Hantera Anger

Ursprunget av ilska är en del av en gammal känslomässig reaktion på hotande input från omgivningen. Vi har alltid behövs ilska, sitter fast i rädsla, som en mekanism för att öka adrenalin för att värva en “ kamp eller flykt &"; respons när så är lämpligt. Omdömen

Men fortfarande användbar under de rätta omständigheterna som ett reaktivt tillstånd av att vara, är det samtidigt som lever under relativt nyligen snabbt tempo och opersonliga sociala förhållanden som ilska har utvecklats till så mycket subjektiva del av vår emotionella psyke. Och när du lägger till yttre påverkan såsom alkohol, droger och överdriven känsla, kan ilska förvandlas till en orimlig och olämpligt offensiv sinnestillstånd, vilket kan leda till oväntade, explosiva anfall riktade mot de närliggande eller oskyldiga parter med olycklig timing. Omdömen

Att att ilska är en subjektiv känsla, men det kan därför hanteras av fasta, samvetsgranna beslut att behålla kontrollen över ditt tillstånd av att vara. Hur långt du tillåter ilska att infektera och styra din tankeprocesser och åtgärder är lika mycket en fråga om val som helst. Omdömen

När ilska uppstår, oavsett skäl utanför om liv eller död situationer, du är den enda som kan kasta ett nät över detta “ odjuret &"; stiger inifrån ditt hjärta och stoppa den innan den snöbollar i olämpliga eller skadliga proportioner. Kom ihåg att du är långt större än du och' re ilska och även detta skall passera!

Oavsett adrenalin förbättrad vrede och frustration du kan känna, är ingenting jämfört med alla andra positiva aspekter av ditt liv, eller ditt värde som människa! Sätta saker i perspektiv; ilska förtjänar inte befogenhet att slösa din emotionella energi, skada andra eller förstöra relationer!

När du känner dig överväldigad av ilska, gör dig själv en tjänst; mentalt och känslomässigt steg utanför för tillfället och skilja dig fysiskt från atmosfären som skapade detta tänkesätt. Visualisera dig själv gå ut ur dimman i ditt hjärta och in i en trevlig, lugn plats av emotionell uppskov … och tro det eller ej, kommer du att börja känna dig kommer det Omdömen

Kontrollera ut min hemsida: www. .ForwardMotionLC.com
eller min Facebook-sida. www.facebook.com/AttitudeandPerspect Omdömen