10 steg till själv Love

Steps to Själv älskar

Detta kan tyckas märkligt ämne i en värld full av själv rätt, men ofta de som behöver mer är de som har en större hål att fylla. Vår uppfattning om egen kärlek är full av missuppfattningar en kvinna som tar hand om själv kan kallas förgäves eller värsta ännu självisk och en man egoistisk. Men var går gränsen mellan sund själv kärlek och självöverseende och framför allt bör man dras

Vi undervisas trevliga människor ger de offrar de rymmer inte så trevliga människor sätter sig inför andra och ta vederlagsfritt. Vilket är struntprat och '; trevligt &'; är ett ord som har använts för att kontrollera människor sedan början av tids föräldrar använde det för att skuld deras barn överensstämmer “ trevliga barn don &'en; t gör att &"; partners använde det är manipulera deras makar och" vi vill att de ska tro att vi är trevliga grannar &"; Mödrar använt det mot sina döttrar “ trevlig flickor don &'en; t göra det kära &"; så kasta ut genom fönstret är trevliga inte längre tjänar ditt högsta goda. Du don &'en; t vill vara trevligt att du vill vara frisk i åtanke kropp och själ, och detta kräver en viss själv kärleksfull. Så hur är några små saker du kan göra för att se din kopp är överfyllda. Omdömen

Friska gränser se till att du har dem Omdömen

Det är enkelt att detta är vad beteende jag kommer att acceptera detta är vad beteende Jag kommer inte att acceptera. Detta beteende respekterar dig och mig det beteendet inte och har därför ingen plats här. Omdömen

2. Bundna till ovanstående är förmågan att säga nej Omdömen

Du måste respektera dig själv tillräckligt för att vara beredd att säga och" i dag kan jag inte, inte för att jag inte bryr sig om du inte för att jag inte älskar dig, men för i dag måste jag vara min egen bästa vän och ta hand om mig &". Vet du vad som verkligen är självisk inte lära sig att älska dig själv? För när du blir stressad när du fysiskt utarmat när du är andligt konkurs alla de omkring dig lider. Du får Griniga med dina barn, du blir arg på dina medarbetare; du blir otålig med din make och värst fortfarande du börjar slå dig själv för att inte vara perfekt för att inte kunna hålla det helt och hållet för att inte vara en superhjälte
Idag är en bra dag att säga och ';. inget &'; idag är en bra dag från en promenad i parken, är idag en bra dag för kaffe med vänner, är idag en bra dag för ett långt bad eller att sista biten chokladkaka. Idag är en bra dag för idag du tog det första steget mot en kärleksfull relation med själv gratulationer. Omdömen 3. Ta dig tid. Omdömen

Dags att vara ensam med dina tankar till processen, tid att vara ensam med din högre makt vem eller vad du uppfattar att detta är, tid utan buller utan kaos utan att göra tid att bara vara.

4. Kliv in i ljushet Omdömen

Grow några fairy vingar lära sig att skratta åt dig själv och allvaret i din värld. Kom ihåg enkla saker som förde dig glädje och fick dig att skratta anamma dem ännu en gång. Omdömen

5. Ge upp den kritiska barnet inom berätta den att gå hem nu

Tillåt dig själv att göra misstag och lära och växa från dem som är vad att vara människa handlar om. Ögonblicket har gått kan det inte återerövras låta det gå och göra det mesta av nästa. Lär dig att förlåta dig själv och gå vidare. Kärlek ger dig själv en paus då och då. Gungade kritiska inre röst ut genom fönstret och gå &"; Du vet vad det gjorde &'; t träna riktigt som jag hade planerat, men det &'; s okej Jag lärde mig något idag &" ;. Kärleken släppa dom och kliva in acceptans “ I detta ögonblick är jag där jag tänkt att vara och jag är den jag är tänkt att vara &" ;. Omdömen Tänk på den kärlek du ge ett barn när de skada dig lugna dem när de är besvikna avskräckt du uppmuntra dem när de är arga du lyssnar på dem. Det är inte annorlunda med vår egen inre barn. Omdömen

6. Lär känna dig själv igen

Ta dig på första dejten ställa alla frågor vad är din favoritfärg, vad som gör dig att skratta, vad vill du bli när du växer upp, vad är dina beklagar, vad är dina drömmar, ta reda på vem du är och acceptera att detta är den jag är just nu det är där jag är just nu och att &'; s. okej Omdömen

7. Släpp förväntningar

De som innehas av andra och din egen kasta ut alla linjaler du kan använder för att mäta dig själv genom och vet framgång mäts i lycka inte ägodelar eller pengar. Om du lever ett äkta meningsfullt liv så har du uppnått ditt syfte i livet. Omdömen 8. Den vita kopp /mugg Omdömen

Ibland vi är som en tom kopp. Vi kämpar för att få en känsla av sig själv och säga högt saker som “ varför gör mitt liv känner tomt &"; eller varför kan &'en; t jag vänner &" ;. Vår själ eller vår inre värld är en kopp fyller vi upp med kärlek. Vissa människor har så mycket det flödar du kommer att känna igen dem glädjen du känner dig i deras närvaro. Vissa människor har så lite kärlek deras cup är nästan torr kommer du att känna igen dem grå moln av dysterhet som följer där någonsin de går. Vad händer när koppen är tom? Ofta ser vi till andra att fylla den och hamnar i dysfunktionell relation alltid vill ha något från den andra personen eller omvänt skylla dem för hur vi mår.
Vit kopp övningen handlar om att lära sig att fylla din egen cup så det svämmar över med glädje och lycka. Omdömen a) Köp en vit kaffemuggar och en svart märkpenna Omdömen b) Varje dag tänker på något du kan göra själv. Till exempel ta ett långt bad eller gå på bio eller starta en klass eller gå med i en grupp eller helt enkelt gå på stranden eller gå för kaffe med en vän eller meditera Omdömen c) Varje gång du gör något rita en linje på muggen . gör din väg upp till toppen
Du är i grunden ser din kopp fylla och mycket snart kommer att överfyllda
DON &';. T STOP när du når toppen hellre använda råna som en påminnelse om att vårda dig själv fysiskt känslomässigt och andligt Omdömen

9. Ta hand om din hälsa Omdömen

Det finns en tendens att under uppskatta effekten av miljöfaktorer på vår andliga och känslomässiga välbefinnande. Alla självhjälp böcker i världen kommer inte att hjälpa dig om du är sömnbrist, känslomässigt utmattad eller jonglering tjugo saker på en gång. Tar du hand om din kropp minns Creator spelar &'en; t har en valutapolitik vad du har kommer att ha för att hålla dig en livstid Omdömen

10.. Räcka just nu Omdömen

Acceptera vem du är och var du är och vara tillräckligt. Jag kommer att släppa in dig på en hemlighet om du säga till ett barn de är tillräckligt som de är, att du tror på dem och älskar dem villkorslöst, säger att det är okej att ha brister eftersom det är vad skapar karaktär, det är okej att göra misstag eftersom det är hur du växer, kommer de att kliva in i deras storhet och lyser upp världen
De människor som förändrade världen var de som gjorde &';. t mäta sig med någon annan och' s linjal och vågade vara annorlunda. Jag kommer att lämna dig med orden skrivna på en t-shirt jag hittade och ha på sig proudly Omdömen

&';. Ni skrattar eftersom jag är different.I skratta eftersom du är alla samma och'
.