Natur, en ADHD Natural Treatment

Min mor &'; s varning; “ Du kommer att ruttna din hjärna ut ... &"; fortfarande ringer genom mitt sinne när jag tillbringar för mycket tid framför TV: n Omdömen

Jag växte upp i en tid då mammor shooed sina barn ut -. regn, snö eller solsken - att få en nypa frisk luft . Vår TV-apparat lyssnar på endast fyra eller fem kanaler och de kanaler som undertecknades vid midnatt.

Det skulle vara år innan kabel-tv, parabol, videobandspelare och Nintendo skulle debut. Lata sommardagar spenderades cykla i timmar eftersom det inte var och' t mycket av något bättre att göra.

Denna tidsperiod var också några decennier innan Ritalin och Attention Deficit skulle bli vardagliga termer. Omdömen

Jag har länge trott att inaktiva timmar spenderade inomhus har bidragit till den ökade förekomsten av Attention Deficit Disorder . En ny studie som publiceras i septembernumret 2004 av “ American Journal of Public Health, &"; bekräftar att tro.

University of Illinois forskare studerade naturen som en ADHD fysisk behandling. Denna studie visade att barn med ADHD gynnas av tid utomhus njuter av naturen med en betydande minskning av ADHD-symptom. Omdömen

Forskare i detta landet rekryterat föräldrarna till 322 pojkar och 84 flickor, alla med diagnosen ADHD, genom annonser i större tidningar och Internet. Deltagare i åldrarna 5 till 18, tillbringade tid i en mängd olika inställningar som varierade från storstäderna till landsbygden inställningar. Vissa aktiviteter genomfördes inomhus, andra i utomhus platser utan mycket grönska såsom parkeringsplatser och stadskärnor och andra aktiviteter var i "gröna" områden såsom en trädkantad gata, bakgårdar och parker. Föräldrarna har intervjuats och bad att redovisa hur deras barn som utförs efter att ha deltagit i ett brett utbud av aktiviteter.

Forskarna fann att symptomen minskade mest i gröna utomhusmiljöer, även när samma verksamhet jämfördes mellan olika inställningar. Forskarna tror att helt enkelt införliva natur i ett barn &'; s dag kan vara allmänt effektiva för att minska ADHD-symptom Omdömen

Baserat på resultaten av denna ADHD naturliga behandlingsstudie, forskare rekommenderar att barn med ADHD tillbringa kvalitetstid efter skolan timmar. och helg tid utomhus njuter av naturen.

Studie författare Frances E. Kuo och Andrea Faber Taylor föreslog att dagliga doser av 'gröna tid' 'kan komplettera mediciner och beteende metoder för ADHD om kliniska prövningar och ytterligare forskning bekräftar naturvärden som en naturlig behandling av ADHD. Omdömen

De studieresultaten tyder på att exponering för vanliga naturmiljöer i samband med vanligt efter skolan och helgaktiviteter kan vara allmänt effektiva för att minska uppmärksamheten underskott symptom hos barn.

I varje jämförelse (det fanns 56 i alla), grönt friluftsliv fick mer positiva betyg över aktiviteter som äger rum i andra sammanhang. I 54 av de 56 var skillnaden signifikant, vilket signalerar att resultaten överensstämde.

Forskare sade att utsätta barn med ADHD till naturen är en prisvärd, hälsosam metod för att kontrollera symtom. Forskarna föreslog också att dagliga doser av "grön tid" kan komplettera mediciner och andra traditionella behandlingar av ADHD. Omdömen

Enkelt att använda naturen kan erbjuda ett sätt att hantera ADHD-symptom som är lättillgänglig, inte har någon stigma i samband med det, kostar ingenting och har inga biverkningar Omdömen

ADHD naturliga “. green &"; behandling har oändliga möjligheter, av vilka många kan nära liknar barndom från år sedan länge förbi.

Här är några idéer för att öka "gröna tid".. Omdömen _ Spela i en grön gård eller bollplan på rasterna och efter skolan Omdömen _ Ta efter middagen promenader Omdömen _ Gör en fågelskrämma. Omdömen _ gör skolarbetet eller läxor utanför eller vid ett fönster med en relativt grön utsikt. Omdömen _ Bygg en fågelholk. Omdömen _ Odla en trädgård. Omdömen _ Bike, skidor, släde, inline skate ... Omdömen _ Besök ett naturum. Omdömen _ Välj en grönare väg för promenad till skolan. Omdömen _ Delta i lokala naturen ren-ups. Omdömen _ Tag upp fågelskådning ... Omdömen _ Star blick Omdömen