Skolan högtalare diskuterar hur tankar av underlägsenhet kan leda till ohälsosamma behavior

Alla mobbare och missbrukare har en sak gemensamt – de tror att de är otillräckliga i ett eller annat sätt. Typiskt tankar av underlägsenhet resultera från vanliga händelser i livet. Den här artikeln förklarar hur dessa tankar manifest och har potential att leka mobbning beteende och missbruk. Omdömen

När Scott Gallagher var ett barn, började han tror att det var något fel med honom. Dessa tankar började enkel nog. Till en början, i andra klass, lyssnade han till en klasskamrat tala om saker han velat göra med sin far. Gallagher tog denna erfarenhet och omedelbart kom till slutsatsen att anledningen till hans egen far gjorde &'; t leva med honom och hans mor var att han var på något sätt otillräcklig.

Vad Gallagher gjorde &'en; t känner vid den tiden var att genom att tänka dessa negativa tankar, han oavsiktligt orsakar själv att må dåligt. Idag Gallagher är ett missbruk expert och skol högtalare. Han reser runt om i världen att lära eleverna om mobbning och missbruk genom sitt missbruk förebyggande och mobbningsprogram. Omdömen

Som en missbrukare och översittare, Gallagher vet förstahands skadan tankar av otillräcklighet kan leda till. När han var i nian, Gallagher &'; flyttade mamma till en ny stad för att komma närmare sin pojkvän. Redan beroende av socker och mobbning beteende, Gallagher befann sig i en dålig situation som han valde att göra värre. Omdömen

En dag, en lärare berättade för klassen att någon hade stulit svarsblanketten för ett test. Läraren ville veta vem stal bladet. Ingen tillträde till brottet, men någon “ pekade finger &"; vid Gallagher

“. Så småningom någon skyllde mig och jag gjorde upp tron ​​att alla började tro att jag var här tjuv, och" Gallagher sade under en av hans mobbning program.

Gallagher är dock snabb att påpeka att det inte var och' t denna händelse, utan snarare hur han hanterat det som ledde honom på fel väg. “ Det tragiska är inte så att jag fick skulden för något som jag gjorde &'en; t gör. Tragedin är vad jag gjorde detta. Kom ihåg, jag hade redan beslutat att jag var dålig, dum och svag. Nu bestämde jag mig för att lägga till något mer till det – att jag var en förlorare, och" sade han. Omdömen

Gallagher låta ännu en tanken på underlägsenhet glida in i hans sinne. Han tillät sig att tro att han var en förlorare och att det var hans fel. “ Jag gjorde ett beslut i det ögonblicket att jag måste vara en förlorare. Jag måste vara en förlorare eftersom jag var skulden för detta och hela skolan vände mot mig, och" sade han

I verkligheten Gallagher sade att han inser nu att han inte var och'. ta förlorare, svag, eller dum. Dessa var dock beslut som han gjorde om sig själv. I sin tur dessa beslut utlöste känslor av smärta som leder till hans val att engagera sig i ohälsosamt beteende Omdömen

“. Kort därefter, ville jag fly smärtan jag kände &"; Gallagher sade. “ Detta var smärta som jag kände orsak av mina egna tankar. Jag flydde dessa tankar genom att vända sig till kemikalier och". Omdömen

Gallagher &'; s budskap är enkel. Tankar orsakar känslor. Genom att ta kontroll över dina tankar, kan du välja hur du känner. Om du tillåter dig själv att tro att du är otillräcklig, du öppnar dörren för smärtsamma känslor att krypa in. Dessa känslor bära en person ner övertid och kan leda till att söka lindring i okonventionella sätt såsom droganvändning, andra missbruk eller mobbning. Omdömen

För att undvika dessa dåliga känslor, en av de saker som Gallagher rekommenderar fokuserar tankar om saker som gör dig glad. Till exempel, har Gallagher tillbringa tid med sin hund. Detta gör honom att må bra om sig själv eftersom hans hund älskar och uppskattar honom. Genom att fokusera på tankar som fyller dig med goda känslor, du skydda dig från dåliga Omdömen  ..