Utbildnings tekniker för ADHD -? Vad är exekutiva funktioner färdigheter

Personer med ADHD och ADD ofta har svårt med Executive färdigheter, även kallade exekutiva funktioner. Dessa är de färdigheter som hjälper oss att hantera och styra våra liv. De är analoga med de aktiviteter som ett verkställande bedriver för att hantera och styra ett företag eller verksamhet. Omdömen

Executive kompetens ger oss möjlighet att planera och organisera vårt beteende och gör väl övervägda beslut, upphäva omedelbara önskningar till förmån för längre -TERM mål, ta medveten kontroll över våra känslor, och övervaka våra tankar för att kunna arbeta mer effektivt. Omdömen

Det finns ett antal olika teorier och definitioner av de färdigheter som utgör exekutiva funktioner. Nedan följer en sammanställning som visar hela skalan av färdigheter som behövs för att effektivt hantera våra liv. Omdömen

exekutiva funktioner

Planering och prioritering Omdömen
Möjligheten att skapa en plan för att utföra en uppgift eller att utveckla en strategi för att uppnå ett mål. Denna kompetens omfattar att fatta beslut om vad man ska rikta uppmärksamheten mot och beställning av de åtgärder som behövs för att uppnå målet Omdömen

Time-management
meningen att “. Tid &"; är ett viktigt begrepp, förmågan att exakt uppskatta hur mycket tid en uppgift tar, veta hur man ska fördela din tid, och hur man kan hålla sig inom tidspress för att möta deadlines. Omdömen

Organisation Omdömen
Förmågan att ordna idéer eller objekt enligt en fastställd struktur. Omdömen

Arbetsminne
förmåga att komma ihåg information när du använder informationen för att utföra komplexa uppgifter. Omdömen

Metakognition
Förmågan att ta en top-down bild av din problemlösning och själv följa upp och utvärdera prestanda. Omdömen

Svars Inhibition Omdömen
Makten att motstå frestelsen att säga eller göra något; tar tid att tänka innan de agerar Omdömen

Självreglering av Affekt
förmåga att hantera känslor så att de don &'en;. t komma i vägen för att slutföra uppgifter eller att uppnå mål.

Task Initiation
Förmågan att starta en uppgift vid lämplig tidpunkt utan dröjsmål eller förhalning. Omdömen

Flexibilitet
förmåga att anpassa dina svar, beteenden och planer vid behov för att uppnå mot dina mål. Omdömen

målinriktad Persistence
Förmågan att följa upp att utföra uppgifter och uppnå mål.

ihållande uppmärksamhet
förmåga att uppmärksamma en uppgift, särskilt om uppgiften är inte intressant. Omdömen

Urkoppling Attention
Möjligheten att sluta rikta uppmärksamheten mot en sak och rikta det mot något annat. Omdömen

Reglering av Processing hastighet
förmågan att göra ett medvetet beslut om hur långsamt eller snabbt för att utföra en uppgift baserat på dess betydelse för dig Omdömen  ..