15-Minute Broiled Chicken Salad

Omdömen

Denna snabba och enkla kyckling sallad är en perfekt lunch eller lätt middag, vilket gör det enkelt för dig att njuta av en välsmakande sätt att få positiva hälsoeffekterna av kyckling och sallad greener . Vår Quick Halstra metod för matlagning hjälper tätning i höns juice gör det mer anbud och flavorful. Känn dig fri att lägga till mer grönsaker i ditt tycke för sallad för extra näring.

Prep och Cook Tid: 15 minuter Omdömen Serverar 4

Ingredienser:
• 4 benfria kycklingbröst Omdömen • 1/2 lb blandad sallad Omdömen • 1/4 kopp skivad färsk basilika * Omdömen • 2 TBS färsk oregano lämnar * Omdömen • 2 oz gorgonzola ost Omdömen • 2 TBS färsk citronsaft Omdömen • Salt och sprucken svart peppar Omdömen

Dressing Omdömen • 2 TBS färsk citronsaft Omdömen • 1 TBS extra jungfruolja Omdömen • Salt och sprucken svart peppar Omdömen * Eftersom örter som används i en sallad, det finns ingen konvertering för torra örter. Om du inte har dessa färska örter till hands, kan du bara njuta av sallad utan dem.

Vägbeskrivning:
1. Värm broiler på hög med rack i mitten av ugnen ca 7 inches från värmekällan. Placera grunt metall ovenproof pan under värme för att bli mycket varm i ca 10 minuter.
2. Medan pannan blir varm, skölj och snurra torra sallad tillsammans med basilika och oregano blad. För oregano, kör helt enkelt fingrarna ned stammen för att ta bort löv och placera helhet i sallad. Omdömen 3. När pannan är varm, minska värmen till låg, säsong kycklingbröst med lite salt och peppar och lägg på het panna med skinnsidan uppåt. Återgå till broiler och koka i ca 15 minuter eller tills gjort, beroende på tjockleken av brösten. Brösten laga snabbt, eftersom de matlagning på båda sidor samtidigt. Detta är vår Quick Halstra matlagning metod. När kycklingen är nästan klar, ta bort hud och topp bröst med en liten gorgonzola ost och återgå till slaktkycklingar att smälta. (Om du är osäker på om kycklingen är klar, göra en liten bit med en liten vass kniv för att kontrollera. Det bör vara endast lätt rosa.)
4. Kasta greener med citronsaft, olivolja, salt och peppar. Fördela greener på 4 plattor. Placera kycklingbröst ovanpå greener. Servera
. &Nbsp.