Hur Måltidsplanering kan förändra din familjs värderingar och öka din kreativitet!

Har blotta tanken på matlagning hängande Nattvarden höja blodtrycket? Har du en känsla av rädsla? "Åh nej! Jag måste gå till affären innan stängningsdags!" eller "Jag skulle ha älskat att ha gjort det, men jag saknar en ingrediens!" eller kanske, "Nej älskling, jag kan inte hjälpa dig med dina läxor eftersom jag har fått laga middag nu!"

Det finns inget värre än att närma sig kväll med ingen aning vad du kommer att tjäna familjen. Och om du lämnar jobbet eller om du är trött, det är så lätt att köpa mat som är mindre än näringsrik och smetar det på bordet. Visst, du har gett mat - men vilka meddelanden har du gett vägen Omdömen

Meal planering kan bidra till att minska denna stress?. Vi planerar våra arbetsscheman, barnens scheman, våra garderober - men varför gör vi lämnar mat till sista minuten? Fördelarna med måltid planering är många. Omdömen

Meal planering minskar stress

  • Ta lite tid en gång i veckan för att planera din hälsosam middag recept för veckan. Obs vem som kommer att vara ute för middag under veckan och planera därefter. Försök att laga mat på ett sådant sätt att du får en kvarvarande måltid från den måltid som du laga mat från grunden. Till exempel: om du ska laga en grillat kyckling med en spett gnugga kan du lika gärna laga två kycklingar. Nästa natt du kommer att belönas med en kyckling pasta baka, chicken enchilada, kycklingsoppa eller chicken quesadillas. Samma sak gäller för enkla recept för köttfärs: göra en dubbel sats av köttfärssås och nästa natt du kan göra en lasagne, empanadas, nötkött tacos eller en stuga cirkel. Med hjälp av resterna definitivt minskar stressen kring matlagning. Plus, måltid planering ser till att du följer en hälsosam diet plan. Omdömen

    Meal planering tillåter dig att ha familj kvalitet tid

  • Detta är logiskt. Om du har planerat dina måltider i början av veckan har du ett försprång. Det innebär att ofta hälften av dina förberedelser görs i förväg. Ännu bättre, kan du ha kunnat förbereda något på morgonen så att allt du behöver göra är att värma det på kvällen. Detta frigör dig på kvällen för att hjälpa till där hjälp behövs eller helt enkelt för att njuta av dina nära och kära. Det ger dig också lite tid för dig själv i stället för att trakasseras! Omdömen

    Meal planering hjälper dig att ingjuta familjevärderingar

  • Den här låter konstigt, men det är sant. Om du köper en take-out eller liknande mat, det är verkligen liten ursäkt för familjen att stänga av TV för att komma och sitta vid bordet. Allt du har gett en viss näring. MAT. Men om du laga en måltid från början, det finns en känsla av tillfälle. Det finns en anledning att duka och för alla att sitta på det. Det finns en anledning att komma samman i en halvtimme eller mer för att äta mat som du har förberett. Detta ger dig sedan chansen, under åren, för att dela dina värderingar. Och det betyder inte att måltid tid bör ligga runt gräla bad manners. Nej inte alls. Det säger att den här gången är viktig tid för familjen där alla kan dela erfarenheter av dagen, där du kan diskutera alternativa sätt att en person kunde ha hanterats en situation, som ger uppmuntran eller beröm när det är dags. Det är också en tid där du kan skapa familjetraditioner - i vår familj säger vi nåd, inte varje kväll, men tillräckligt ofta för att det ska vara meningsfullt. Och om det finns ett tillfälle som behöver bön eller tacksägelse inkluderar vi att i en bön vid början av måltiden. Enkel men särskild Omdömen

    är måltid planering inte kontrollfreak sak. Det möjliggör kreativitet

  • Slutligen, är måltid planering inte en förlängning av kontrollerande beteende. Detta är inte organiserar för att organisera skull. Snarare är det ett sätt att föra ett minimum av lugn och frid i våra hektiska liv. Det kommer att spara tid och du kommer inte att gå på slumpmässiga resor till butiken. Det kommer att spara pengar eftersom du kommer att göra det mesta av dina ingredienser. Och det kommer att ge dig flexibilitet och kreativitet för att laga dagliga måltider istället för att hitta dem en börda. Omdömen

    snabb enkel middag Idéer kommer att ge dig massor av inspirerande idéer. Månadsmåltidsplanering erbjuder gratis månatliga måltidsplanerare och ett brett utbud av hälsosamma middag recept Omdömen  ..

    • fred

    1. Life Framgång Strategier - Efterdyningarna av Tragedi - Varför ???
    2. Dela en samling av Blandade tankar och skrifter om fred (Part One)
    3. Varför Utnyttja Data Outsourcing företag?
    4. En guide till Marble Counter Tops
    5. Skapa en freds Plan
    6. VVS Pipes- saker man bör Know
    7. Motivera byn för att skydda Children
    8. Journalföring Vision Quest
    9. DEN BÄSTA STRESSHANTERING TIP - ACCEPTANCE
    10. DU ÄR EN Conscious medskapare men är du självmedveten?
    11. Den Insanity av Insanity Defense
    12. Vad är Circle Lens?
    13. Jul för Buddhists
    14. En familj, en väg, många Perspectives
    15. Krig och fred - Hur vi förlorar vår Happiness
    16. Hur samhället Testing oss och vad vi kan Do
    17. Vispa Tuffa tider med Peace
    18. Det är inte så illa som du kanske Think
    19. En applåd för det förflutna Year
    20. Det alla räkningar - förlåta Även små saker att leva i Present