Är Yo0u en perfektionist?

"Det perfekta är fiende till det goda." - Voltare

Är du en perfektionist? Om du är, förmodligen erkänner du det med stolthet. Du känner förmodligen visar att du är noggrann och detaljorienterad. Men verkligheten är att perfektionism kan leda till förhalning, minskad produktivitet och missade deadlines. I vissa fall är rädslan för att inte kunna utföra en uppgift perfekt så förlamande att vi tycker att det är svårt att ens få uppgiften igång. Eller kanske vi slösa så mycket tid "polering" några av detaljerna i en uppgift som vi aldrig komma till en annan lika viktig uppgift. Perfektionism kan vara ett resultat av rädsla för att vi inte är tillräckligt bra, att vi inte kommer att kunna göra ett fullgott arbete på en tilldelad uppgift. Så vi försöker göra det perfekt så att det kommer att passera uppbåda. Vi kan inte avgöra var tillräckligt bra slutar och bortkastad tid börjar. Jag minns att gå över och över läxor eftersom jag visste att jag skulle göra misstag Jag skulle inte känna igen så om jag gjorde det så perfekt som jag kunde, även med de misstag jag inte ser, skulle jag fortfarande få en acceptabel kvalitet. Verkligheten var att jag fick alltid mycket bättre än en "acceptabel" kvalitet eftersom jag brukar hittade de flesta av mina misstag innan du lämnar mina papper i. Men jag spenderat så mycket tid med att studera som jag aldrig haft mycket tid för skojs skull.

“ lag &"; om avtagande avkastning var en skapelse av franske ekonomen ARJ Turgot i den 18: e talet och hade ingenting att göra med produktivitet. I stället relaterat till om jorden kunde fortsätta att tillhandahålla tillräckligt med mat för jordens befolkning som den fortsatte att växa sig större. Men “ lag &"; om avtagande avkastning gäller relaterade till vår diskussion om perfektionism och produktivitet. Studier visar att produktiviteten är maximerad till cirka en 5 dagars, 40 timmars arbetsvecka. Studier visar också att människor som kroniskt arbetar 60 timmar i veckan i allmänhet inte får någon mer gjort än de som arbetar 40 timmar i veckan. Henry Ford experimenterade med arbetsscheman i 1920-talet och fann att hans fabriksarbetare producerat mer när du arbetar 5 dagar (40 timmar) per vecka än vad de gjorde arbetar 6 dagar (48 timmar per vecka). Tyvärr, perfektionister tenderar att arbeta en hel del övertid enbart på grund av en perfektionist, tar varje uppgift längre tid än det borde. Och om det arbete vi gör är i stort sett mentalt, måste vi vara medvetna om att trötthet minskar kognitiv funktion snabbare än fysisk funktion och våra extra timmar på projektet kommer att ha många fler fel som behöver rättas än det arbete vi gjorde i början av det projektet. . Och i dessa tider vi alla har för mycket att göra utan att lägga till extra tid till varje uppgift polering upp oviktiga detaljer och korrigera fel vi gjort eftersom vi arbetar när vi var alltför trött Omdömen Är du bekant med tv-serien: MONK? Monk är en detektiv som lider av tvångssyndrom som gör honom sträva efter perfektion i varje (och då menar jag alla) sak han gör. Jag minns fortfarande natten han skulle ta ett test för att få sitt jobb tillbaka men han fick aldrig mer än att skriva sitt namn. Egentligen han aldrig fick sitt namn skrivet. Han höll radera det och skriva det eftersom han försökte skriva sitt namn perfekt. Han raderas slutligen ett hål rakt igenom papperet. Och vid den tiden, tiden för att ta testet var upp Omdömen

De flesta av oss är bekanta med 80/20 regeln. Kan uppnås i 20% av tiden tillbringade 80% av förmånen. När börjar en uppgift, är det viktigt att titta på helheten och vara medvetna om vikten av detaljer, utseende, tidsramen, etc. I Monk fall, var det inte viktigt att hans namn skrevs perfekt. Men det var viktigt att avsluta testet inom den tilldelade tiden. Nu om du är en kirurg i mitten av en operation, jag är säker på att patienten skulle uppskatta att du tar extra tid att slutföra varje detalj perfekt. Men om du fyller en power point presentation som är bara en av fem uppgifter du måste göra idag, hur viktigt är det att hitta den "perfekta" piece of clip art för varje sida? Kanske om du bara få det "tillräckligt bra" och endast använda 20 procent av den tid det skulle ta att få den "perfekta", kommer du att ha tillräckligt med tid för att få de övriga fyra saker gjorda såväl. Även uppgifter som kräver ett visst mått av perfektion som kirurgen vi nämnde tidigare, hur mycket perfektion är tillräckligt? Eftersom kirurgen är att sätta i maskorna i slutet av operationen och märker att ett stygn är lite större än den andra- bör han riva ut dem alla och börja om igen? Eller bara hålla igång och få operationen klar? Omdömen

Naturligtvis är vi alla vill göra ett bra jobb på de uppgifter vi åtar oss. Men om vi arbetar dag och natt utan avbrott kvaliteten på vårt arbete kommer att minska avsevärt. Plus våra stressnivåer kommer att öka och vårt immunförsvar kommer att minska och vi är mottagliga för utbrändhet och /eller sjukdom. Om vi ​​bränner ut eller blir sjuk vi inte kommer att få något gjort, perfekt eller ofullständig. Hellre än att ha ett mål för perfektion när vi startar en uppgift, bör vårt mål vara att göra det bästa vi kan i en rimlig tid.

För perfektionist, vi kan förstå denna information intellektuellt men har problem med att sätta den i bruk på en känslomässig nivå. Min tränare sa att jag skulle inte tillbringar mer än 30 minuter på artiklar som denna. Tyvärr tar det mig 30 minuter att bestämma vad jag ska skriva om. Men det är ett område som jag jobbar på. Så om du ser ett stavfel eller dålig grammatik i en av mina artiklar, vet du att jag bara är efter mitt liv tränare order och slutföra mina artiklar när de är "tillräckligt bra" i stället för att försöka efter perfektion Omdömen  ..