Enkel kost för ADHD

Jag har en bekännelse att göra. En ADHD kost är det enklaste sättet att göra en positiv förbättring med din hälsa. Omdömen

Har du läst om detta nyligen. FDA sade den har undersökt samma studiedata som de kanadensiska hälsovårdsmyndigheterna men inte hade ingått risken för plötslig död var "stark nog" för att motivera att avbryta försäljningen av läkemedlet [Adderall].

Studier har visat att i många fall ADD har kopplats till dieten, som inkluderar födoämnesallergier och näringsbrist. Det första steget i en diet för ADHD är att ändra ditt barns matvanor. Du kan börja med att utesluta vissa livsmedel eller lägga till andra livsmedel till ADHD kost som kan minska symtomen eller eliminera dem helt och hållet. Omdömen

Enligt Dr Frank Lawlis, är viktigt för barn och vuxna en hälsosam kost. Att äta rätt mat kan maximera koncentration och hjälpa inlärningsförmåga. En diet för ADHD som innehåller hälsosammare mat kan omedelbart minska ADD symptom i många fall.

Följande livsmedel har undersökts och visat sig ha negativa effekter på barns hälsa: Konstgjorda färger och konserveringsmedel; läsk, lightläsk, och konstgjorda sötningsmedel; bearbetade mjölk och mjölkprodukter. Omdömen

Andra livsmedel för att minska eller eliminera är skräpmat, socker, bearbetade livsmedel, ägg, choklad och stekt mat. Omdömen

Det finns flera livsmedel och kosttillskott som du kan ingå i en modifierad ADHD diet. De två matpunkter diskuteras av många studier är protein och linfrö olja, eller vissa fiskolja är bra också. Omdömen

Protein är mycket bra för ADHD hjärnan. Doug Cowan, Psy.D. rekommenderar en bra proteinpulver kvalitet som kan hittas på en hälsokostaffär. Han säger, och" Få proteinpulver som är mest protein och mycket lite kolhydrater och ". Han föreslår att en proteinshake och inklusive det med frukost och en annan skaka sent på eftermiddagen runt 03:00. Omdömen

Protein Shake Omdömen

Diet för ADHD, göra en kopp kaffe. Häll hett kaffe i en mixer med ca 6 oz av is. Slå på mixern för lite. Lägg till en god kvalitet proteinpulver. Du kan köpa ett proteinpulver med vaniljarom för ytterligare smak. Lägg mellan 15 och 20 gram protein till den kalla kaffe i biandaren. Slå på mixern igen. Omdömen

Ett annat alternativ är att använda General Mills Internationella Coffees, eller något liknande, med en smak som du eller ditt barn kommer att gilla. Doug Cowan, Psy.D. säger och" Ja, jag vet att jag bryter mina egna regler här, eftersom dessa kaffe har torrmjölk och socker, men jag försöker att få ditt barn att faktiskt dricka sak, och även få lite koffein blandat med proteinet . &";

Koffein kan ha vissa biverkningar. Om ditt barn har problem med koffein i kaffe sedan inte bry med kaffe i denna diet för ADHD. Vanligtvis, men koffein i kaffe hjälper personen att fokusera bättre. Proteinet hjälper till att mata hjärnan. Omdömen

linfrö och linfröolja är den bästa källan till omega-3 essentiella fett. Vid framställning av dagliga livsmedel, blanda om en sked i livsmedel, eller lägg till salladsdressing, etc. Omdömen

Gör inga misstag med den. En diet för ADHD är det enklaste sättet att göra en positiv förbättring med din hälsa. Det är en av de många val du kan göra när du utforska alternativa terapier för ADHD Omdömen  ..