Bli av frågor i dina vävnader med Massage

sopa undan alla tankar som massage är bara en lyx splurge som inte har några verkliga fördelar för hälsan. Tvärtom, hands-on healing hjälper dig att varva ner, sänker blodtrycket, främjar muskelavslappning och ökar ditt immunförsvar. Under en massagebehandling, massageterapeuter använda sina händer och fingrar för att trycka på och manipulera din hud, senor, ligament och muskler. Slagen flytta försiktigt ditt blod, syre och lymfa till olika vävnader och organ på ett sätt som normalt inte händer i kroppen hos de flesta människor. Som ett resultat, den person som tar emot massage upplever en nivå av fysisk och mental förnyelse som är svår att överträffa. Omdömen

Hidden Hälsofördelar Human Touch

Idag , många väl respekterade studier visar att massage inte bara känns bra, det kan också vara bra för dig. Ta en titt på hälsofördelarna nedan och upptäcka kraften i den mänskliga kontakten:

* Stress & ångest lättnad
* Muscle avkoppling Omdömen * blodtryckskontroll Omdömen * Bättre cirkulation Omdömen * Smärtlindring Omdömen * Förbättrad cancerbehandling Omdömen * Förbättrad sömnkvalitet Omdömen

Men det finns mer - en studie publicerad i Journal of alternativ och komplementär medicin föreslår att personer som genomgår massage erfarenhet mätbara förbättringar i deras immunsvar Omdömen

Mark Rapaport, MD och hans kollegor från Cedars-Sinai Medical Center följde 53. friska vuxna som delades in i två grupper: Deltagarna fick antingen 45 minuter från svenska massage eller samma tid för lätt beröring massage, som är mycket mildare och tjänade främst som en jämförelse med mer kraftfull svenska massage. Efter att ha granskat deras blodprov, fann forskarna att människor i den svenska massagen gruppen upplevde en minskning av kortisol och en betydande ökning av lymfocyter, celler som håller vårt immunförsvar starkt. Omdömen

"Mer forskning är framför oss, men Det verkar som om en enda massage kan ge en mätbar nytta "Rapaport sade i ett pressmeddelande. Omdömen

Massage är betydligt mer potent behandling än de flesta inser. I själva verket kan det (och bör) ersätta analgetika för behandling av spänningshuvudvärk. Som det visar sig, det tar bara en 30-minuters massage på livmoderhalscancer triggerpunkter för att öka autonoma nervsystemet reglering och lindra symptomen. Patienter rapporterar också en förbättring av deras psykologiska och fysiologiska tillstånd, vilket går hand i hand med en minskning av stress och ångest i samband med en sådan störande tillstånd. Omdömen

Stress och brist på vila få förödande effekter på vår hälsa, fitness och skönhet. Var inte rädd för att hitta dig själv en bra massageterapeut och få lite healing på en regelbunden basis. När du tar hand om din hud och vad är under det, du tar hand om hela din värld Omdömen  ..