Codependent Problem i Relationships

Alla skrattar när jag berättar att jag skrev Codependency for Dummies
. Men codependency är inget att skratta åt. Den orsakar allvarlig smärta och påverkar majoriteten av amerikanerna, både i och utanför relationer. Jag vet. Jag tillbringade årtionden återhämta sig. Omdömen

Det finns alla typer av codependents, inklusive vaktmästare, missbrukare, behaga, och arbetsnarkomaner, för att nämna några. De har alla en sak gemensamt: de och' ve förlorat anslutningen till sin kärnverksamhet. Deras tankar och beteenden kretsar kring någon eller något yttre, oavsett om det och'. SA person eller ett beroende Omdömen

Det &'; s som om de och' re vände ut och in. I stället för självkänsla, de har andra känsla, baserat på vad andra tänker och känner. I stället för att uppfylla sina egna behov, de uppfyller andras behov, och i stället för att svara på sina egna tankar och känslor, de reagerar på andras. Därför måste de kontrollera andra att känna sig okej, men som bara gör saken värre. It &';. SA haywire system som leder till konflikter och smärta och gör emotionell intimitet svårt Omdömen

Relationsproblem Omdömen

Vissa människor kritiserar codependency rörelsen och säga att det &'; s skapat mer ensamhet. De hävdar att relationer vårda och att vi &'; re naturligt tänkt att vara beroende. Jag kunde inte och' t vara mer överens, men poängen är att codependent relationer är inte bara smärtsamma, men ibland destruktiva. Codependents har problem att ta emot bra grejer att relationer potentiellt kan erbjuda. Många väljer partners som är ohälsosamt. Omdömen

Codependency for Dummies Omdömen förklarar skillnaderna mellan codependent och sunda ömsesidigt beroende relationer, mellan friska vård ge och codependent fastighetsskötsel, och förstå gränserna mellan ansvar för dig själv och ansvar för andra, något som undslipper codependents Omdömen

Inte alla codependents är vaktmästare, men om du är, har du svårt att lyssna på andra människor och' s. problem utan försöker hjälpa, ibland känner sig ansvarig och skyldig för sina känslor. Detta skapar hög reaktivitet och argument skuld och skuld. Par skyller på varandra för sina egna känslor och försvara sig när deras partner delar hans eller hennes känslor Omdömen

Gränser och Intimacy Omdömen

Vad &'; s. Saknas är en känsla av avskildhet mellan dem – kallade emotionella gränser – att dina tankar och känslor tillhör dig. “ I &'; M inte ansvarig för dina känslor, och jag gjorde &'; t få dig att känna dem &". Svaga gränser göra verkliga intimitet svårt, om inte omöjligt. För att detta ska ske, måste du först ha en känsla av separat identifiera och känna sig trygga nog att uttrycka din sanna känslor utan att känna rädd för att bli kritiserad eller förkastas. Omdömen

Det är där codependent centrala frågan om låg själv känsla kommer in När din självkänsla är svag, du och'. re rädd för avstötning och övergivenhet, men på steken du är rädd att förlora dig själv när du får bifogas i en relation. Du tenderar att ge upp dina behov att rymma din partner, ibland släppa utanför vänner och aktiviteter som du använde för att njuta. Även när din relation isn &'; t arbete, känner du fastnat eller instängd. I motsats till den allmänna uppfattningen, många codependents aren &'en; t även i relationer, eftersom de och'. Re rädd för att förlora sin självständighet Omdömen

Om du &'; re dating, du kan behöva dansa en balansgång att bedriva partners, men aldrig riktigt engagemang, eller avstånds själv, men aldrig riktigt lämnar. It &'; s två steg som &'; s till och med gjort i äktenskap, men skapar konstant smärta i relationer, markerat av flyktiga ögonblick av närhet – precis tillräckligt för att hålla dansen går. Vissa par ge upp intimitet helt.

Kommunikation

codependents har ett dilemma. Om du kan &'en; t säga “ Nej &"; utan att känna skuld, hamnar man förbittrad från enas om saker som du helst inte. På grund av rädsla för avstötning, undvika att du tar ställning till varje pris och ndash; som en smart politiker, du och' re indirekt och don &'en; t vill säga något som kan störa någon annan. Dessutom, på grund av skuld och låg självkänsla, codependents alltid förklara och motivera sig. Omdömen

Förbättra din kommunikation genom att lära sig att vara påstridig, hur man sätta gränser, och hur man hanterar verbala övergrepp är en viktig del återhämtning. Omdömen

Start Healing Omdömen

codependents tillbringar sina dyrbara liv oroande om saker och människor som de inte har någon kontroll. Helande från codependency börjar med att lära känna sig själv bättre, hedra dig själv och uttrycka sig själv. Här är några tips: