Interagera med din Abuser

Efter att ha valt ditt team av konsulter och experter och ndash; och efter att ha hyrt sina tjänster – förvisa alla oundvikliga kontakt med missbruk ex – när och där så är möjligt och ndash; till proffs: din advokat eller din revisor. Arbeta med dessa kvalificerade tredje parter att befria dig själv och dina nära och kära från gungfly av ett missbruk relation. Omdömen

Var noga med att behålla så mycket kontakt med missbrukare som domstolar, rådgivare, medlare, vårdnadshavare eller brottsbekämpande tjänstemännen mandat. Inte strider mot besluten i systemet. Arbeta från insidan för att ändra bedömningar, utvärderingar, eller utslag – men aldrig uppror mot dem eller ignorera dem. Du kommer bara att stänga av systemet mot dig och dina intressen. Men med undantag av den minsta uppdrag av domstolarna – avböja all OGRUNDAD kontakt med narcissisten. Omdömen

Kom ihåg att många interaktioner initieras av din missbruk ex för att fälla eller skrämma dig. Håll hänvisa honom till din advokat om juridiska frågor, till din revisor eller finansiell rådgivare beträffande penningfrågor, och terapeuter, psykologer och kuratorer med avseende på allt annat (dig själv och dina gemensamma barn). Omdömen

Missbrukare reagerar dåligt till sådan behandling. Yours kommer att försöka manipulera dig i oavsiktlig kontakt. Inte svara på vädjanden, romantiker, nostalgiker, smickrande, eller hotfulla e-post och snigel postmeddelanden. Föra register över sådana korrespondens och göra det omedelbart tillgänglig för domstolarna, de brottsbekämpande myndigheter, domstols uppdrag utvärderare, gode män, terapeuter, äktenskapliga rådgivare, barnpsykolog och ndash; och dina goda vänner. Hålla honom borta genom att erhålla besöksförbud och förelägganden läskigheter. Omdömen

Missbrukare längtar sekretess. Exponera sina illgärningar. Avskräcka missbruk genom att vara öppna om din situation. Dela med likasinnade andra. Det kommer att underlätta din börda och hålla honom på avstånd, åtminstone för en stund. Omdömen

Din missbrukande ex-partner kommer att försöka blända dig med uppmärksamhet. Returnera alla gåvor som han skickar dig – oöppnad och obekräftade. Håll din kommunikation med honom till den nakna, kalla, minimum. Var inte oartigt eller kränkande – Det är exakt hur han vill att du ska bete sig. Den kan användas mot dig i en domstol. Håll huvudet kallt men var fast. Omdömen

Låt honom inte ange ditt liv i smyg. Stealth och omgivande övergrepp är kraftfulla verktyg. Vägra honom tillträde till lokalerna. Inte ens svara på intercom. Prata inte med honom på telefon. Häng upp så fort du hör hans röst samtidigt som klart för honom, i en enda, artig men entydiga, mening, att du är fast beslutna att inte prata med honom, att det är över för gott. Omdömen

inte ge vika för din svaghet. Det är tufft lever ensamma. Du är skyldig att sakna honom fruktansvärt ibland bara selektivt erinrar om goda stunder och kärlek i din dömd relation. Inte "doppa" i de giftiga erbjudanden från din förövare. Inte återfall. Va stark. Fyll ditt liv med nya hobbies, nya intressen, nya vänner, nya förälskelser och ett nytt syfte. Omdömen

Besök inte din förövare på "speciella tillfällen", eller i nödsituationer. Låt honom inte övertyga dig att fira ett jubileum, en födelsedag, en framgångsrik affärstransaktion, en personlig prestation eller triumf. Låt honom inte förvandla dina egna minnen mot dig. Inte besöka honom på sjukhuset, i fängelse, ett rehab center, eller gå med honom i en minnesgudstjänst. Omdömen

inte be honom om något, även om du är i trängande behov. När du är tvungen att träffa honom, inte diskutera dina personliga angelägenheter – eller hans. Din förövaren vänskap är fejk, hans liv med dig en confabulation, hans avsikter oärliga och ohederliga. Han är fienden. Omdömen

Missbruk genom ombud fortsätter långt efter relationen är officiellt över (åtminstone så långt som du är orolig). Svara inte på frågor, önskemål eller grunder vidarebefordras till dig via tredje part. Koppla från tredje part som du vet är spionerar på dig på hans befallning. Diskutera inte honom med dina barn. Inte skvallra om honom. Omdömen

Huvuddelen av missbrukare får meddelandet, men sent och motvilligt. Andra – mer hämndlysten och besatt – fortsätter att hemsöka sin stenbrott i många år framöver. Dessa är de stalkers
.