Knacka: Rensa Problem - Stäng Gap

Vad händer när du har rensat ett långvarigt problem med EFT Omdömen

Vanligast, det finns en känsla av lätthet, lättnad, spänning och även nyfikenhet. Ibland är det som om ett tomrum lämnas i dess ställe. Det är nästan som om det finns en lucka; något saknas nu. Omdömen

Den tunga päls.

I en av mina podcasts nyligen, Scott och jag talade om den klyfta som ibland kände efter framgångsrik avlyssning. Jag föreslog det liknade klädd i en tjock, tung rock hela vintern och våren, så det började kännas som en tung börda. Då, plötsligt kasta rocken i några sekunder, så det var en oväntad tyngdlöshet, kände sig obekväm eftersom det var inte bekant. Omdömen

Så, vad händer om du antar att det förmodligen kommer att bli en känsla av tyngdlöshet, utrymme eller ovana, när du har rensat problem med EFT? Det kan vara tillräckligt för att hindra dig från att knacka i första hand! Frågor, (! AKA motstånd) kan uppstå i ditt sinne Omdömen &bull. Vem kommer jag vara när jag låta detta problem gå helt Omdömen • Vad händer om det inte är säkert att inte vara arg /sörjande /stressad, etc Omdömen • Jag förlorar min nuvarande identitet och vad kommer de att tänka? Omdömen

Om den här typen av frågor eller funderingar kommer in i ditt sinne, skriver ner svaren, och sedan använda den informationen för att peka på. Oavsett vad du har skrivit ner är förmodligen anledningen till att du har fastnat, fortfarande upplever att minnet eller begränsande tro. Omdömen

Kom ihåg vad vi motstå, kvarstår.

Problemet kvarstår om vi inte kan erkänna det och åtgärda det. Två starka känslor som kan vara svårt att släppa är ilska och sorg. Här är något jag hör om sorg en hel del från kunder: Review, "Jag måste fortsätta sörjande för att hedra personen och erkänna vem de var" Omdömen

En bra reframe för detta som vi knackar är.:

Kan jag med glädje hedra personen Omdömen

Kan jag erkänner dem på ett innerligt sätt som ger mig glädje Omdömen

Ofta jag hör detta om ilska:? Omdömen

"Jag kan inte släppa taget om ilska, annars kommer de att ha vunnit" Omdömen

En användbar ersättning för detta som vi knackar är:

Måste det vara om att vinna.

Genom att hålla fast vid denna ilska, jag straffa mig själv och de är inte ens medvetna om hur jag känner! Omdömen

Vad händer om jag kunde "vinna" genom att låta gå?

När du släpper en långvarig känsla, kan det finnas utrymme eller gap som finns kvar.
att säkerställa det inte fylls med en annan stressfaktor trycker på vissa positiva förstärkningar, erkänner mod det har tagit att släppa det förflutna; hur bestäms du är; hur du älskar att känna sig fri, hur lugn och säker på att du är, och så vidare. Var uppmärksam på den klyfta som finns kvar, och fylla detta tomrum med friska bekräftelser av vem du är och vad du är kapabel till. Låt din kropp att känna hur det känns att höra dessa positiva affirmationer, och uppleva glädjen Omdömen  ..