10 tips för att hålla oss nyktra http: //www.addictsfriend.com

10 tips för att hålla oss nyktra Omdömen

1. FÅ HJÄLP! Omdömen

Hur många gånger har du sagt "jag är klar, Jag kommer aldrig att använda igen, jag menar det den här gången, inte mer, det är inte värt det" osv .. osv .. och när du sa det u verkligen menade det? Din inte den enda! Vi gör det; inklusive mig! Även med de bästa avsikter jag alltid misslyckats. Jag svor upp och ner jag aldrig kommer att använda igen och jag verkligen menade det! Jag hatade vem jag var och vad jag gjorde. Även med den mest uppriktiga önskan att förändra jag misslyckades gång på gång på gång. Det tog mig en lååång tid att inse att det var mer kraftfull än mig. Jag behövde hjälp. Hjälp finns där ute varför inte dra nytta av det! Kom ihåg att det tar en stark person att be om hjälp. DET ÄR INTE ett tecken på svaghet! Omdömen

2. Vara självisk! Omdömen

Vad jag menar här är att du måste vara självisk om ditt tillfrisknande. Din återhämtning måste komma först innan ditt jobb, din familj, dina barn, dina husdjur, dina fritidsintressen, ditt favoritlag, pengar, vad som helst. Det är ett faktum att allt du lägger innan återhämtningen kommer du att förlora. Det är bara en tidsfråga! När jag bestämde mig för att göra en förändring, gjorde jag återhämtning mitt nummer en prioritet! Allt annat kommer att falla på plats om du fokuserar på att en sak bara för idag. Omdömen

3. ÄNDRA ditt telefonnummer! Omdömen

Det låter som en smärta i nacken. Tro mig, det är en lättnad! Detta kommer att bidra till att klippa banden med negativa influenser och fokusera på att få bättre. Förlora alla gamla nummer och börja om på nytt. Vakta ditt nummer med ditt liv och bara ge den till din nödvändigt stödgrupp och den som är absolut nödvändigt. Detta är ett stort steg i att förändra människor, platser och saker du höra om så mycket. Detta var stort för mig! Särskilt i början av återhämtning när jag var musten vunerable till återfall. Varför inte eliminera det onödiga frestelser. Försök. Det fungerar! Omdömen

4. UNDVIK högrisksituationer! Omdömen

Om du hade en potentiellt dödlig allergi mot jordnötter skulle du planerar en resa till en jordnöt fabrik i helgen? Aldrig! Väl oss missbrukare har en potentiellt dödlig allergi mot droger och alkohol. När jag fick nykter jag höll sig borta från barer. Jag inte ens ge mig möjlighet att göra ett dåligt beslut. Det var runt den fjärde juli när jag började bli ren så jag hoppade över en fjärde juli grill där jag normalt skulle parti. Min bror i lag var gifta runt den tiden så jag hoppade även svensexan! Det går tillsammans med steg 2. vara självisk! Jag undvek högrisksituationer till varje pris! Även om det innebar att såra någons känslor. Rädda mitt liv var viktigare. Det är den nedersta raden. Omdömen

5. BO i ögonblicket Omdömen

Yesterdays historia, morgondagens! Ett mysterium! Inte slå dig själv om saker som hänt i det förflutna och tror inte in i framtiden. Fokusera på en dag, även en timme i taget! En sak som alltid skruvas mig innan jag började ens var jag skulle alltid tänka "aldrig igen för resten av mitt liv kommer jag att ha en öl. Yea höger". Jag besegrades innan jag började även eftersom det verkade omöjligt på gång! Det är löjligt! En dag låter mycket mer rimlig rätt? Såvitt det förflutna, skuld och skam som jag hade från att använda skulle köra mig att använda igen. DUM! Fokusera på att göra vad du behöver göra för att hålla rent bara för idag. Du kommer att bli förvånad över hur allt annat fungerar av sig själv. Omdömen

6. Stanna upptagen! Omdömen

Vi vet alla vad som händer när vi sitta uttråkad och tänka för länge. Vi använder! Försök att ockupera så mycket tid som möjligt genom att arbeta, att göra möten, hängande med nyktra vänner och familj, att kalla människor som stöder din återhämtning, friska hobbies. Det finns så många roliga saker att göra nykter. Jag minns att spela softball när jag fick nykter. Jag har aldrig skrattade så hårt och hade så mycket kul i mitt liv. Det låter dumt jag vet. Jag gjorde aldrig något nykter. Jag har glömt hur det var att ha kul. Få ditt liv tillbaka och ha kul med det. Det är värt det! Omdömen

7. Ta förslag! Omdömen

Jag är en av de mest envisa människor där ute tror mig. Jag trodde att jag hade alla svar. Det var inte förrän jag slutade vara en vet allt och lyssnade på några förslag från andra tillfrisknande beroende som jag fick bättre. Ibland är de enklaste saker kan göra all skillnad i världen. Vem bättre att lära av att någon som fick ren! Jag var dumt att inte lyssna år sedan, men jag skulle göra det på mitt sätt eller motorvägen. Låt mig spara lite tid. Gör det på ditt sätt kommer inte att fungera! Ta några råd och försöka hitta vad som fungerar för dig och du kommer att bli så glad att du gjorde. Omdömen

8. Sluta bry vad folk tycker! Omdömen

Vem bryr sig! Jag skulle alltid vara så orolig vad folk trodde att det skruvas mitt tillfrisknande upp. Jag minns att gå på möten och vara så rädd för att höja min hand och prata. Har jag låter dum? Jag passar inte in här. De fick alla sina klick. Jag är som utstött. Jag kallar det ett fall av tvåor. Im svalna, deras till unga, har även han skruvas upp, hon är för högt osv .. osv .. Jag har alltid fokuserat på alla andra men MIG! Hur kan du någonsin få bättre så? Eller till och med utanför möten. Jag ser lame om jag inte har en öl på bröllopet. Jag sluta dricka. Vad kommer de att tänka om jag går till rehab? WHHHOOO CAAARREES vad folk tycker! Vill du leva eller dö? Vill du hålla lidande att se cool? DUM! Bli bättre. Göra det åt dig. VEM BRYR SIG!

9. GÖR MÖTEN! Omdömen

Hur kan ett gäng narkomaner och alkoholister som inte har någon aning om vem jag är hjälpa mig? Jag brukade säga att hela tiden och var ovillig under längst tid att ge efter för att gå på möten. Det är ett beprövat system för återvinning! Gå till ett möte och dess häpnadsväckande hur mycket bättre du känner när du kommer ut. Det är otroligt och tro mig jag är den sista personen att erkänna detta! En av de största saker som det gjorde för mig är det hållit mina ögon på priset så att säga. Höra berättelser och prata med människor som har en hel del ren tid gjorde mig komma ihåg hur illa det var och hur bra livet kan vara nykter. Jag var inte framgångsrik i återhämtning förrän jag gav i går till mötena. Mitt förslag skulle vara att göra ett möte en dag särskilt för ett tag först. Du kommer att möta stora människor och lära sig så mycket om dig själv och återhämtning. Omdömen

10. Om du röra dig FÖRSÖK IGEN! Omdömen

Arbete ett program för tillfrisknande är om praktiken, inte perfektion. I ingalunda fungerar det perfekta programmet, men jag har kunnat lära av mina misstag och försöka igen med att ny kunskap till min fördel. Anledningen till att jag är i stånd att rätta 10 tips om att hålla sig nykter är att jag har misslyckats på var och en av dessa och har dragits av dem. Återfall behöver inte vara en del av din historia. Förhoppningsvis kan du ta dessa förslag jag har lagt ut och använda dem till din fördel. Om du röra dig FÖRSÖK IGEN! En gång kommer det att klicka och du kommer att få ditt liv tillbaka Omdömen  ..