Blunt Talk från en tidigare berusad - No More Excuses

Är du på väg att bli en berusad, som jag var alldeles för många bortkastade år av mitt liv Omdömen

En ny studie i år från forskare vid? University of California och Veterans Affairs San Diego Health Care System finner en av fem män i USA och andra utvecklade länder löper risk att missbruka alkohol eller bli alkoholister. Risken är cirka 10 procent för kvinnor under sin livstid, enligt deras iakttagelser.

Åtminstone, tillägger de, du minska din livet är kort med 10 till 15 år om du dricker för mycket och /eller blir beroende av att dricka. Men vi vet att på sin höjd kan du omedelbart dö eller döda någon om du kör berusad.

Jag är glad att jag lever efter missbrukar alkohol för alltför många år av mitt liv. Jag förstörde relationer och riskerade min hälsa. Men jag sluta, och du kan också.

Men först var jag tvungen att sluta göra ursäkter för mig själv, och låta andra göra ursäkter för mig. Om du är på väg att bli en alkoholist eller berusningsdrickande, eller ens i detta skede där du har haft ett två många, inte göra ursäkter.

Låt inte själv klara med att säga du dricker eftersom du fira, eller om du är blyg, eller om du är ledsen, eller för att du har en usel jobb eller för att du är pank.

Alkohol kommer inte låta dig ta kontroll över någon av dessa problem; men det kommer att ta kontroll över dig. Så berätta för dig själv, "Inga fler ursäkter," och sedan göra vad som krävs för att hjälpa dig att sluta.

Ring ett missbruk hotline. De är listade i telefonkatalogen. Ring ett behandlingshem. Ring på en högre makt - jag gjorde. Ring Anonyma Alkoholister. Ring din läkare. Ring dina föräldrar. Be en vän som hjälper dig. Gör vad som krävs för att sluta.

Detta är en ålder av Internet, så att du kan börja leta efter hjälp där också. Gå till Anonyma Alkoholister på www.aa.org. Du kan också hitta hundratals resurser www.soberrecovery.com/links/resources.html.

När jag slutade, upptäckte jag att jag kunde göra stora saker. Jag visade att när jag slutade vara en berusad och sluta dricka. Det var en av de största prestationer i mitt liv. Jag upptäckte att jag kunde vara ensam, efter år av att alltid behöva ha någon annan runt när jag drack. Jag vet nu att det var rädsla som drivs mitt drickande. Mitt nya liv blev om att konfrontera mina farhågor, inte att använda dem som en ursäkt.

Jag kan titta på människor som är beroende och förstå varför de är beroende. Hej, det är en tuff värld vi lever i, men jag kan också se att missbruk inte göra det lättare i det långa loppet. de bara förlänga smärtan.

Så här är trubbigt tal från en tidigare berusad: Inga fler ursäkter Omdömen !.