De åtta delarna av Yoga

Många människor tror att yoga består endast av asana, ställningar och former som vi sätter vår kropp i och pranayama, andningsövningar. Men de är bara två aspekter av praxis. Ashtanga Yoga är också lite missförstådd som är korrelerade till en power yoga stil praktiken. Bara aa träd har rötter, stam, grenar, bark, löv, sav, blommor, har frukter yoga också åtta delar som utgör hela matrisen av praxis. Ashta betyder åtta och anga betyder lemmar. De åtta delarna av yoga består av yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana och samadhi. Omdömen

Yama är som rötterna av ett träd. Det utgör grunden för praxis i hur det lär oss hur man beter sig i samhället. Den beskriver en moralkodex att leva med att alla människor kan ansluta sig till oavsett ålder, klass, kön, ras eller religion. Det finns fem principer enligt yama som består av ahimsa, icke-våld i ord och handling, Satya, ärlighet, asteya, icke-stjäla, brahmacharya, självkontroll och aparigraha, icke-girighet.

niyamas jämförs med trädstammen och är regler för självrening. De har också fem regler som är saucha, städning av kropp, sinne och miljö, Santosha, förnöjsamhet i livet vi är välsignade med, tapas, austerities eller andliga metoder, svadhyaya, självreflektion eller självstudier och Ishvara pranidhana som är själv överlämnande eller kapitulera för Gud. Omdömen

Den mest kända lem är asana, yogaställningar. Dessa trädets grenar föra kropp och själ i balans. Många tror att yoga asanas omfattar yoga, men som vi lär djupet av yoga, vi börjar förstå att det är bara en aspekt. Pranayama är den fjärde delen, de olika andningsövningar som jämförs med de blad av trädet. Precis som bladen sätta syre i trädet, pranayama, luftar kroppen och harmonierar andnings- och cirkulationssystem som stabiliserar sinnet och renar kroppen. Omdömen

Pratyahara, drar de fem sinnena inåt för att börja förstå inre arbetet i själv mer intimt. Precis som barken på trädet skyddar trädet själv, så också gör pratyahahra dra medvetenhet sinnen omvärlden, från huden till kärnan av kroppen. Detta tillbakadragande leder inåt till koncentration, som är känd som dharana, saven av trädet. Denna nektar bär sinnena ytterligare inåt, vilket leder till djupa nivåer av meditation. Meditation är som en blomma som blommar representerar en ännu djupare nivå av förståelse av ansträngning i praktiken, avslöjar den sanna skönheten i expansiveness och anslutning för oss själva, varandra, den värld vi lever i och kosmos. Från blomman kommer frukten, kulmen av verksamheten, frihet expansiveness, glädje, saligheten, den fullständig förståelse att vi är Guds väsen, självförverkligande eller samadhi.

Detta är de åtta delarna av yoga som bör praktiseras i synkronicitet istället för att tänka på det som en stege för att klättra. Det kallas en praxis för en anledning. Varje dag ger oss ytterligare en möjlighet att omsätta dessa lemmar i handling. Vi kan också använda dessa verktyg för att växa sig starka och bli varelser fulla medvetenhet om den potential vi alla har inom oss. Vi är ljusvarelser och vår födslorätt är ren glädje och överflöd. Utövandet av yoga är bara guide som hjälper oss att minnas Omdömen  ..