Hjälp! Jag är fast i ADD Overwhelm

De flesta AD /HD vuxna vet känslan av överväldiga. It &'; s den platsen vi gå till när vi &'; ve overextended oss, när vi och' re multi-tasking och har problem med att hålla upp eller när stressen blir bättre för oss och mycket mer. Kanske ni minns den gamla uttrycket, “ Stoppa världen, jag vill kliva av &" ;. Omdömen

Det är självklart att vi älskar stimulans, men det finns de tillfällen då vi får för mycket (i en bra sak ) och bli överväldigad av det. Åh, och sedan vi tenderar att inte vara den mest organiserade personen så det finns de gånger då vi fastnar; kan &'; t gå framåt, kan &'en; t flytta tillbaka. Känner du erfarenhet av annalkande dag &'; s ATT GÖRA uppgift men allt du kan se är skräp, oordning, högar av tidigare ofullständiga uppgifter och plötsligt du upplever att känslan sakta smygande upp och du kan &'en; t räkna ut var du ska börja. Ja, det &'; s överväldiga Omdömen

Förresten, är du på målet att slutföra och e-post från din skatt före den 15 april?. Om du lyckats hålla organiserade bokföring sedan förbereda din skatt kan ha varit en enkel uppgift. Om å andra sidan, är du utmanas av organisation och pappersarbete så kanske du har upplevt överväldiga även vid tanken på din skatt. Då kan du också kände ditt blodtryck eller ångest ökar Omdömen

Symtom på överväldiga –. Omdömen • Brain frysa – kan &'; t diskutera, kan och 'en; t lösa problem, etc Omdömen • Trött, sömnig, dålig fokus, ökad irritabilitet Omdömen • Köra i cirklar, upptagen men dålig produktivitet Omdömen • Depressiva och stressrelaterade symptom Omdömen

Hur man hanterar överväldiga Omdömen Jag erbjuder flera coaching lösningar för att hantera överväldiga men här och'? Är en av mina favoriter. Utveckla en “ Recept för framgång &" ;. Har du en favorit kök receptet? När du följer ditt recept och använda rätt ingredienser i rätt mängder du nästan garanterat att skapa din favorit maträtt med en pålitlig resultat. Att &'; s allt du gör med din “ Recept för framgång &" ;. Omdömen

ditt recept för framgång Omdömen &bull!; Känn din önskade resultatet Omdömen • Bestäm de nödvändiga ingredienserna för att skapa önskat resultat Omdömen • När du skapar ditt recept ingredienser, fundera på vad &'; s fungerat tidigare Omdömen • Ditt recept ska skrivas och hållas någonstans att du enkelt kan hitta den Review • Post recept i kalendern eller organisatör och översyn på 1: a dagen i varje månad
.