EMOTIONELLT INTELLIGENCE

Dr. Donald Goldman? 1995 bok Emotionell Intelligens kommer till allmänhetens medvetenhet forskning om kluster av emotionella färdigheter som förutsäger senare i livet framgång. Ett typiskt forsknings scenario har en forskare som erbjuder 4-åringar i valet betweenreceiving en marshmallow omedelbart, ortwo efter forskaren lämnat en kort stund och sedan tillbaka. Ett decennium senare, när barnen var alla i tonåren, de som som fyra åringar hade kunnat vänta på de två marshmallows var annorlunda eftersom en grupp, från dem som inte kunde vänta. De som hade kunnat fördröja tillfredsställelse var nu mindre lätt frustrerad, mindre envis, mer populär, bättre på att hantera stress och mer självsäker.

Enligt Time Magazines okt 2, 1995 täckmantel "EQ Factor", är konsensus av person chefer i företagsvärlden som IQ får du hyrt, men EQ får du främjas. På AT & T: s Bell Labs, till exempel, inte ingenjörer som efterträdde var de med den högsta IQ, men de med god social kompetens. De svarade sin e-post, var goda medarbetare och nätverkare. Det har länge varit känt av samhällsvetare som hög IQ i sig är ingen stor prediktor för senare i livet framgång. Att ha en hög IQ inte garantera en hög inkomst eller ett lyckligt äktenskap.

För människor som vill växa andligt, en av Dr.Goldman stora bidrag var identifieringen av de fem grundläggande färdigheter av emotionell intelligens. Nedan är en resurs, baserad på Dr Goldmans arbete, som jag utvecklas och användas med mina patienter när jag var i privat praktik som en licensierad klinisk psykolog, liksom med mina studenter, medicinska invånare och psykologi doktors praktikanter jag övervakade . Jag useit själv.

DEN 5 GRUNDLÄGGANDE FÄRDIGHETER OFEMOTIONAL intelligens (som fastställts genom forskning av DR. DONALD GOLDMAN) Review

1. Förmågan att veta vad jag känner. 2. Förmågan att lugna ner mig.

3. Förmågan att motivera mig själv.

4. Empati - förmågan att korrekt känna andras känslor.

5. Förmågan att hantera mina relationer hotell med andra i
healhy, produktiva sätt.

Känslor är komplexa förändringar i muskler och körtlar. Det är dessa ändringar som du känner. "Blodet dräneras från hennes ansikte ...", "hennes axlar sjönk ...", "hans käkar var tight .." förmedla gemensamt-sensical språk kroppsliga förändringar en personexperiencing respektive rädsla, sadnessand ilska direkt skulle känna, och som kan observeras av andra.

Dr. Goldman har lämnat en klarspråk färdplan för emotionell läskunnighet som är en fantastisk resurs och praktisk måttstock för alla. Den första tre emotionella intelligens oro upprätthålla en fridfull inre känslocentrum; de två sista adress goda relationer med andra.

-------------------------------------------- -------------------------
.