Depression: djupet av Hell

Jag minns de dagar då det tog allt jag var tvungen att få igenom nästa sekund av mitt liv. Jag var så långt ner i den djupa mörka hål att ingenting, inte vänner, inte kärlek, inte pengar, inte ens min son kunde dra ut mig. Allt jag ville göra var att dö, men det var inte för att jag inte ville leva, det var därför jag ville “ smärtan &"; att försvinna. Att försöka beskriva smärtan är nästan omöjligt. Inga ord kan beskriva känslor och känslor som en känns samtidigt som lever i det sinnestillstånd. Jag hänvisar ofta till dessa år som helvetets djup. Jag hade inget hopp för något och jag trodde inte jag någonsin skulle bli glad. Helvete, jag visste inte ens vad sann lycka var. Ja, det fanns perioder då det gick bra och jag njuta av livet, men det fanns alltid något saknas. Jag kunde känna tomhet inuti. Många gånger det kändes som en brinnande hål. Jag försökte fylla den med människor och saker men till slut det skulle bara tömma ut igen och jag skulle lämnas med att gut vridande känsla av förtvivlan, rädsla och sorg. Omdömen

Jag blev tillfrågad samtidigt genom min terapeut vad jag trodde skulle bidra till att göra mig att må bättre. Mitt svar var att dra min hjärna ut så att jag inte längre kunde tänka. Det var alltid mina tankar som skickade mig spiral nedåt. Jag växte upp som bor utan självkänsla och saknade förtroende för mig från mitten skolåldern på. Jag har aldrig kände också värda någonting bra särskilt älskar. Det tog åratal av bestående smärta, självmordsförsök, självförvållad missbruk, läkarbesök, sjukhusbesök, att vara på och stänga ett eller annat läkemedel innan ljuset faktiskt kom. Eller ska jag säga när jag slog min botten med en cocktail blandning av depression, alkohol och droger. Omdömen

Efter två veckor i ett psykiatriskt sjukhus, direkt till en rehab anläggning för tre veckor, började jag sakta för att se en ljuset i slutet av tunneln. Det var mitt ljus och det var ropade till mig. Inte nog med att jag vill ansluta till det ljus som lyste så klart, men jag ville ha något mer än att hitta denna sak som de kallade sann lycka. Det är när min resa började. Omdömen

Det första jag visste att jag var tvungen att göra var att hitta mod. Modet att förändra mitt liv, mina “ vänner &" ;, min livsstil, mina beteenden och mina tankemönster. Det var inte och' t tills jag tog ett stort steg i tro och flyttade från Maryland till Kalifornien i ett blink of an eye som jag kom att hitta absolut sann lycka. För att vara ärlig, det gjorde jag och' t verkligen har ett val. Det var antingen göra eller dö så jag bestämde mig för att göra. Från de böljande kullarna i East Coast till de soliga stränderna i södra Kalifornien till Central Valley Jag har varit på den största resan i mitt liv; en resa som har lett mig till mig, vem jag egentligen är. Jag förstod aldrig uttrycket" det är inte målet som räknas men resan &"; …. .Nu Jag förstår det helt Omdömen

Efter att ha levt ett liv av allvarlig depression, självmordsbenägenhet, övergrepp och missbruk, visste jag Jag var tvungen att ta kontroll; inte bara på mig själv, men i mitt liv så jag började översvämma mig med kunskap om allt mellan himmel och jord som hade att göra med välbefinnande, lycka, inre frid, meditation, kost och motion. Jag gick så långt som att forska i arbetet i hjärnan, kemikalier i hjärnan, och kemisk obalans så att jag kunde bättre förstå vad som händer i mitt huvud och varför. Jag tvingade mig att bli medvetet medveten om hur jag känner och vad jag tänkte och om någon av dem var inte bra, jag gjorde vad som krävdes för att ändra den. Inom en kort tid, de positiva känslor och positiva tankar dominerade de negativa lämnar mig i en bättre känsla plats varje dag. Omdömen

Att hitta modet att förändra ditt liv så dramatiskt kommer inte lätt, men det gör komma om du är villig att ta det språng av tro och bara göra det. Jag vet att det är möjligt eftersom jag gjorde det med “ känna &"; att “ end &"; var bara början! Du behöver inte ens att göra allt på en gång; Jag menar verkligen, aren och 'en; t vi alla bara en “ work in progress &"; ständigt växer med varje ny livserfarenhet.

Om du kan börja med en sak i taget, en dag i taget, ett ögonblick i sänder, kommer du att finna den kraft som ligger inom. Tro på dig själv ~ du är värt att kämpa för. Hitta din egen mod ~ vet att du kan göra det. Ta kontroll ~ du är den enda som kan göra det. Bli medveten om hur du känner ~ om det inte känns bra, ändra det. Låt ditt ljus lysa igenom. Sist men inte minst, don &'en; t ge upp ~ Det finns hopp Omdömen  !.