En soffpotatis inte längre: Hur att slå din TV Addiction

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Vet du. att män och kvinnor bör spendera mer än fyra timmar framför TV: n? Det ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Det främjar också en stillasittande livsstil, vilket ofta leder till fetma och andra sjukdomar. Om dessa är inte tillräckligt, det inte uppmuntrar sociala relationer.

Men sparkar en negativ vana är inte lätt som du tror. Du behöver veta åtminstone de grundläggande stegen på vad du ska göra. Följande då kan vara till stor hjälp:

1. Har inte bråttom processen fram.
Vad händer när du plötsligt avskurna själv från att titta på TV? Du kommer att utveckla abstinensbesvär. Du kommer att känna antsy, irriterad och lynnig under större delen av tiden. Det kan även leda till ångest och depression, eftersom du kan definitivt känna deprivation.

Du kan inte ta bort din TV missbruk omedelbart, men du kan göra det långsamt. Försök att minska tiden framför TV: n. Om du tillbringar 8 timmar eller mer, anser 6-5 per dag, tills du tittar på TV mer sparsamt.

2. Gör andra produktiva aktiviteter.
Så du skulle inte missa TV en hel del, gå för andra produktiva aktiviteter, särskilt runt dessa tider skulle du normalt titta boobtuben. Om du brukar titta på TV hela morgonen, kan du ersätta det med att gå till parker, har bruncher med vänner, eller hängande i bokhandeln.

3. Undvik att ha en tv inne i sovrummet. Review, en telly inne i sovrummet bör vara en no-no. Innan du vet ordet av kommer du att hamna spendera resten av din natt tittar på TV-program och filmer. Sovrummet ska vara en plats där du kan få mycket sömn, där du kan få en god natts sömn. Titta för mycket på TV, särskilt på natten, kan vara en utlösande faktor till sömnlöshet och en hel del stress mycket tidigt på morgonen.

4. Inte prenumererar på kabel.
Om du inte vill sluta titta för mycket shower och filmer, kan du stoppa dig från att abonnera på kabel. Om du har en, är det dags att få det bortkopplad.

5. Tillbringa mer tid utomhus. Review Öka den tid du spenderar i naturen. Njuta av lite tid cykling, vandring och bergsklättring. Du kan även bjuda in några vänner att gå camping. Du kan också ta upp en sport, som fotboll, hockey, eller lacrosse.

6. Välj din visar. Review Säkert inte alla TV-program är din favorit. Kanske två eller tre av dem är de som du har följt under en längre tid. Det är inte vettigt därför att titta på de andra. Om du verkligen vill styra dina bevakade TV-program, kan du spela in din all-time favoritprogram i TiVo.

7. Använd affirmationer.
Nu hur kan subliminala budskap vara till hjälp för att stävja TV missbruk? Ibland kommer du att känna som om det är något du kan aldrig ge upp. Använd subliminala meddelanden för att öka ditt självförtroende. Du kan påminna dig själv varje morgon:

Jag kan definitivt slå TV missbruk Review Det finns mer i livet än att titta på TV Omdömen jag kan väl säga adjö till TV Omdömen  .... ;