Undvika Återfall Under Holidays

De semestrar är en tid för att fira med familj och vänner på fester och sammankomster; men det är också en tid som kan leda till ett återfall för dem som alkohol- och drogmissbruk och addiction återhämtning. Men, med lite planering kan du undvika återfall under semestern!

Vad är ett skov? Omdömen

Ett återfall är när en individ i återvinnings återgår till missbruk. Den återfall kan vara kort eller det kan pågå under en längre period. I många fall kan missbrukaren behöva ange en medicinsk detox och rehab behandling program för att hjälpa dem att övervinna och få tillbaka på rätt spår. Omdömen

Vissa individer upplever ett återfall strax efter att de lämnat rehab och för andra återfall kan inträffa många månader eller år efter avslutad behandling programmet. Oavsett när det händer, verkar den gemensamma nämnaren att vara den mängd viljestyrka och beslutsamhet att avstå och trigger som resulterar i återvänder till missbruk. Omdömen

När operatörerna märker Triggers

Att kunna känna igen varningssignaler som kan resultera i ett återfall är ett av de viktigaste stegen i att se till att din återhämtning fortsätter och utan att misslyckas. Eftersom missbruk är kopplat till beteenden, tankar och känslor, är det förståeligt att om du lär dig att kontrollera dessa saker, kan du minimera risken för att hamna tillbaka i drog- och alkoholmissbruk och missbruk. Omdömen

Ibland ett återfall kan föras vidare från att tappa kontrollen eller förlora motivationen att fortsätta i tillfrisknandet. Vissa individer upptäcker att ökad ångest och stress kan leda till en återgång till drog- och alkoholmissbruk och missbruk.

Att förhindra ett återfall Omdömen

Det finns många verktyg för att utveckla en plan för att undvika återfall, såsom att skriva ner hur du känner när vissa händelser inträffar som orsakar dig att tänka på att använda droger eller alkohol eller resultera i drogmissbruk. Att förstå och erkänna triggers låta missbrukare i tillfrisknandet att lära sig att ta itu med dem i stället för att ge upp. Omdömen

Det bästa sättet att förhindra återfall är att ha en plan för att hantera stress och andra omständigheter som leder dig till drogmissbruk. Byte av gamla vanor och tänkesätt mot alkohol och droganvändning, särskilt som ett sätt att fly från stress och andra problem, kan gå långt för att förhindra återfall. Omdömen

Att bo i förnekelse inte bidra till att skapa en stark bas eller viljestyrka att motstå frestelser när det visas. Det viktigaste du kan göra är att vara ärlig mot dig själv och andra om dina känslor, så att du kan motstå frestelsen att återgå till missbruk och beroende. Omdömen

Keep it Positiv Omdömen

En av de bästa sätten att undvika en alkohol- eller drog återfall är att hålla en positiv attityd när du flyttar framåt i ditt liv och återhämtning. Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då det kommer att verka att allt som kan gå fel verkar gå fel; Men som du blir starkare i tillfrisknandet kommer du att upptäcka att dessa stunder är mindre vanliga. Att upprätthålla en positiv attityd hela tiden kommer att ta praxis, men du kan göra det Omdömen  !.