Hur man kan övervinna Work Addiction

I huvudet på en arbetsnarkoman, verkar livet bara för att arbete, arbete och arbete. De har mer entusiasm och stark fysisk uthållighet att arbeta sent varje dag. Vad är skillnaden mellan arbetsnarkomaner och hårt arbetande?

Hårda arbetstagare brukar öka sitt arbete rytmen av en viss tid, till exempel under tidsfristen förbereda presentationer och göra bokslutskommunikéer. Efter denna tidsperiod förflutit, är arbetstakten tillbaka till det normala.

Workaholics har en konsekvent hög arbetsrytm. Arbetsnarkomaner kommer att känna sig skyldiga om de inte arbetar. För var och en av dem en uppgift är kritisk som måste slutföras så snart som möjligt. All energi och tid för arbetsnarkomaner används för arbeten. Kan du se skillnaden?

Är arbetsnarkomaner också perfectionists? En perfektionist betonar mycket vikten av arbetskvaliteten, även saker som är mycket detaljerad. Arbetsnarkomaner tenderar att föredra kvantitet eller stort antal verk som utförs. Deras arbete kvalitet klassas som måttlig eller till och med lägre än standard på grund av många verk som skall slutföras. Som vi alla vet; människans fysiska uthållighet har en gräns. Tröttheten kommer att minska koncentrationen och arbeta kreativitet så att arbetsprestation minskar.

För arbetsnarkoman anställda, de har oftast dålig relation med kollegorna. De känner andra människor också mjukas upp så att kollegor insisterade att följa deras rytm verk. Närvaron av en arbetsnarkoman i ett team arbete kan till och med vara skadligt. De stora potentiella konflikter kan uppstå och det blir också bristen på laget samarbete. Vanligtvis en arbetsnarkoman kommer att utvisas av andra medlemmar i teamet.

Det är inte bara problem på arbetsplatsen; troligen arbetsnarkoman och' s sociala livet kan också störas. De don &'en; t har tillräckligt med tid att umgås eftersom de flesta av sin tid tas för att arbeta Omdömen

Det är mycket uppenbart att detta missbruk ska hanteras på allvar eftersom de negativa effekterna för sig själva och sin omgivning.. Här är tio "ja eller nej" frågor för att hjälpa bedöma om din kollega eller själv klassificeras som en arbetsnarkoman eller inte.

• Känner du dig alltid bedrivas under de tider på kontoret /hemma Omdömen • Är du nöjd med partiet över listan över uppgifter som skall slutföras Omdömen • Har du börjar glömma dag födelsedag din make, föräldrar, barn eller vänner Omdömen • Hatar du semester eftersom du inte kan arbeta på kontoret Omdömen • Har du alltid ta arbete hem varje dag Omdömen • Är du alltid på kanten med arbetet oavslutade Omdömen • Behöver du ofta kollegor att arbeta snabbare
• Har du sällan eller aldrig ens ta en semester rätt Omdömen • Känner du dig ofta alltför trött för att bara tala med din familj hemma Omdömen • Har du ofta ringa din kollega bara för att diskutera jobbet medan du hemma?

Du har en tendens arbete beroende om du har fem eller mer &'; ja &'; svar. Om din kollega eller vän är en arbetsnarkoman, kan du hjälpa honom. Nyckelorden är fortfarande uppskattar hans arbete produktivitet. . Men du kan berätta för honom att villkoret kommer att vara mycket bättre om han inte offra kvaliteten på arbetet, hälsa, relationer med familj och kontor kollegor Omdömen

Det finns enkla tips för att övervinna din arbetsnarkoman kollega:

• Ställ standard arbetsordning och arbetsinstruktioner guide.

• Hjälp din kollega att förbereda en lista över uppgifter som bygger på prioriteringar. Inte alla uppgifter måste slutföras så snart som möjligt.

• Påminn honom alltid på de prioriterade uppgifter som har ställts in.

• Kritisera inte de långa arbetstider. Du kan kritisera kvaliteten på arbetet om det under normerna. Säg till honom att kvalitet och kvantitet i arbetet är lika viktiga.

• Att dra en arbetsnarkoman ur hans värld, försöka få din kollega att delta i aktiviteter utanför kontorsuppgifter såsom träning i fitness sport klubben efter kontorstid, lunch tillsammans, och andra. Omdömen

Det krävs tålamod , men med rätt åtgärder, din kollega kan oftast börja övervinna sitt arbete beroende. Omdömen

Vad händer om du är en arbetsnarkoman? Det viktigaste är att du redan har insett och erkänt de symptom som hänt dig. Utan något erkännande, är det mycket svårt att övervinna detta beroende. Du måste ha en stark önskan och göra de rätta stegen omedelbart Omdömen

tillämpningen av dessa stegen nedan för att övervinna ditt arbete missbruk. Omdömen • Försök att minska arbetstakten. Varje gång du känner dig spänd, talar om dig själv, säga att du behöver lite mer lugn. Ta ett andetag flera gånger långsamt tills du känner dig avslappnad.

• Gör en prioritet för uppgiften bygger på en bättre nivå av betydelse. Gör uppgifter baserat på prioriteringar.

• Välj varje ytterligare uppgift eller projekt erbjudande som du tar emot. Gör bedöma om en uppgift eller ett projekt är fördelaktigt för karriärutveckling eller bara lägga bördan av ditt arbete.

• Att lära sig att skapa en balans mellan arbete och inte fungerar aktiviteter. Välj andra aktiviteter som verkligen kan göra dig avslappnad.

• Gå och göra aktiviteter tillsammans med människor som uppmärksammar och vill hjälpa dig ur detta arbete missbruk.

• Ta en semester. Under semestern, tror inte att uppgiften på kontoret alls. Göra nya saker av intresse. Titta på film, läsa favoritböcker, prova nya livsmedel eller för att gå till platser som du vill gå. När du fylla i en semester, omedelbart planera vad du vill göra på nästa semester. Du kan skapa en plan för varje vecka slut. Att göra en semester planen gör du väntar på något roligt, så att du inte känner sig fångad i rutinarbete. Omdömen

Har alla dessa steg konsekvent. Om du har en stark önskan, de goda resultaten vanligtvis kommer att kunna nå på bara en kort sikt. Omdömen

En arbetsnarkoman faktiskt har en positiv potential för framgång i jobbet. Vad bör göras är att göra och styra denna potential så bra som möjligt, så att det inte blir en bumerang för sig själv Omdömen  ..