Är din Facebook missbruk ett tecken på ensamhet?

Internet har varit en underbar sak, möjliggör informationsdelning och en mängd andra aktiviteter för att enkelt ske. Men liksom alla bra saker, internet har en baksida – en som kan förstöra liv och förstöra familjer. It &'; s kallas Internet Addiction Omdömen

Som en Hollywood terapeut till kändisar och aktörer, ser jag alla former av missbruk.. Och jag vet från klient upplevelser som Internetberoende är verklig. Det har förekommit några nya och fascinerande studier på detta i vårt område. Till exempel, en rikstäckande studie av ett team från Stanford University och' s School of Medicine uppskattar att nästan en av åtta amerikaner lider av åtminstone ett tecken på problematisk internetanvändning. Och The Center for Internet Addiction rapporterar att Internetberoende nu erkänns som en allvarlig sjukdom och övervägs för att ingå i den kommande översynen av DSM-V.
Eftersom begreppet Internet Addiction är bred, har en del psykologer identifieras och klassificeras underkategorier av internet missbruk och ndash; en av vilka är att komma Addiction Disorder. Enligt analysföretaget Nielsen, tillbringar den genomsnittlige amerikanen ungefär fyra och en halv timme på Facebook varje månad. Men vissa människor att spendera mycket mer dyrbar tid på denna nätgemenskap – till ett belopp av 20 eller fler timmar per vecka.

Vad vi finner är dock att det &'; s inte datorn i sig, är att källan till missbruk. Snarare, det &'; s tomrummet inuti lidande som ropar genom beroendeframkallande eller tvångsmässiga beteenden. Så samma tvång som driver läkemedlet, kön, eller alkoholmissbrukare kan göra samma sak för användare av sociala medier. Omdömen

Ett av problemen med sociala medier som Facebook är att människor känner att de har en anledning att vara beroende eftersom de hävdar att de och' re göra affärer. Vissa är egenföretagare yrkesverksamma som söker kunder, vissa är arbetssökande försöker nätverk för ett nytt jobb, och vissa är företags anställda som försöker att utvidga sitt företag och' s budskap och varumärke på nätet. Allt som är bra, men låt och' s titt på verkligheten: För de flesta människor, deras tid på Facebook är eskapism förklädd som arbetstid.

Vi &'; re se en otrolig reträtt i virtuella världar i dessa dagar. Människor gömmer sig bakom sina monitorer mer än någonsin tidigare, och deras tid på nätet fortsätter att klättra. Vad detta innebär är mindre mänsklig interaktion, mindre beröring, mindre ansvar och mindre mänskliga sammanhang. Det kan vara ett säkert tecken på ensamhet. Faktum är att användningen av sociala medier, då gått därhän, kan faktiskt förvärra känslor av ensamhet, eftersom de påminner användaren om hur lite interaktion de verkligen har med andra.

Är du en knarkare? Omdömen Inse att bara för att du älskar Facebook eller Twitter doesn &'; t betyder dig och' re ensamma eller en Internet-missbrukare. Men du måste fråga dig själv vad impuls driver ditt intresse för dessa elektroniska verktyg. Om det &'; s önskan om anslutning, du och' re bättre att lägga ner musen och kommer att besöka en vän – eller gå ut och göra en ny. Omdömen

Många människor är dock helt enkelt beroende av sitt förflutna. De &'; re använder Facebook för att återknyta kontakten med gamla klasskamrater, före detta älskare, och andra människor som de haven &'en; t talade i år. De vill veta vad som har hänt till “ så och så, &"; som hamnade gifta sig vem och vad den personen de en gång älskade hamnade gör i livet. Det &'; s något tröstande och lugnande om det. Men om du och' re spendera orimligt mycket tid att göra dessa aktiviteter, kan du behöva lite hjälp.

Så hur mycket tid är för mycket på Facebook? Om du &'; re i mer än en timme om dagen, kanske du vill titta på din situation. Du kan visserligen ha ett problem. Vad du och' re försöker göra, du kan definitivt göra det i en timme, oavsett om det och' s återknyta kontakten med människor eller få företag leder. I själva verket om du &'; re fokuserad, kan vem som helst göra sina Facebook-uppdateringar på mindre än 30 minuter. Ja, Facebook är definitivt bra för affärs- och personliga frågor, men gör vad du måste göra och sedan signera Omdömen

Naturligtvis, när du och'. Re ensam, får du deprimerad och du inte &'en; t orkar att spendera din tid klokt. Du don &'en; t har fokus, eftersom saker och ting aren &'en; t verkligen händer i ditt liv. Utan fokus, dina mål är inte i linje och du inte &'en; t vet var du och' re tillfalla. Du känner en känsla av tomhet i sig själv eller i dina relationer, och du bor på Facebook i ett försök att fylla några tomrum i ditt liv.

Först och' s spännande, eftersom du får bli skådespelare och bor i ditt eget tillfälliga verklighet. Men ju mer tid du spenderar på Facebook, desto mer deprimerad och ensam blir du, och du har att spendera ännu mer tid på nätet för att eliminera dessa negativa känslor. Så småningom och' s ond cirkel som verkar ha någon utväg Omdömen

bryta sig loss från din Facebook Addiction
att få klart på din relation med Facebook, titta på vad du och'. Re egentligen gör under din tid på nätet . Chansen finns att du &'; ll upptäcker att du &'; re slösa mer tid än du vara produktiv. Om det &'; s fallet för dig, titta djupt inom dig själv att ta reda på vad &'; s saknas i ditt liv som gör att du vill vara på Facebook så mycket.

Nu, om du och' re tillbringa fem timmar om dagen på Facebook och tjäna hundratusentals dollar som ett resultat av de anslutningar du &'; re göra, då gå för det. Men låt och' s möta verkligheten: De flesta människor aren &'en; t göra det. Huvuddelen av tiden går till spillo. Även om du gör dessa en eller två affärs sociala nätverk e-post, tillbringar du mer tid med att söka. You &'; D finnas bättre att spendera din tid kommer till verkliga ansikte mot ansikte nätverk evenemang och affärsmöten.

Om din Facebook-beroende är för stor för dig att hantera ensam, kan du få hjälp av professionella terapeuter, psykologer och kuratorer. Det är ett behandlingsbart tillstånd. Med rätt stöd och vägledning, kan du äntligen stänga av datorn och börja leva ditt riktiga liv igen. Omdömen

Så medan internet, Facebook, e-post, sms, och IM har gjort kontakt med både vänner och främlingar enklare, har dessa verktyg också tagit bort mänsklig interaktion som vi alla behöver för att leva ett lyckligt och hälsosamt liv. Därför är målet inte att eliminera teknik från ditt liv, eftersom det skulle vara omöjligt i dag och' s tid. Men du kan begränsa din internetanvändning och använda de tekniska kommunikationsverktyg på ett sunt sätt och ndash; en som bidrar till riktiga mänskliga sammanhang snarare än försvårar på det Omdömen  ..