Sitter i Stillness öppnar en Heart

Flera veckor sedan jag fixade min rygg (igen) och tillbringade fem dagar vila, går långsamt, gör praktiskt taget ingenting. Omdömen

Jag kunde inte gå hundarna eller gör tvätten eller springa ärenden. Jag kunde inte sitta vid datorn under mycket lång tid. Jag kunde inte göra något av de saker som jag brukar göra för att distrahera mig från mitt riktiga hjärtarbete. Omdömen

Men det var en sådan gåva, egentligen, att ha min kropp steg för mig och ge mig vad jag mest behövs - dags att släppa taget och göra ingenting Omdömen

Eftersom det är i denna lugna plats av stillhet som vi kan välja att släppa kampen och börjar fråga, vad gör vi verkligen vill
<.. p> veckorna fram till min tweaked tillbaka hade varit mycket stressande, känslomässiga och utmanande och jag kände mig särskilt upprörd, orolig, osäker. Jag hade stora val att göra och jag hade ingen klarhet om vad som helst.

Jag visste att vad jag mest behövde var att släppa all kamp och bara steg bort från mig själv och skapa lite utrymme.

Men jag var också fångas upp i det hela att göra det. Omdömen

Och då jag fixade min rygg och hade allt utrymme i världen. Omdömen

Nu, när jag tänker inte alltför stressad, jag har en vana av att skapa lugn stund i mitt liv på en regelbunden basis. Och så, när den konfronteras med denna plötsliga stillhet, kunde jag slappna av i det, tacksam, även, för möjligheten, trots att det var fysiskt smärtsamt. Omdömen

Och i stillhet inte fungerar, inte städning, inte bryr sig tagande, kunde jag känna mig släppa kampen.

Jag tog djupare andetag. Jag lagrad. Och jag fick mycket tydligt att jag ville manifestera fler möjligheter för gemenskap kreativitet under 2011. Omdömen

Inte helt överraskande, så snart jag namnges och hävdade att detta föreföll mail i min inkorg med möjligheter att göra just detta. (Really!) Review

Och jag stod rakt igen, gå min vanliga takt. Jag kände en lätthet i kroppen och så mycket spänning i mitt hjärta för dessa nya möjligheter. Omdömen

Struggle är svårt. Stillhet kan vara obekväma. Men för mig, lutad in i det tyst plats är det enda sättet att släppa taget och upptäcka vad mitt hjärta verkligen vill. Omdömen

Så hur kan du skapa en lugn stillhet i ditt liv? Omdömen

Här är bara några förslag. Jag vill gärna höra dina idéer Omdömen

&bull. yoga
• ta en lång promenad i naturen Omdömen • lyssna på musik utan ord
• färg, klotter, rita utan förväntan Omdömen • ta en tupplur mitt på dagen Omdömen • massera din hund eller katt Omdömen • spela ett instrument Omdömen • ligga i gräset och titta på molnen
• gå på en helg reträtt Omdömen.