Koppla av till Ocean Wave Pictures Meditation

Hur är din dag gå så långt? Har det varit stressigt och upptagen? Är du längtar efter helgen eller semester för att ge dig en välbehövlig vila? Vad sägs om en ocean våg bilder meditation som bara kan ge dig en stunds vila och avkoppling från upptagen stressen av din dag?

Luta dig tillbaka för en stund och stäng dörren till ditt kontor eller hitta en lugn plats. En plats med färre distraktioner kommer att bli bättre när du går igenom detta hav våg bilder meditation. Skaffa dig bekväm och stänga av datorskärmen avstängd. Glöm inte att sätta mobilen på tyst läge. Omdömen

Nu bara föreställa havet med mig, om du vill. Om du har varit till havet, kommer detta att bli lätt, men om inte, har du förmodligen sett tillräckligt med bilder av havet för att detta ska fungera. Bara fokusera med dig på bilden av havet som fungerar bäst för dig. Kan du se den? Kan du skildra alla de olika färgerna i bilden i ditt sinne? Vad ser du? Omdömen

Ta en stund och bara iaktta alla färger som du ser, från olika nyanser av blått i ljusstyrka solen reflektera över vattnet. Lägg märke till färgerna i sanden på stranden, eftersom det möter dynerna med sin gröna vegetation. Beroende på storleken av vågorna, kan du se vita mössor böljande som vågor kraschen på stranden. Vilka andra färger ser du i din bild av havet? Bara stanna upp och iaktta. Omdömen

När du fortsätter hålla bilden av denna ocean wave bilder meditation i ditt sinne. Känn saltdimma på ditt ansikte som havsbrisen möter dig vid din inträde i stranden. Se och hör fåglarna när de flyger förbi, glatt njuter av sin dag. Ta av dig skorna och bara låta dina bara fötter att vada ned i vågorna, som du promenera längs sandstranden, känna kylan i vattnet mot den varma sanden. Omdömen

Med havet våg bild i ditt sinne , tillåt dig att höra vågorna i havet eftersom de hjälper dig att fly från all stress som du står inför i din dag. Låt havsvågor fyller dina öron och sinne med ljud som driver ut alla andra externa ljud av dagen. Sola sig i detta ögonblick, där ingenting frågor men ljudet av vågorna som slår in mot stranden.

Ge dig själv en stund här bredvid havet, på sandstranden, som du tar i allt omkring dig. Även om vi fokuserar på ocean wave bilder i ditt sinne, låt detta ögonblick vara lika verkliga som om du verkligen står på stranden. Låt kraften i havet för att uppdatera och förnya din dag. Ge det möjlighet att få makt och styrka i att din stund, samtidigt som bort stress som tjänstgör du inget syfte. Ge dig själv den tid du behöver i detta ögonblick att ta allt detta i ditt liv. Omdömen

När du börjar att tillåta dig själv att komma tillbaka till den nuvarande ögonblick, inser att en bild i ditt sinne är mycket kraftfull. Du kan stoppa när som helst under dagen och fly till en plats för lugn och ro, bara genom att se havet våg bilder i ditt sinne. Tillåter dig själv bara för att vara i detta ögonblick och få kontakt med denna plats, kommer du tillbaka till denna plats. Det är verkligen så enkelt. Omdömen

Kommer tillbaka helt in i rummet, hedrar dig själv i detta ögonblick, för att ge din dag en paus som du verkligen behövs. Finna att denna ocean wave bilder meditation tar dig vidare in på kvällen och genom resten av din vecka. Pigg, förnyas, och full av energi när du fortsätter med din dag. Omdömen

Även om du kanske kunna se havet vågor bilden i ditt sinne, kan det vara bra att faktiskt höra ljudet av havets vågor som du gör denna meditation. Att spela dessa ljud i bakgrunden när du läser detta hav våg bilder meditation, kommer sannolikt att förbättra hela upplevelsen Omdömen  ..