Vad man ska äta efter en Detox Diet

Med alla gifter som finns omkring oss, är det omöjligt att upprätthålla en ren, sund kropp utan en periodisk detox-program. Denna typ av kost är vanligtvis ganska tufft och ansträngande för kroppen, eftersom det är tänkt att hjälpa ditt system rubba de utländska, oönskade ämnen från vävnader och organ. Den detox diet är, eller borde vara, mycket välstrukturerad, vetenskapligt informerade, så att det har önskad effekt, utan att skada dina fysiologiska funktioner. Efter denna period kommer du att börja äta din vanliga kost, men det är viktigt att ta en liten tid mellan två av dem så att din kropp kan rymma Omdömen

Detta gör att du don &'en;. T över stress ämnesomsättningen och matsmältnings system med en rask passage från en diet till den andra. Denna mellansteg är det vi kommer att tala om nu, eftersom det oftast lätt förbises. Omdömen

En lösning för din diet efter detox är att införa lätt smält mat, en efter en. Detta innebär att du bör föredrar grönsaker skurna i små bitar och grodda växter (groddar), som framställts i sallader, med citronsaft och olivolja, till exempel. Detta bör hjälpa din matsmältningssystemet att passera lättare från en huvudsakligen flytande kost till en fast en. Jag föreslår att du hålla sig borta från kött, ägg och mejeriprodukter (om du inte är vegetarian ändå) under den första veckan eller så. Det är också viktigt att undvika svår magen såser och dressingar. Om du dränka din sallad i alla typer av fett och tillsatser det kommer att vara till någon nytta för dig. Bättre prova några naturliga kryddor som lite peppar och oregano eller timjan eller kardemumma. Omdömen

Ett annat råd är att undvika att äta för mycket under de första dagarna efter avslutad din detox diet. Försök att begränsa dig till små portioner och bättre äta oftare än fylla magen med mer än det kan ta. Kom ihåg din kropp bara gick igenom en stressig period då många ackumulerade gifter cirkulerade genom den för att evakueras. Du måste låta det “ andetag &"; och vila

Det är viktigt att inte glömma dricksvatten, åtminstone ett minimum av en halv gallon (två liter) per dag. dock undvika att göra det under dina måltider och direkt efter, eftersom vatten kommer att späda ut din gastric sekretion och kommer att påverka matsmältningen. Låt minst en timme pass innan du dricker det Omdömen

Efter en vecka av övergång du kan äta din vanliga kost, men tänk på att fyllning kroppen med gifter om igen vann &';. T göra dig något gott. Försök att välja din mat så det kommer att vara så fri från oönskade ämnen som möjligt och din nästa detox diet segrade &'en; t vara så hård Omdömen  ..