Sanningen om ångest & Panikattacker - hur du kan göra minuten ändringar i dag att vara ångest GRATIS tomorrow

ångest, panikattacker och fobier nu nått epidemiska proportioner i världen och ingen verkar vara erkänna eller ta itu med denna fråga som kostar regeringen tiotals miljarder pounds varje år och effekter en av fyra britter.

Konventionella behandlingar och resurser faller kraftigt kort leverera hjälp, stöd och behandling för de drabbade och antalet drabbade ökar snabbt och tyvärr blir allt yngre, samhället fortsätter att fördämningen dem med mer och mer tryck, socialt, akademiskt och ekonomiskt, kompoundering och föreviga tillstånd och hälsoproblem. Så vem ska ta ansvar för välfärd för sjuka? Psykiatriker? GPS? Psykologer? Sina resurser på över sträckt, underfinansierade, daterad och sporadisk minst sagt.

Frågan isn &'; t så mycket en fråga om vem som är ansvarig, är det mer om vem som ska frivilligt ansvar. Vår strävan efter en högre levnadsstandard som drivs med inneboende girighet, innebär att de flesta moderna människor har en ambitionsnivå som aldrig har skådats i mänsklighetens historia och samtidigt våra sinnen har utvecklats snabbt för att tillgodose den radikala lutning i den mänskliga inlärningskurva under de senaste 100 åren, är våra kroppar upplever relativt små förändringar i fysiologiska utveckling, de flesta av dessa ses i fysisk storlek i motsats till system försvars- och stresshantering. Detta innebär att vi är fortfarande lika sårbara men hotet är större än det någonsin har varit, i modern historia åtminstone.

Så betyder det att vi alla är dömda att en stress och ångest fylld existens drivs av vår egen girighet? Tja, ja och nej. Livet kommer bara att bli mer komplicerad, vi som människor aren &'en; t för att vända utvecklingen, även om det betyder att rädda oss själva och vår planet, men det finns saker vi kan göra för att försvara oss.

Den normala tillvägagångssättet för alla fysiologiska tillstånd är antingen att besöka apoteket eller läkare, när det gäller psykisk sjukdom, är läkaren vanligtvis den första anhalten. Så kallade &'; naturligt och' psykofarmakologi, såsom St John &'; s vårta och även starka receptbelagda läkemedel är receptfritt i vissa länder innebär att människor kan själv ordinera läkemedel för ett brett spektrum av odiagnostiserad och misdiagnosed mentala hälsofrågor med mycket lite riktning eller stöd. Detta är inte bara oklokt, utan också farligt; inte bara fysiskt, utan även känslomässigt, pay off kan vara ganska betydande. Om du själv ordinera &'; över disk &'; medicin du riskerar att bli desillusionerad av resultaten, om du besöker en privat kurator eller psykolog, brist på kunskap när det gäller tankeskolor i praktisk psykologi kan leda en lidande ner en farlig väg av själv prospektering som kan vara smärtsamt och motverka produktiv, händer det en hel del.

NEWSFLASH- ångestsyndrom och panikattacker är inte psykiska sjukdomar! OK, de får duva hålad som sådan genom bristande duva hål alternativ, men det spelar ingen &'en; t innebära att behandlingsalternativ bör följa efter. Tyvärr, på grund av brist på resurser, tid, och i vissa fall, kunskap, på den del av sjukvårdare, sjuka hamnar i dag sjukhus på medicinering eller desperat försöker vettigt ur varför ingen verkar förstå, sympatisera eller vill att hjälpa. Oron förvärras och tillståndet spiraler lidande och 'en; s värld utom kontroll. Ingen kan veta hur det känns förrän de upplever det själva; Det är så otroligt skrämmande, frustrerande och smärtsamma och det verkar inte finnas någon flykt; desperation är den viktigaste symtomet, underblåst av den eviga fysiska förnimmelser och förödande störda tankar och känslor. Omdömen

Varje dag får jag massor av e-post och telefonsamtal från desperata drabbade frågar om mediciner, terapi och andra mindre konventionella behandlingar ; mitt svar är enkelt, JAG INTE uppmuntra användningen av läkemedel och det finns så många behandlingar som finns nu att det är svårt, särskilt för oroliga människor, att skilja agnarna från vetet; situationen är kronisk, stöd och råd är nästan obefintlig och lider letar efter svar.

Som jag redan har nämnt, är ångest inte en psykisk sjukdom … inte mer än att röka eller alkoholmissbruk; alla tre är vanliga beteenden som är födda och förevigat genom medveten upprepning. Som ångest inlärningsprocessen ger trovärdighet i en persons sinne, nya och '; ångest och' nervbanor byggs, undermedvetet genomdriva tron ​​att denna nya beteendet är normalt och helt lämpligt. Dessa föreställningar lagras sedan som minne och avrättades som vana. Som ångest stiger hjärnan fortsätter att lära sig tills en ny och '; normal &'; nivå av ångest har uppnåtts, i praktiken, helt olämpligt men fysiskt skrämmande och obehagligt … men din hjärna tycker att det &';. normala Omdömen

Så när vi når ny nivå av ångest och uppleva de fysiska manifestationerna av denna nya orolig vana såsom panikattacker, generaliserat ångestsyndrom (GAD) och agorafobi (för att inte nämna, värk, smärta, andnöd etc.), vad kan vi möjligen göra för att återgå till &'; normal &'; nivåer av ångest och gå vidare med våra liv? Ska vi vända sig till läkare? Omdömen

NEJ! Vi måste till &'; un-lära och' den oroliga vana, inte med droger eller dyr terapi som tar upp frågor du hadn och' t ens övervägas, men med en praktisk, strukturerad och beprövad metod att åter lära sig nya, icke-orolig beteende. Vettigt doesn och' t det?

Det låter enkelt, men det är mycket svårare än du tror. Hjärnan måste glömma det gamla, ängslig, lärde beteende och ersätta det med nya mer ändamålsenligt och '; icke-ängslig och' beteende och precis som alla inlärningsprocessen, oavsett om det är att lära sig att köra, spela ett instrument eller talar ett annat språk, tar detta tid och ansträngning, men inte så mycket som man kan tro! Denna inlärningsprocess kallas &'; operant beting &'; och IT är ansvarig för allt du har lärt … det &'; s lärande genom upprepning.

Genom en strukturerad, informativt och stödjande program, som lär dig exakt vad du behöver göra varje dag, varje timme och varje minut för att snabbt och permanent bort dig själv i ditt tillstånd, förbättringar kan ses nästan omedelbart. Detta kan göras … och det fungerar, om du sätter ansträngning, är den enda orsaken till misslyckandet bristande efterlevnad … om du gör det, det fungerar! Omdömen

Din psykologiska utveckling kan påskyndas genom denna process, du kan tvinga din hjärna att hitta nya lärande, klara och kunskap för att leva livet till fullo, fri från din ångest skick, och det &'; s bonus också! Allt detta extra sensorisk aktivitet som du har upplevt under din sjukdom, varje panikattack, symptom och tänkte, har expanderat din livserfarenhet och bygga nya nervbanor i hjärnan, ny, utökad förmåga att bearbeta information, lösa problem och nå nya nivåer tanke har din hjärna har rewired att göra dig mer insiktsfull, mentalt agile och ännu mer medkännande. Denna erfarenhet av upplysning dokumenteras världen över av ångest drabbade, deras vårdare, läkare och psykologer och är tydlig i nästan varje person jag talar med, Jag har upplevt det och tror att det har underblåst min förmåga att göra det jag gör bäst.

OK, allt detta låter verkligen enkelt och jag vet att det är inte för att jag har gjort det, men det är mycket enklare än att göra vad varje ångest lidande gör varje dag av deras liv, undvika situationer, människor och platser , förlorar tid, pengar och möjligheter och inte kunna dra nytta av allt livet har att erbjuda, för att inte tala skadliga omhuldade relationer och möjligheter. Omdömen

Du har förmågan att beröva din ångest nu, snabbt och permanent ! DU är den starkaste personen som du vet! Tror att

Den här metoden har bekräftats av psykologer som lösningen till ångest …! Inte en av få lösningar men metoden att varje återhämtade ångest lidande omedvetet har använt för att bli bra igen … FACT Omdömen

Jag är säker på att andra behandlingar har sin plats och några alternativa terapier ger avkoppling och stress lättnad fördelar som hjälper till återhämtningsprocessen men dåliga vanor kan bara övervinnas genom att ersätta dem med goda vanor och det är svaret. Omdömen

Den tid kommer då denna metod kommer att användas av varje psykolog utan undantag, (de redan försöker lägga vantarna på det), men tills den punkten är det min ambition att göra den tillgänglig för alla som behöver det, men för att ge information, stöd och back-up som är så avgörande för dess framgång, kan detta &'en; t läras ut i en timmes möte varje vecka!

Charles Linden Omdömen [email protected]
www.thelindenmethod.com
www.thelindenmethod.co.uk
.