ADHD under 2012: en orsak till Celebration

En månad från och med nu, kommer du att driva igenom din nyår och' s resolutioner, på god väg att uppnå feng shui i ditt vardagsrum, eller bättre styrka i överkroppen, eller all- . runt inre frid Omdömen Men nu, ta en seger varv för att hedra 2012 (även förra året &'; s resolutioner alla fick kontrolleras av). Även om de senaste tolv månaderna tuggas upp dig och spotta ut dig, det finns mycket att jubla. Omdömen

Vicious Circle of Självhjälp Omdömen

I ett fält så inriktad på självförbättring, Det kan kännas som att springa ett maratonlopp som aldrig tar slut. Du kan börja undra, &'; Är jag gjort ännu? Är jag min perfekta jaget ännu &'; Men den attityden missar poängen. Att lära sig att leva med ADD /ADHD, precis som alla andra självförbättring strävan innebär att ett åtagande att hålla utvecklas utan att förlora självkännedom. Världen håller förändras; omständigheterna i det dagliga livet flytta runt utanför din kontroll. Ditt mål är inte att fullända ett externt system, utan snarare att känna dig själv inifrån och ut, och anpassa sig till varje situation. Omdömen Ta en verkligt exempel. Tänk på någon som hade “ fulländat &"; sköta sin ADHD på jobbet för tjugo år sedan: minimal distraktion episoder, god tidsplanering, och så vidare. Härdad! Men vänta – då Internet kom. Omständigheterna förändrats drastiskt, vilket innebär att det var dags för den här killen att anpassa eller misslyckas.
Så verkligt självförbättring handlar om att lära dina egna unika styrkor och svagheter, räkna ut vilka typer av organisatoriska eller beteende tekniker som fungerar för dig och de som don &'en; t, och hålla på tårna att tillämpa dem till någon ny situation som du befinner dig i Hur kan någon hantera det ständigt sökande efter balans och självinsikt utan att bli helt utbränd.? Det viktiga är att ha små, realistiska mål, inklusive stora belöningar när varje mål uppfylls Omdömen

Varför 2012 Var Tops Omdömen

Om inte annat 2012 var stor eftersom det &'; s. Över. För vissa människor, i år var full av vackra milstolpar som kampanjer, äktenskap, födslar, stor semester, och så vidare. Grattis till dig! För andra kan det här året har varit surare. Ekonomin var fortfarande grov, särskilt i vissa regioner i landet. Framtiden kan ha verkade lite mer osäker. Valet fick spänningar hög (och uttråkad alla till döds av kampanjannonser.) Även för de människor som kan och 'en; t vänta med att kasta 2012 kalender i papperskorgen kan, i år var värt något. Du lärde dig. Du förändrades. Du växte. Du missade förmodligen några av tiden, precis som du vann förmodligen en del av tiden. Omdömen Även stunder av misslyckande sannolikt resulterat i besvikelse, självtvivel, kanske till och med straff, gjorde dina prestationer får sin beskärda del av firandet? Ibland verkar det som dåliga nyheter är värt tio gånger så mycket som goda nyheter i vår kultur. Misstag spränga att vara i slutet av världen, medan små segrar blir bara milstolpar i backspegeln när vi anstränga oss framåt. De ganska goda tiden av ADHD liv bli bortglömd jämfört med härdsmälta dagarna. Alldeles för ofta de små framgångar blir bara en hoppande-off-poäng för nästa utmaning. Omdömen

Belöna dig själv Omdömen

Gör det upp till dig själv nu. Välj något du verkligen vill – en upplevelse, ett köp, en måltid, vad ditt hjärta önskar. Och gör det. Den representerar en ticker-tape parad för att hedra varje normal dag där ingenting gick fruktansvärt fel. Varje möte som du gjort det till i tid. Varje obekväma eller frustrerande social situation som du navigerat utan att förlora huvudet kallt. . Varje gång du hittat dina nycklar precis där du lämnade dem
En viktig anmärkning: din “ Yay Me &"; belöning bör inte vara något skadligt. Detta är inte ett steg framåt, två steg tillbaka övning. Välj något positivt, frisk och engagerande. Om du älskar sport, gå och se ett spel eller avsätta tid för att titta på en med dina favorit personer. Om du &'; re en adrenalin knarkare, prova en ny spänningssökande aktivitet du &'; ve finnas funderar över. Om din stora projekt i år var att hitta lugnare i ditt liv, driva det målet ännu längre genom att spendera en dag vandring eller på ett spa. Denna erfarenhet bör vara konstruktiv, och i linje med temat uppskattar din personliga tillväxt Omdömen

grunden för en bättre morgondag Omdömen

Om du &';. Re sorgligt att se 2012 går eller dig och' ve fick alla dina stora förhoppningar fästs till 2013, kan en liten självreflektion gå långt. I dessa mysiga December dagar, påminn dig själv om vad som gick rätt och vad som gick fel i år. Som den berömda citatet säger, “ De som inte kan lära av historien är dömda att upprepa det &". Fråga dig själv där du vill vara den här tiden nästa år, och hur du planerar att komma dit och ndash; komplett med en mycket mer själv grattis till de små framgångar på vägen Omdömen  ..