I firande av känsliga Men

Känsliga män är otroligt attraktiv. De är path-förfalskare i det nya paradigmet för den utvecklade människan. Stark och känslig. Intuitiva och kraftfulla. De och' re kunna ge och ta emot kärlek utan ambivalens, som “ otillgänglig, &"; eller engagemang fobi. Omdömen

I min bok Emotional Freedom, jag skriver utförligt om makt empaths och beskriva strategier för hur empaths kan förbli centrerade och stark i en överväldigande värld. Eftersom jag och' M en empath och tillbedjan känslighet, jag vill hjälpa empatiska män (och kvinnor) odla denna tillgång och vara mer bekväm med det. Empatiska män har ofta en svårare tid än kvinnor eftersom det i den västerländska kulturen känslighet kan ses som en svaghet eller alltför “ feminin &". Detta är en stor missuppfattning. Den nya utvecklade människan är skicklig i att balansera både maskulina och feminina i sig själv, förkroppsligar sin fulla kraft.

empaths är mycket känsliga, finstämt instrument när det gäller känslor. De känner allt, ibland till en extrem och är mindre benägna att intellektualisera känslor. Detta är speciellt utmanande för män eftersom de ofta höra av samhället under uppväxten, och" Stora pojkar don &'en; t gråta &". Att &'; s varför den och' s så viktigt för känsliga män att släppa stereotyper och lära sig att omfamna sina gåvor. Jag förstår hur sårande de negativa budskap om att vara “ alltför känslig &"; kan känna – också hur lätt det är att bli överväldigad av alltför stora stimuli i världen. Jag har alltid varit hyper anpassade till andra människor och' s humör, bra och dåligt. Innan jag lärde mig att skydda min energi, kände jag dem lodge i min kropp. Trånga platser förstärks min empati. Omdömen

Den stora skönhet manliga empaths är att de kan känna var du kommer ifrån. Vissa kan göra detta utan att ta på människor och' s känslor. Men för bättre eller sämre, andra, som jag själv och många av mina patienter, kan bli känslo svampar för andra människor och' s stress. Detta åsidosätter ofta sublima förmåga att absorbera positiva känslor. Om empaths är runt fred och kärlek, deras kroppar assimilera dessa och blomstra. Negativitet, men känns ofta assaultive, utmattande. Således empaths är särskilt enkla varumärken för känslomässiga vampyrer, vars rädsla eller raseri kan härja dem. Som en undermedveten försvara sig, kan empatiska män upp i vikt som en buffert. Plus, en empath &'; kan känslighet vara överväldigande i romantiska relationer; Många bor ensamma eftersom de tillflyktsort &'; t lärt sig att förhandla om deras särskilda samlevnad behov med en partner

En man och' s. empati tillåter honom att älska mer fullständigt och bli mer engagerade i en kärleksfull relation. Men empatiska män måste vårda sina känsliga samtidigt grundstötning sig i deras makt och sätta gränser med negativa människor så att de aren och 'en; t dräneras. För mer relationsstrategier läser min blogg, och" Relationship tips för högkänsliga Människor &";. Omdömen

Erkänner att du &'; re en empath är det första steget i att ta hand om dina känslor istället för att ständigt drunkna i dem. Som en empath till en annan, jag vill legitimera din känslighet så att du don &'en; t tänker dig och' re förlora ditt sinne. I &'; d hade många patienter som &'; ve sagt, “ Judith, jag trodde att det var något fel på mig. Jag känner mig som en vekling &". Inte så. Våra system är bara mer genomträngliga. Inser också att det faktum att du och' re den enda person som känner något doesn och' t ogiltig dina uppfattningar. För att upprätthålla beslutsamhet i ett känslomässigt grova värld måste empaths har tillräckligt med självkännedom att tydligt formulera sina behov. Stanna på toppen av empati kommer att förbättra din egenvård och relationer. Här och' s sammanfattning av denna känslomässiga typ Omdömen

Upside av att vara en Empatisk Man Omdömen

1. Du &';.. Ve fick ett stort hjärta, är begåvad på att hjälpa andra Omdömen
2. Din känslighet gör dig passionerad, en stor älskare, och utsökt sensuell Omdömen
3. Du &';. re intuitivt om människor och' s. tankar och känslor Omdömen
4. Du &'; re känslomässigt lyhörd, kan relatera till en annan &'; s känslor
   
5. Du &';... re i kontakt med din kropp och känslor Omdömen
6. Du har en påtaglig känsla av andlighet
   

   Nackdelen med att vara en Empatisk Man
   

   1. Du &'; re en känslomässig svamp, absorberar människor &'; s. negativitet Omdömen
   2. Du &';. re så känslig för känslor, känner dig som en tråd utan isolering Omdömen
   3. Du &'; re benägna att ångest, depression, trötthet. Omdömen
   4. Du kan känna fållade att leva i samma utrymme med andra människor. Omdömen
   5. Du kanske har kronisk, försvagande fysiska symptom. Omdömen
   6. Du har svårt att sätta gränser med dränerande människor, bli överkörd av dem.
      

      Ärligt tillgång som drag är produktiva eller inte gör dig friare. Naturligtvis vill du att vara känslomässigt välgörande, intuitiv och öppna, en empath &'; s tillgångar. Men empati vann &'en; t gör du gratis om du går runt ständigt rå, lätt brutna, eller har din vildhet gå ut i ett kvidande eftersom du och' re ständigt behöva känslomässigt försvara dig själv. För en manlig empath att vara bekväm i sitt eget skinn det och' s viktigt att hitta rätt mix av intellekt, känsla och jordning. Här är några övningar från min bok, Emotional Freedom för att hjälpa dig att uppnå detta. Omdömen

      Emotional Åtgärd Steg. Hur Empatisk Män (och kvinnor) kan hitta balans Omdömen

      Öva dessa strategier. Omdömen * Värva ditt intellekt
      När du &'; re känslomässigt urvriden eller misstänker att du &'; ve taken on någon och' s nöd, tror saker genom att motverka ångest. Använda både positiva self-talk och logik för att få jordad. Upprepa detta mantra: “ Det är inte mitt jobb att ta på känslorna av andra. Jag kan vara kärleksfull utan att göra så &";. Omdömen

      * Låt tyst tid att känslomässigt expandera
      Ta för vana att ta lugnande minisemester under hela dagen.. Andas in lite frisk luft. Stretch. Ta en kort promenad runt på kontoret. Dessa mellanspel kommer att minska överdriven stimulering för att gå non-stop. Omdömen

      * Practice gerilla meditation.
      Att motverka emotionell överbelastning, agera snabbt och meditera i några minuter. Hitta en privat plats att blunda. Sänk dina förväntningar - det spelar och' t måste vara Shangri-La. Göra två saker samtidigt mediterar. Först hålla andas uppdämda negativa känslor - ensamhet, oro och mycket mer. Känn dem skingra med varje andetag. För det andra, lägg handen över hjärtat och visualisera kärleksfull omtanke genomsyrar dig från topp till tå. Dessa åtgärder kommer snabbt koppla dig. Omdömen

      * Definiera och hedra dina empatiska behov. Omdömen Skydda dina känsliga. I en lugn, samlad ögonblick, göra en lista över dina fem bästa mest känslomässigt stressiga situationer. Sedan formulera en plan för att hantera dem så att du don &'en; t fumla i ögonblicket. Till exempel:. Omdömen

      1. Om någon frågar alltför mycket av er, artigt berätta för dem “ ingen &"; It &'; s inte nödvändigt att förklara varför. Som ordspråket säger, “ Nej är en hel mening och". Omdömen
      2. Om din komfort nivå är tre timmar max för umgänge - även om du älskar folket - ta din egen bil eller har en alternativ transport planen så att du och'. re inte strandsatta Omdömen
      3. Om massorna är överväldigande, äta en proteinrik måltid i förväg (detta skäl dig) och sitta i det bortre hörnet av, säg, en teater eller fest, inte dödläget.
         
      4. Om du känner dig nuked av parfym, snyggt begära att dina vänner avstår från att bära den runt dig. Om du kan &'en; t undvika det, stå nära ett fönster eller ta täta pauser för att fånga en fläkt av frisk luft utomhus Omdömen
      5. Carve ut privat utrymme hemma.. Då du segrade och 'en;. T vara drabbade av känslan av för mycket samhörighet
         

         När empatiska män kan lära sig dessa färdigheter för att utveckla deras känslighet och avvärja negativitet, kommer de att vara mer levande, mer kärleksfull, mer kreativa. Med tiden, föreslår jag att lägga till den här listan för att lokalisera nya skyddsstrategier. Du don &'en; t måste uppfinna hjulet på nytt varje gång du &'; re på emotionell överbelastning. Med pragmatiska strategier för att klara, kan empaths känna sig säkrare, och deras känslighet talanger kan frodas Omdömen  ..