Varför bo Arg

&";? Ilska är en syra som kan göra mer skada till kärlet i vilket det lagras än till någonting på vilken den hälls &"; – Mark Twain

Vad var det sista som gjorde dig arg? Den dåliga förare skära av dig? Dina barn inte plocka upp sina leksaker? Du fick passera över för en befordran? Omdömen

Hur länge stannade du arg? En timma? En dag? En vecka? Omdömen

Enligt Harvard-utbildade och publicerade neuroanatomist, Dr. Jill Bolte Taylor, din ilska ska bara pågå i nittio sekunder.

Att känna en känsla som vi måste tänka en tanke som sedan stimulerar en känslomässig krets i vår hjärna som i sin tur skapar en fysiologisk reaktion i våra kroppar. Tiden från tanke till utlöser hjärnan till en fysisk reaktion på att släppa svaret är mindre än nittio sekunder. Omdömen

Om du har ilska i mer än en och en halv minut och det är därför du spelar upp berättelsen i din sinne. Varje gång du spelar upp historien du återtrigga kretsen och svaret. Varje gång du väljer att tänka smärtsamma tankar skapar du en fysisk reaktion i kroppen. Genom att spela historien, du inte bara hålla din hjärna i en negativ utrymme, men kroppen upplever smärta som skapats av ilska och om igen. Omdömen

En annan fantastisk plats Dr. Jill gör i videon nedan är att ingen en kan göra dig arg. Ingen kan stimulera vår emotionella neuro-kretsar utan vårt tillstånd. Hjärnan stimuleras av våra tankar, inte någon annans &'; s. Ingen kan göra dig arg utan din tillåtelse. Ingen kan komma in i din hjärna och få dig att känna något. Omdömen

Kontrollera ut ditt liv.
Vart ska du hålla fast vid ilska? Omdömen Vart ska du skyller på andra för din ilska?
Hur skulle ditt liv förbättras om du ändrat dina tankar?
märke till när ilskan stannar längre än nittio sekunder. Vad är berättelsen du spela upp? Vad vill du vinna genom att spela berättelsen? Hur skulle din upplevelse av liv förändras om du släpper berättelsen Omdömen  ?.