Läka smärta och Fear

Healing Pain Body Omdömen

1. Hur vår smärta, rädsla och försvars Ytor

“ lagen om attraktion &"; Omdömen Som påpekats av Michael Losier och Esther Hicks, båda lärare i “ lagen om attraktion, och" vi locka vad vi vibrerar på samma nivå som våra känslomässiga kroppar, inte nödvändigtvis vad vi tycker eller vill ha. Även om våra tankar har energi, den starkaste energi vibrationer i vår emotionella kroppen, oavsett om det är av smärta, rädsla eller kärlek, kommer alltid uppenbart. &Ldquo; Law of Attraction &"; svarar bara för vår energi vibrationer och kan inte skilja mellan vad vi vill eller don &'en; t vill. När vi ropar smärtsamt, “ Jag kan &'en; t står detta missbruk, och" vi vibrerar, smärta och rädsla för övergrepp och får just det, mer smärta, rädsla och missbruk. När vi attackera eller emot någon erfarenhet, samma princip eller lag verkar för att stärka och föra oss mer av samma upplevelse. Tyvärr, vår smärta och rädsla baserade rop på vad vi don &'en; t vill ofta starkare än vad vi vill ha, tills smärtan och rädslan inom oss förs upp till ytan, upplevde helt och släpptes. Processen och utövandet av denna healing är vad jag hoppas åstadkomma här. Omdömen

Detta innebär att så länge vi har förträngt smärta och rädsla vibrerande inom oss, kommer vi att attrahera situationer och relationer av liknande vibrationer som kommer att föra detta smärta eller rädsla i vår erfarenhet och medvetandet. Till exempel, om vi hus en stark rädsla för att bli övergiven, kommer vi dra en relation till vår upplevelse där vi kommer att överges. Om vi ​​har en tvångsmässig rädsla för att förlora vårt hem, kommer vi att dra till oss en situation där vi kommer att förlora vårt hem. Allt i denna värld är byggd och förstörs genom vibrationer i våra önskemål och farhågor. Vår själ själv, arbetar med eller genom dessa inre vibrationer, verkar veta ofelbart och drar till oss, när vi är redo, de relationer och situationer som bäst kan tjäna vårt behov läka vår smärta och rädsla och returnera oss till freden i vår andliga hem. För att underlätta denna process, våra intima relationer blivit viktiga speglar och triggers som ger upp till ytan av smärta och rädsla vi skjuter inifrån oss som behöver läkas. I alla dessa situationer, är det mycket svårt att uppskatta eller acceptera att smärtan och rädsla vi upplever har framkallat inifrån oss genom våra vibrationer. Det är lika svårt för oss att uppskatta eller använda dessa möjligheter för helande gåvor som de ger oss. “ Allt är försiktigt planeras av One, (Soul Själv) vars enda syfte är vår bra &". (ACIM, L135) Review

Gilla det eller inte, den värld vi ser och upplever är en återspegling av vårt eget medvetande, vi ett medvetande vibrera och projekt på skärmen i våra relationer och situationer som vi möter här, mycket som en film projiceras på en skärm. Som sådan blir det en möjlighet att läka någon del av vårt medvetande, inte av kärlek, (smärtan & rädsla) som reflekteras tillbaka till oss från spegeln av dessa relationer och upplevelser i världen. Det är lika omöjligt att se och läka vårt medvetande utan någon form av eftertanke, som det är att kamma håret ordentligt utan en spegel. Detta är anledningen till att vi aldrig kan läka på egen hand. Detta helande sker genom lärande och tillämpa processen för “ Autentiska Förlåtelse &". “ Sök inte att förändra världen, men att ändra dig om världen, och världen kommer att ändras och ". (ACIM) Review

2. VÅR REFLEX reaktion på detta ERFARENHET Omdömen

När vår “ smärtan body &"; bringas i vår medvetna erfarenhet eller medvetenhet, är vår första reaktion en av rädsla baserade försvaret, attack eller skatteundandragande. Oftast skjuter vi ansvaret för smärta och rädsla vi upplever på någon utanför oss med någon form av kritik, dom, skuld eller ilska. Vi kan också stillsam och distrahera oss i en rad olika sätt. Utöver detta kan vi hålla på hårt eller hålla tillbaka skapa kroniska muskelspänningar och rustning. Ibland bara driver vi bort. Ingen av dessa strategier kommer att frigöra eller bota smärta och rädsla inom oss. Smärtan och fruktan kommer i själva verket kvarstår och stärka när vi försvara sig mot eller attackera den. Vår “ smärtan body &"; feeds, växer och överlever på i vilken grad vi motstå, angrepp eller försvara sig mot den. “ Om jag attackerar jag lider. Om jag förlåter kommer frälsning ges mig &". (ACIM.) Det är en tragedi hur lång tid det verkar ta oss att ändra dessa val som inte gör annat än dränera vår energi och orsaka olika former av ohälsa, sjukdom och stor olycka. Vad vi bekämpa växer i styrka. Till exempel, har kriget mot droger och terrorism i USA stärkt både narkotikahandel och terroriströrelse.

3. Att få Readiness

Det kommer att komma en tid beredskap genom lidande där vi kommer att vända och möta vår smärta och rädsla utan försvar. Genom denna skälvande och modig handling, finner vi vår frihet och inre frid. Innan vi kan börja träna och" Authentic Förlåtelse &"; Vi måste lära oss bättre sätt att hantera den känslomässiga smärta och rädsla som uppstår inom vårt medvetande, projiceras på och spelade ut genom dramer våra relationer och livserfarenheter. Kom ihåg, tills vi ger upp vårt motstånd och defensiva reaktion på smärta och rädsla som vi möter i denna dröm om separation, kommer det att förbli oläkta inom oss och stärka. Tills vi tillåta oss att till fullo uppleva vår smärta och rädsla och ta reda på, inte förgöra oss och att det “ kan ha någon makt över oss, och" (JG) kommer vi inte att släppa den och öva “. Autentiska Förlåtelse &"; Stegen för att läka eller släppa vår smärta och rädsla och praktisera “ Authentic Förlåtelse &"; är relativt enkelt och enkelt. Svårigheten uppstår i att utveckla medvetenheten om vårt försvar eller destruktiv reaktion vid tidpunkten och mod och vilja att ge upp vår reflex, väl lärt sig, defensiv motstånd, attack eller reträtt. Detta innebär att bli försvarslös i en tid då vår välutbildade ego svar är att försvara, angrepp eller reträtt medan du håller i tryckta vrede. “ I min försvarslös min säkerhets lögner &". (ACIM.W. L.153) Review

4. Att få färdigheter för att uppleva smärta och rädsla Omdömen

Börja med att vara uppmärksam på din inre fysiska kroppen, speciellt när det gäller magen, bröstet och buken i en pågående sätt. Känslomässiga smärta och rädsla alltid kände i kroppen, oftast i dessa områden. Samtidigt, och när du går att sova på natten också, börja träna dig själv att koppla av på din utandning; släppa taget och öva andning abdominally, långsammare och fullt. Placera händerna på magen och känner dem stiga och falla när du andas in och ut. Låt gå och låt dig sjunka nedåt och djupare med varje utandning. Detta kallas jordning och det kommer att minska rädslan du upplever eftersom det lägger du till fullo i detta där alla helande energin is.Then, så fort du börjar känna någon form av smärta, rädsla, upprörd eller spänningar i ditt sinne eller kroppen börjar att utöva denna mer avslappnad och full bukandning. Se till att du släppa taget och sjunka djupare och djupare på varje utandning, in i området av kroppen där du upplever din smärta och rädsla. Att lära sig att andas abdominally i en avslappnad och full sätt under stress, kommer att ta nästan ett år att lära sig, men det är en säker inkörsport till att minska mängden av smärta rädsla och panik du upplever. Det kommer också att du kan uppnå “ äkta förlåtelse &"; fortare. Det är mycket viktigt att du ger till smärta och frukta dig erfarenhet, utan motstånd. Oavsett vad du motstå kommer alltid att bestå och stärkas. Släppa fysiskt i smärta och rädsla du upplever på varje utandning, är hur du göra detta mycket svår uppgift och minska smärta och rädsla du känner. Omdömen

Viljan att uppleva din rädsla och smärta och lidande genom dem mer fullständigt, kommer att släppa det omedvetna, katastrofala rädsla du har den känslan denna smärta och rädsla på något sätt kommer att förstöra eller skada dig inte kan repareras. Fri från detta “ falsk rädsla faktor, &"; Du kan sedan möta dem med mindre panik, motstånd och försvars nästa gång de uppstår. Detta gör att du också lite tid att tänka och bestämma hur du vill hantera mer konstruktivt med varje rädslobaserade situation du möter. Omdömen

5. Förberedelser

“ Du vet inte innebörden av vad du uppfattar inte trodde du håller helt sant. Erkännandet av detta är ditt företag börjar &". (ACIM.TC11.VIII.3) Review

Även från ditt ego och' s perspektiv, när smärtan och rädslan inom dig blir aktiverad, kommer det att verka som om du attackeras utifrån och behöver försvara eller attackera tillbaka, måste du börja uppskatta på en mycket djup nivå att detta är en utlöst återspegling av smärta och rädsla inom dig som ropar att bli botad. Du måste också förstå och acceptera att vad ditt ego uppfattar just nu är inte verkligt, är inte sanningen. Du står inför en “. Hägring i öknen &"; (JG) Det finns ingen anledning att reagera på något sätt. Också vara mycket tydligt att om ni angriper eller försvara, kommer du att stärka denna smärta och rädsla inom dig, lastrummet har över dig, och förlora någon chans att frigöra eller läka det. Genom att hålla dessa idéer i åtanke hela tiden, kommer du att ha förståelse, motivation och beslutsamhet som krävs för att avsätta din reflex försvar och ta itu med din aktiverade “ smärtan body &"; på ett mer konstruktivt sätt. Just “ acceptera vad som är, &"; (ET) utan motstånd. Omdömen

Din smärta och rädsla aktiveras lika mycket av ditt förflutna och framtida rädsla baserade tankar som av aktuella situationer och frågor relation. Använd samma strategi för att hantera samtliga fall när de uppstår. Alla är missuppfattningar av din rädsla-baserade ego. Omdömen

Ilska är alltid en defensiv strategi som används för att täcka upp rädsla, kontroll och skydda dig i situationer där du känner dig sårbar, inte kontroll och hotade. Kom också ihåg att ilska är alltid en “ gråta kärlek &";.
Detta kommer att göra det mindre hotande för dig att ta itu med när det uppstår på dig själv och andra. När vi känner ilska, blir det nödvändigt att släppa den och få under det på något konstruktivt sätt. Genom denna medvetenhet och acceptans, kommer du att kunna upptäcka känslor som hjälplöshet, sorg, förtvivlan, förlust, etc, under din ilska. Dessa är de känslor som måste upplevas och helade. Kom ihåg, är ilska ett ego försvar, inte en känsla. Prova att släppa den på ett konstruktivt sätt genom att skrika i en kudde eller ta en tennisracket på en madrass eller gå en lång promenad eller springa. Kom ihåg att din ilska är bara den projicerade mörkläggning för din egen rädsla och smärta, som reflekteras tillbaka till dig för din healing.

Steg för att lösa ut smärta och rädsla Omdömen

1. Om du känner ilska och skuld, identifiera och uttrycka ilska, skuld och dom tillräckligt länge för att hitta smärta eller rädsla som ligger under, känslor som sorg, värdelöshet, tomhet, enhet, förlust och separation. För att uppnå detta, tänk person som stör dig i en tom stol och uttrycker högt, “ I &'; M sårad och arg för att du … … När du gjort detta, kände jag &hellip ;! Omdömen

2. Håll andas helt in och ut utan paus, avkopplande och ger i rädsla och smärta på varje utandning. På detta sätt, koppla av, andas och överlämnande in i och genom någon smärtsam känsla så djupt du kan. Upplev denna smärta och rädsla i din fysiska kropp släppa in det så fullständigt som möjligt på varje utandning. Kom ihåg att du oftast hitta den smärta och rädsla som ligger någonstans i magen, mage, eller hjärtområdet. Om du kan, tillåta dig att släppa denna smärta och rädsla genom tårar. Lättnaden kommer förr och fred som du får som ett resultat kommer att vara stor. En stadig, full, andedräkt avslappnad överlämnande måste flöda kontinuerligt under processen för alla dessa steg. Det måste finnas en bestämd vilja och förmåga att släppa taget och slappna av i någon rädsla baserad spänning på varje utandning, utan motstånd eller försvarsOmdömen

“. Oavsett ges till den Helige (Healing) Ande som inte är Gud är borta. Men du måste titta på det (första) i perfekt vilja (utan motstånd) för annars hans kunskap förblir värdelös för dig &". (ACIM.TC12.II.4) Review

Sammanfattning:

Med detta citat i åtanke, svarar på någon rädsla eller smärta genom att andas och avkopplande i den fullt ut på varje utandning, utan försvar eller motstånd. Medan du fortsätter att släppa taget helt i den fysiska upplevelsen av din smärta och rädsla och håll den i ditt medvetande, börja ta itu med det med dessa ord:

“ Du är en effekt projiceras och orsakas av mitt eget medvetande . Liksom alla dröm, är du ett utseende bara, inte riktigt, med ingen makt över mig. (JG) Healing Spirit, jag ger detta utseende av smärta och rädsla till dig att lösa sig i tomheten som det föddes &".

Sedan, låt det gå, för det är borta! Med mycket praktik, ditt ego och' kommer fruktan baserade grepp om ditt sinne upplösas och freden i din eviga Själv kommer att vakna helt. Till din ego sinne denna "denial of perception," kommer att visas för att göra meningslöst och vara galen. Men om du börjar att utöva denna form av förnekande eller "Authentic Förlåtelse" du kommer att se igenom din egen personliga upplevelse dess värde och sanning. Jag uppmanar er därför att inte vända sig bort i envisa misstro utan en vilja att träna mina förslag. Kom alltid ihåg att så snart du sköta, reagerar eller motstå rädsla baserade hot du möter, du gör det verkligt för dig i din dröm och ge den befogenhet att skada dig. Genom utsikt eller förneka dess utseende eller verklighet (Authentic Förlåtelse) men du tar bort det makt att skada dig på något sätt.

Vad vi uppnå genom denna process Omdömen

Belöningen vi uppnår genom denna process är monumental. Genom att uppleva smärta och rädsla för vår emotionella kropp och överleva, eliminerar vi den katastrofala rädslan vi håll om sin okända djup som på något sätt genom att uppleva denna del av oss, kommer vi att sopas bort och permanent skada eller till och med förstöras. En stor del av rädsla och smärta vi har erfarenhet kring våra känslor och “ smärta kropp &"; har kommit från denna katastrofala “. rädsla för det okända &"; Utan denna rädsla, vi reser genom världen med mycket mindre defensiv rustning, mycket lättare och ljusare. Att ge upp vårt motstånd mot att känna vår smärta och rädsla minskar kronisk muskelspänning (armor) och detta utsläpp fångade helande energi. Detta kommer att ytterligare lösa smärtan och rädslan inom oss som livnär sig på vårt motstånd och rädsla för att överleva. “ Vad vi emot kvarstår och stärker &". Med den fortsatta bruket av känsla och acceptera våra känslor vi löser alla rädsla omkring dem. Då kan vi ta itu med dem som en naturlig och icke-hotande del av vår mänskliga erfarenhet. Detta är vad som ger oss är redo att inleda den pågående praxis “ Authentic Förlåtelse &"; när någon smärta eller rädsla ytor inom oss. Detta innebär att acceptera utan dom, reaktion, eller motstånd och förbise med medkänsla något inte av kärlek (rädslobaserade) inom vårt medvetande reflekteras eller aktiveras i vår dröm om separation här. Genom denna pågående förnekande av våra ego drömmar, och missuppfattningar av smärta och rädsla, vi långsamt vakna från vårt ego dröm att freden, makt, glädje och kärlek inom oss som är vår verkliga jag, vår andliga identitet.

Foot Anmärkningar:
ET. Eckhart Tolle, “ The Power Of Now &";
JG:. Joel Goldsmith “ oändliga Way &"; Omdömen

Författare:
David Ott, PeM November 21, 2014 Omdömen http://www.peakrecovery.com
.