Invisible Wounds

Osynliga sår

Efter Omdömen

Payam Ghassemlou MFT, Ph.D. Omdömen

Många människor bär osynliga sår som, när obehandlat, kan påverka kvaliteten på deras lever. Osynliga sår är ofta ett resultat av svek, övergivenhet, vanvård och trauma som många människor går igenom. Detta skiljer sig från vanliga besvikelser när livet spelar ingen och' t gå vår väg eller när det handlar om de allmänna stress i livet. Osynliga sår kommer ofta från trakasserar livserfarenheter eller smärtsamma förluster. De kan bero på förlust av viktiga relationer eller situationer som faller utanför den acceptabla normen om hur en människa förtjänar att behandlas. Att vara ett offer för ett brott, våldtäkt, incest, förlusten av en älskad, mobbad, våld i hemmet, smärtsamma uppköp, extrema ekonomiska problem, politiskt förtryck, krig och härjningar från klimatförändringarna är exempel på situationer som kan lämna osynlig emotionell ärr på människor och' s psyke Omdömen

Människor som bär osynliga sår kan klaga en eller flera av följande: isolering, olycka, inte känner motiverade, osäkerhet, låg energi, sorg, frustration, bristande intresse. det mesta, irritation, sömnstörningar, känslor av tomhet, rädsla, panik, ilska och självmordstankar. Dessa är ofta symptom på obehandlade känslomässiga sår. Omdömen

Numbing är ofta hur människor fly smärtan av sina osynliga sår. Distraktion från känslomässig smärta genom bedövande en &'; s själv inte hjälpa till med läkningen av osynliga sår. Numbing kan inkludera att vara en arbetsnarkoman, mer än att äta, alkoholism, användning av illegala droger, tvångs kön, titta för mycket pornografi, budgetöverskott, och spelandet. Dessa ohälsosamma beteenden som många människor använder för att bedöva sig bli ytterligare sår. Den onda cirkeln av att ha oläkta sår och använda ohälsosamma coping mekanismer för att ta itu med ett &'; s sår orsaka mer lidande och sannolikheten för mer utagerande beteenden för att klara. Denna cykel är fienden, och vägen ut är att gå inom. Omdömen

med osynliga sår kan påverka hur människor värderar sig själva och påverka deras självkänsla. I skuggan av låg självkänsla, kan människor göra negativa livsval och avstå från att leva ett produktivt liv. Precis som en obehandlad fysiska ärr kan förvandlas till en allvarlig infektion, kan en obehandlad psykologisk sår också skapa en smärtsam röra i människor och' s liv. Att ignorera en och' s smärta är aldrig en bra idé. Arbetar med frågor som har lämnat smärtsamma spår är viktig och kan leda till ett bättre liv Omdömen

Alla &'; s. Smärta är unik, och ingen förtjänar att lida i tysthet. Att nå ut och be om hjälp är en modig handling som folk kan göra som svar på deras känslomässig smärta. Ofta kan osynliga sår bli medvetna genom att uppmärksamma våra smärtsamma känslor och våra mörka tankar. Genom att gå inom och känner våra känslor, kan vi komma till centrum av våra sår. Väl där, vi behöver en omtänksam lyssnare att höra historien bakom såret och ge oss empati. Att hörd och ta emot empati är en viktig del av läkningsprocessen. Med stöd i att förstå vår känslomässiga smärta är också viktigt. Omdömen

Vi kan också vända sig till en tidskrift och skriva om vår smärta. Att skriva om våra smärtsamma upplevelser och göra känslomässiga upptäckter om dem är ett kraftfullt helande verktyg. Detta arbete måste göras inom ramen för psykoterapi och med stöd av en utbildad mental hälsa terapeut. Rådgivning kan hjälpa människor att lära sig att innehålla och arbeta med sina starka känslor för att undvika att bli överväldigad av dem. Det hjälper människor omvandla dessa intensiva känslor till nya känslor som inte är förknippade med sina olösta frågor och sår. Rådgivning kan också leda till en mer rationell tankemönster och ändra dysfunktionella tänkande. Omdömen

Folk som jag har hjälpt växa och läka från deras osynliga sår, ofta dela med mig en förnyad självkänsla och känslor av aliveness. Deltagande i rådgivning med en erfaren licensierad psykolog som du känner dig bekväm med kan vara en bra start för din läkningsprocess Omdömen  ..