Är stress göra dig fet?

När du sätter dig på en diet som du kan ställa dig upp för underlåtenhet från början. Omdömen

Vad !!? Omdömen

Det är sant. Dieter är stressigt. Stress orsakar hormoner att släppas som börjar en hel kedjereaktion av äta frågor för många människor. Detta är anledningen till viktminskning med hypnos är så Omdömen kraftfull: ändra ditt beteende och din vikt kommer att börja smälta bort dig Omdömen

Under stress, många människor äter för befrielse, som tyvärr bara varar så länge. som den sista tuggan. Problemen kommer plötsligt återkommer. Verkligheten är att de aldrig gick bort. De oundvikliga känslor av att vara ett misslyckande ligger i. Inte nog med att du inte lösa dina problem, skapade du en ny, precis där runt midjan. Omdömen

Lösningen? Omdömen

Hitta verktyg förutom en gaffel för att attackera emotionell ångest. Under den tid det tar att föda på din favorit snabblösning mat, kan du vidta åtgärder för att bryta den onda cirkeln, slå stress, eliminera känslomässigt ätande och ja, äntligen släppa det övervikt för gott utan att ens försöka. Omdömen

matbegär, särskilt för emotionella eaters, menar du vill något annat. Det kan vara kreativ stimulans, kamratskap, eller mer tillfredsställelse i livet. Vad är ditt ätande triggers? Tristess, frustration och ensamhet? När du räkna ut vad det verkliga problemet är youhave en stor chans att förändra beteendet. Här är hur man kan räkna ut och "mata" din verkliga frågan. Omdömen

1. Håll ett livsmedel tidskrift.
Varje gång du når för mat, skriva ner vad du äter och hur du mår. Mönster kommer att dyka upp. När du känner igen mönstret du är på en väg att börja bryta den. Omdömen

2. Handla för några nya "stimulantia." Omdömen Äter du när du är uttråkad? Dags att göra en ny "livsmedelsbutik" lista: köpa billiga, lättillgängliga saker såsom böcker, cd-skivor, och band eller DVD-skivor av favoritfilmer som ger känslomässiga hissen du söker från mat. Håll dem till hands, och vänder sig till dem när du är nere. Omdömen

3. Ring din bästa vän. Review Äter du fly smärtsamma känslor? Gör en mänsklig anslutning i stället för att äta. Samtals someonewho får dig att må bra. någon som får dig att må bra. Omdömen

4. Skapa nya vanor. Känner du en hobby. När du är upptagen i något du älskar, du glömma allt om att äta, särskilt om du är aktiv. Falling in love med en aktivitet som promenader eller cykling är ännu bättre. Omdömen

5. Huvudet mot dina drömmar.
Väg mot mål, är ett litet steg i taget tillfredsställande. Med att ta en enkel, litet steg framåt känslor av egenmakt och prestation ger en berusande tillfredsställelse som börjar en cykel av tillfredsställelse och för många, tillfredsställelse utan mat. Omdömen

6. Hitta nya belöningar.
Som de flesta människor, förmodligen äter du fira lycka också. Hitta nya, prisvärda belöningar såsom örhängen eller biljetter till en pjäs eller film. Omdömen

En av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt är att ändra ditt beteende genom hypnos. Klicka här för att registrera dig för vårt gratis viktminskning hypnos “ Mini-Kurs &"; på http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.