpa den utifrån att naturliga masker som ger viss glans och silkeslen aspekt till ditt hår.

Även om de faktorer som kan orsaka håravfall är olika (hormonella, genetiska) och har inget direkt samband med mat, är det sant att en balanserad kost av protein och aminosyror kan främja och upprätthålla hälsa hår och vara användbart för en bästa åtgärden och prestanda behandling genomförs. Omdömen

En bra enbart diet kommer aldrig att vara tillräckligt för att lösa hår problem, men det är säkert att dålig kost kan förvärra situationen på ditt hår, beröva honom rätten näringsämnen. För män, en bra ny, många kvinnor finner sexig en djärv eller rakat vackert huvud;) Review

NÅGRA naturligt och lätt TRICKS Omdömen

Heterosexuell Hårfärg: sätta ihop ett krossade mogen banan med några droppar mandel olja. Applicera på torrt hår och låt den i 15 minuter. Skölj med varmt vatten för att avsluta med kallt vatten.

Lockigt hår: På torrt hår, täck med vinäger (vit vinäger, ananas ättika eller cider vinäger) och täck med en handduk och låt den i 20 minuter. Tvätta normalt. Glans i håret kan också uppnås genom en sköljning med öl. Innan det är nödvändigt att låta ölet förlorade, åtminstone en timme, all koldioxid som har ackumulerats. Behöver inte mer skölja det, när det är torrt lukten av öl kommer att försvinna Omdömen

torrt hår. Gör en pasta med mogen banan och avokado, krossa dem och täcka håret i 15 minuter. Skölj sedan med varmt vatten.

Färgat hår: Blötlägg din luft med mandelolja och låt den i 20 minuter. Skölj sedan med varmt vatten.

Alla typer av hår: att återställa vitalitet, kan du göra en mask med 2 msk naturell yoghurt, 2 msk honung, en sked av grädde och en mogen och krossade banan. Ansök om 20 minuter och skölj med varmt vatten.

Skölj med vinäger för en Super Shinny hår, min mormor gjorde alltid! Efter tvätta håret bara dra det i en blandning av vatten för varje del av vinäger och låt stå i en minut eller två. Efter, skölj med vatten. När det gäller den typ av ättika för att använda denna är inte likgiltiga bara du kan använda vit vinäger, ananas ättika eller äppelcidervinäger.

Slutligen föreslår Zen Garden i Bali en juice och sallad som hjälper inifrån samtidigt som dina smaklökar har

• Glansigt hår: Mandarin & Hallon. Vitamin B hjälper för friskare hårsäckar. Hallon är bra att regenerera håret. Gör mandarin juice i en juicepress och sedan blanda i mixern med några hallon Omdömen

&bull. Sallad att mata din Hår: Gurka, valnötter & Persilja med yoghurt. Selen och järn på denna uppfriskande sallad. Skär i mycket tunna skivor en gurka, (don och 'en; t behöver skala, bara tvätta bra), skär några valnötter i små bitar, hugga en knippe persilja och sätta ingredienser tillsammans i en skål. Tillsätt 2 msk naturell yoghurt och blanda väl, salt och peppar efter smak. Du kan inkludera några droppar olivolja och mynta för en svalare maträtt Omdömen  ..