Michael Mantell s Faggedabowdit Tool: The Secret Sauce of Mental Wellness & Happiness

rättfärdig harm. Bevisa din punkt. Att rätt. Hålla fast. Aldrig släppa taget. Slå en död häst. Med att vinna. Alltid kommer ut på toppen. Med att ha sista ordet. Låter det bekant? Då denna kolumn är säkert för dig.
Jag tror att fred är den enskilt största bra. Peace. Du vet att lugna, serene, tyst känsla av belåtenhet … som alltid tycks komma undan dig? Peace. Varför är det så att så många människor verkar ha vänskapliga, behagliga, lättsam, vänskapliga relationer och hellip; utom för dig? Peace. Som fortfarande, tillmötesgående, försonlig, avslappnad känsla … att du aldrig verkar ha Omdömen Låt &'; s. Inse det. Om vi ​​är tänkt att vara en fredsälskande, fred främja och fredligt samhälle varför måste vi alltid vara rätt, alltid vinna, aldrig ge upp, och ständigt ha sista ordet? Don &'en; t du ser motsägelse? Fred och aldrig släppa taget är helt oförenliga i mellanmänskliga relationer.
Här är en alltför vanlig situation. Jack erbjuder en tanke, åsikt eller vy som du tror är helt felaktig, dåligt informerade eller helt enkelt missriktad. Vad gör du? Naturligtvis, du frivilligt dina tankar om ämnet och, inte är ett lamm, en mes eller annars en dörrmatta, berätta gamla Jack att han har fel. Du argumentera och komma in ganska högt, kritisk, fram och tillbaka av sårande kommentarer
Jack fortsätter att försöka övertyga dig om sin synpunkt. Du, naturligtvis, kommer aldrig att låta honom att lyckas i denna strävan och i stället stack du din egen fred ur ditt liv för ett ögonblick av utmaning, och helt ge efter för impulsen att argumentera din punkt.
Till vilket syfte? Fred? Visst, inte. Vad kommer inte släppa taget göra för dig förutom att höja blodtrycket, förvandla dina känslor till ilska och frustration och i övrigt stör din inre känsla av frid … inte tala förvandla din vän Jack till en fiende, åtminstone tillfälligt? Vilket rent slöseri och fullständigt förakt för din egen hälsa.
Du skulle vara klokt att lära sig att komma över det. Jack är skyldig dig ingenting. Han spelar och' t måste hålla med dig och du don &'en; t måste hålla med honom. Han kränkt dig på det sätt han talade? Vem bryr sig? Släpp det. Han förbannade dig? Vem bryr sig? Få över det
Du kan &';. Inte sova på natten eftersom du tänker på vad Jack sa? Vem och' s lidande? Du behåller återuppleva förolämpning, argumentet, fel och gissa vad? It &'; s gjort. Komma förbi det. Få lite sömn. Jack isn &'; t stanna upp på natten oroande om det medlidsamma själv Omdömen eftersom världen har du en orättvisa.? Synd förhindrar makt. Dags att gå vidare, vända blad och hjälpa dig framåt. Annars &'; ll vara fast där du är. Jack, din chef, din granne, lärare, din make, din familj har alla gått vidare. Komma över det och Faggedabowdit
Vad skulle du verkligen gå ner om du använder min favorit mental hälsa verktyg, den gamla goda “. Faggedabowdit &"; teknik och helt enkelt gick till ett annat ämne? Du skulle förlora någonting utom chans för försämringen i ditt liv
någon gör något “. Fel &"; i dina ögon. Du berätta för henne om det. Hon hävdar att hon är rätt och du har fel. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Tror du att du kan verkligen övertyga henne?
Du se en film med en vän. Din vän säger den här filmen du älskade och trodde var den största någonsin, var fruktansvärt gjort, hade dålig skådespeleri och en usel skript. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Du tror att du är en film kritiker?
Du kommer hem ser fram emot en underbar middag. Din fru – eller make eftersom vi måste vara politiskt korrekt och ndash; förbereder mindre än en önskvärd måltid. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Är detta den sista måltiden?
Du har precis köpt en helt ny bil. Du älskar det. Du handlat och shoppat och inte bara du tror att du fick en hel del, du tror att bilen är det bästa på vägen. Din vän säger att du betalat och han läste en dålig recension om din nya vagn. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Tror du vad han säger kommer att göra någon skillnad i din körning Liv &' Omdömen;? S inte rättvist? Du fick lurade? Vem tror du är skyldig dig något? Ingen. När du föddes, doktorn, strax innan han /hon överlämnade dig till din mor och far, inte säga, “ Mr. och Mrs Jones, vänta en sekund. Din lilla barnet verkar att hålla en liten bläddra i hans /hennes hand. Låt &'; s se vad den säger. Det säger lite Jane eller Joe utlovas ett perfekt liv &";. Omdömen Nej, något sådant dokument som du föddes hålla på. Det spelar och' t existerar. Sluta Krävande att den existerar, insisterar på att den finns, och förväntar sig att den existerar. Att &'; s DIE om du söker på dessa ord. Du är inte på något mer av en nackdel än någon annan … om du inte håller dig tillbaka från dina negativa föreställningar, sura syn på ditt liv, att jämföra dig själv till andra och förtvivlade
Du diskutera nästa presidentvalet med din granne.. Du hamnar i en debatt om skolan kuponger. Din granne tar en position och du ser att han är beredd att argumentera tills nästa jul. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Sen när är du ansvarig för din kandidat och'? S kampanj Review, &'; s dags att sluta slicka dina sår. Fokusera på vad &'; s rätt i livet. Medan du är upptagen tycka synd om sig själv, medan andra använder sin makt. Samma makt du har. It &'; s visat sig att självtvivel har dödat fler drömmar än misslyckanden någonsin. Andra är upptagen vända sidorna, hitta öppna dörrar, och inte återuppleva ont och motgångar. De vet att något gott kommer från att röra sig framåt. De använder principen om Faggedabowdit. De komma förbi saker. Har du?
Behovet av att ha sista ordet, att vara rätt hela tiden, för att bevisa att din vän är fel, att ha sista ordet i varje situation är en sjukdom. Det kommer att göra ditt liv fyllt med fientlighet, stridslystnad, stridslystnad och en kakofoni av negativa känslor och hellip; alla som kommer att förkorta din livslängd. Du vill ha fred? Faggedabowdit. Släpp det. Vem utsåg dig till kung
Släpp ditt behov av att bevisa att du har rätt och att ditt liv ska vara så bra som din vän och'? S eller din kollega och' s eller dina grannar eller dina klasskamrater. Speciellt om det och' s. Frid du vill
Jag var en gång i New York City. Det regnade. Efter flera hytter passerade mig, en äldre herre såg min frustration. Allt om den här killen sa att han var en alltigenom New Yorker. Han klev jämsides med mig och frågade vad som var fel Omdömen jag sade, &";. Verkar som alla håller med min hytt &";. Omdömen Han påpekade klokt för mig, och" Son, om de tar det, det &' ; s inte din hytt &";.
Om du inte får jobbet, det &'; s inte ditt jobb. Om du inte &'en; t få den bästa plats i spelet eller biograf, det &'; s inte din plats. Om du förlorar en möjlighet, inte var det och' t din chans. Om du förlorar loppet till någon annan, det &'; s inte din ras för att vinna
Don &';. T försöka ta någon annan och' s hytt, kör någon annan och' s ras eller ta på någon annan och' s arbete. It &'; ll vara en alldeles för stor börda om det och' s inte vad som avsågs för dig i första hand. Hitta din egen hytt, kör ditt eget race och fokusera på dina egna talanger, och vad verkar vara motgångar i livet kommer att förvandlas till dina förberedelser för dina framgångar.
När du använder min favorit mental hälsa verktyg, begreppet Faggedabowdit, komma över det och gå vidare, kommer du att se att det inom några minuter eller timmar, det helt enkelt spelar &'; t roll längre Omdömen  ..