Mental Hälsa, depression och positiv mental hälsa Habits

Sedan oktober är det Mental Health Awareness månad Omdömen jag skulle vilja ansluta sig till orsaken och sprida ordet om problem relaterade till psykisk hälsa. Men det viktigaste först. Vad handlar det om och varför det är viktigt för alla att upprätthålla en god psykisk hälsa? När människor är i ett tillstånd av god psykisk hälsa de är kapabla att arbeta, studera och bedriva olika aktiviteter utan problem i synnerhet. Men när de har en psykisk störning det blir återspeglas i deras beteende, känslor och förmåga att klara sig bra i olika uppgifter i samband med arbete, skolan eller hemma.

Många är skälen för en psykisk störning inträffa. Till skillnad från de flesta sjukdomar är det inte något man “ catch &" ;, som att fånga influensa eller något annat. Snarare psykiska störningar är ett komplext resultat av en kombination av faktorer - gener, miljö, känslomässiga tillstånd, och andra externa faktorer såsom stress, sorg eller förlust, missbruk, etc. Detta är dock doesn &'; t betyder att majoriteten av störningar inte kan vara härdas. Tvärtom - när en psykisk störning identifieras, ju förr det sker, desto lättare blir det att "läka" sinnet.

Problemet med de flesta sjukdomar är att, de är svåra att identifiera. Allt händer i en människa och en' s sinne. Inte alltid känslor och känslor är tillräckligt för att berätta och ibland människor hindra dem så väl, att det blir omöjligt att säga om deras tillstånd är skadliga för dem själva eller inte. Ett sådant villkor är depression.

Depression

För år, det var en allmän tro att deprimerade personer är svaga och ansvarig för deras tillstånd. Som de har fört det på sig själva och de är att skylla. När i själva verket, visar forskning att så inte är fallet. Alla kan ha en episod av depression hela sitt liv och statistiken visar att depression drabbar mer än 121 miljoner människor i världen. Depression och ångest betraktas som några av de mest allvarliga sjukdomar för en enkel anledning - eftersom de ofta missförstås av den allmänna befolkningen. Många människor don &'en; t känner inte ens de har depression, att inte tala om att de don &'en; t göra något för att behandla det.

En stor del av befolkningen vaknar upp varje dag känner ner redan och fortsätter med att slutföra sina dagliga arbetsuppgifter och sysslor inte ens veta varför de känner sig så olycklig och improduktiv. Detta är mycket allvarligt eftersom en stor mängd av de människor som lider av depression går på att begå självmord. Egentligen miljoner liv går förlorade varje år till självmord globalt.
Därför syftet med mental hälsamedvetenhetmånad är att eliminera stigmatisering och alla myter kring depression och för att främja goda mentala hälsovanor.

Tyvärr är litteraturen om fördjupningen så bred, att det är mycket svårt att sammanfatta i en artikel. I den andra delen kommer jag att ge några tips om hur man kan upprätthålla positiva mentala hälsovanor och för att undvika depressiva episoder, så håll ögonen öppna Omdömen  ..