Low Fat Matlagning Tips och mager Recipes

fettsnål kost är mycket vanligt och populärt nuförtiden, människor som är mer hälsomedvetna väljer att gå för fettsnål kost för att minska eller kontrollera mängden mättat fett i sina måltider. De flesta av de människor medvetna om att kost med högt innehåll av fett, särskilt mättat fett kommer att leda till hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodkolesterol och etc. Omdömen

Här skulle jag vilja dela några tips som kan hjälpa dig att helt enkelt minska fetthalten i de flesta av dina rätter och fortfarande smakar gott. Många recept rekommenderar att använda smör eller olja till saut é grönsaker, och att överväga en fettsnål kost, olja bör användas i stället för smör för att sänka mättat fett i skålen. Det vore bättre om du har låg fetthalt eller fettfri matolja som ett substitut. Du kan också strö lite salt på grönsaker för att få ut sina naturliga juicer, så att mindre olja kommer att behövas. Med hjälp av en nonstick stekpanna är också en bra idé att minska mängden olja som används vid stekning. Omdömen

En av de mycket vanliga ersättningar för smör i fettsnål kost är margarin, men det är en viktig faktor som du måste göra innan du byter från smör till margarin. Om du skulle förbereda en efterrätt, då är det oftast bäst att använda smör, som margarin kan väsentligt ändra smak eller konsistens av desserterna. Omdömen

Många chesses och andra mejeriprodukter nämligen gräddfil, mjölk, grädde är källor av oönskat fett. Även gäller ost till dina rätter, kan du överväga ost med reducerad fetthalt eller nonfat sorter, eller helt enkelt minska mängden ost genom att ersätta det med en starkare smak typ. Ett annat vanligt sätt att trimma fett från en maträtt är att använda skumma mjölk i substitution av grädde. Om ett recept som kräver gräddfil, kan du försöka att ersätta det med nonfat eller låg fetthalt gräddfil, eller bara vanlig yoghurt. Omdömen

Nedan är en läcker och hälsosam fettsnål vegetarisk recept som jag hoppas att ni kommer att njuta det

Välfyllda tomater med fetaost. Omdömen

Ingredienser: (4 portioner) Review 4 medel dimensionerade mogna tomater
2 msk finhackad färsk persilja Omdömen 2 msk finhackad salladslök
3 oz fint smulad fetaost Omdömen ¼ brödsmulor
3 msk olivolja Omdömen

Metod:
1.Carefully cut toppar av tomater, med hjälp av en sked för att ös ut massa och utsäde. Spara massa och kasta fröna.
2.Coarsely hacka tomatmassa.
3.Preheat ugnen till 350F. Omdömen 4.In en liten skål, kombinera tomatmassa med lök, persilja, fetaost, bröd smulor och olivolja.
5.Spoon blandningen i urholkade tomater. Placera tomater höger sida upp i en 8-tums med 8-tums bakplåt och grädda i 15 minuter
6.Serve fyllda tomater kokhet Omdömen

För mer fettsnål information och recept, besök..:
http:. //www.a2zhealthyrecipes.com/low-fat-recipes/healthy-low-fat-recipes ... Omdömen