Hantera stress: A Holiday Edition

Är du redo för fler råd om hur man kan minska stressen här julen? Ja, det gjorde jag inte tänka så Omdömen

Well don &'en; t oroa - det kommer inte att vara en annan glad, oh bara andas genom det, artikeln om att överleva semestern.. Vi vet alla att det är stress, alltför många gåvor att köpa, för mycket alkohol, för mycket mat och för mycket familj ångest denna tid på året. Om du går live i en grotta, eller hur du &'en; t kommer att undvika detta. Så sluta försöka Omdömen

På tal om det, kanske jag och'. Ll bara boka en resa till Maya ruiner för december månad Omdömen

Vänta en minut.. . .

Ok, är min biljett bokad. . Nu tillbaka till din slutet av året överlevnadsplanen
Nix attityd Magnitude Omdömen

Faktiskt, jag &'; M kinda trött på alla talar om hur man överlever semester. Är du inte? För att läsa artiklar som vi kommer att misshandlade med under de kommande veckorna, skulle du tror att slutet av världen var nära (väl, det är kanske om mayaindianerna hade rätt). Allvarligt, varför vi gör en så stor del av semestern och all stress som kommer med dem

Oh rätt, vi alla lider “? Attityd storleksordning &" ;. Detta är ett fenomen jag har märkt på senare tid där människor talar som om deras värld kommer till slut, även om de har helt enkelt en NAGELROT Omdömen

Nu innan du tror att jag och'. Börjar bli allt-dömande på dig ( eller har tagit cranky lektioner från Scrooge), låt mig erkänna att jag upptäckte detta fenomen när jag såg det på mig själv. Affärs hade fått en smula långsam och jag började damma av CV. Sedan fanns den kund vars läkare insisterade hon komma in för att diskutera en skelettscintigrafi. Hon blev övertygad om att hon hade leukemi. (Hon gjorde &'; t). Författare varnar för undergång när i lagar kliver in genom dörren på Thanksgiving. Visst dess obehagligt, men det &'; s. Bara en dag eller två Omdömen

Varför gör vi det här för oss själva? Varför vi dramatisera Omdömen

I en del, det &';? S mänskliga naturen att jämföra våra elände. Det ger oss tröst och får oss att känna en del av något större Omdömen

För att göra saken värre, tror jag att Internet har gett oss en stor ol och '. förstoringsglas som gör allt detta semester stress saker verkar större än den är. Den öppna forum på Internet ger oss möjlighet att GORMA på Facebook, Twitter och våra personliga bloggar om hur mycket vi har att göra, hur mycket vi har att laga mat, hur många gåvor vi måste köpa, hur vi hatar farbror Bert, och så vidare. Vi har nu alla har en soapbox för att lufta våra frustrationer och ångest, förstärka denna påstådda problem vi har

Varför kan &';. T vi bara vara glada över att vara vid liv? På allvar, kan vi välja hur vi känner. Varför &'en; t vi göra det valet? Ok, det &'; s föremål för en annan artikel, men det &'; s. Giltig fråga till er att begrunda som året vindar till ett slut Omdömen Oönskad, något cyniskt, Holiday Stress-busting Råd Omdömen

Så här och' s min oönskad semester råd bekräftas av en önskan att se oss alla gå tillbaka till vad som verkligen betyder något den här tiden på året - kärlek Omdömen

Hämta från internet &ndash. med undantag för kronisk Wellness Coaching förstås. Omdömen

Sätt ner tidningarna. Omdömen

Stäng av TV: n. Och radion för den delen. Omdömen

Komma bort från hype. Omdömen

Drick hemlagad ben buljong regelbundet för att hålla dig jordad. Omdömen

Unna dig denna friska äggtoddy latte.

Raw Eggnog Latte Omdömen 2 1/4 koppar mandelmjölk (osötad, hemlagad föredragen)
halv kopp råa cashewnötter, indränkt i vatten i 2 timmar eller över natten
halv kopp urkärnade datum , indränkt i 15 minuter Omdömen 1 tsk vaniljextrakt Omdömen 3/4 tsk riven muskot Omdömen 1 tsk malen kanel Omdömen ¼ kopp Dandy Blend pulver (tillval för latte smak) Omdömen

Blend tills slät. Garnera med marken kanel. Omdömen

Volontär på ett härbärge.

Köp en semester måltid och leverera den till någon anonymt Omdömen

meditera varje dag Omdömen

Sluta fokusera på vad du don &'en;... t har Omdömen

bota din sjukdom att behaga - om dina svärföräldrar inte accepterar ni vid det här laget, den "perfekta" gåva kommer inte att ändra sig Omdömen

Värd en föräldralös middag Omdömen

Gör en lista över.. 10 saker du är tacksam för. Varje dag. (Dela dem i kommentarerna nedan). Omdömen

Kasta bort förstoringsglaset. Omdömen

Adoptera en positiv syn, älska din nästa, och ta upp yoga. Kom ihåg - en tolkning av den Mayan “ förutsägelse &"; är att 2012 kommer att ringa i en ny medvetenhet. Om vi ​​alla flytta våra tankar, kommer vi bevisa skeptikerna fel Omdömen

Så vad är din stress-fri semester överlevnad tips Omdömen  .?.