Hälsa - Tips, tricks och idéer för bipolär Sufferers

Personer med detta depressiva tillstånd lider ofta av reaktiv hypoglykemi (detta sker vanligtvis cirka tre timmar efter en måltid, och det är en droppe i ens blodsocker). Symptomen kan variera från depression, trötthet och irritabilitet, gå ända upp till panikattacker eller ens udda utbrott av ilska. Omdömen

Ett bra knep för att förbättra dessa symptom är att lära sig att äta ordentligt, genom att äta rätt matar som du kan stabilisera balansen av insulin och blodsocker i ditt system. Inte bara kommer ditt humör förbättras, men du kommer att se en stadig nedgång i din vikt. Omdömen

Tråkigt nog folk med denna sjukdom är benägna att diabetes, hjärtsjukdomar och stroke. Detta leder till en tidig död (bipolära människor är dubbelt så stor risk att gå vidare från dessa sjukdomar än människor utan denna sjukdom), så det skulle vara en bra idé om du lider av bipolär att ta din hälsa i egna händer och förändra inte bara dina matvanor men din livsstil också. Omdömen

Ett bra tips är att alltid vara medveten om det faktum att det finns ett samband mellan vad du äter eller dricker och manodepressivitet. Så man skulle behöva minimera vad de dricker och börja tänka på en mer sund diet, en som syftar till kontroll av humörsvängningar, depression och viktnedgång - vissa mediciner för detta tillstånd kan orsaka en hel del viktökning. (Jag är ganska säker på om du surfar på nätet hittar du en meny som passar dina behov.) Katalog

Här är en idé, varför inte lära sig att behärska de enkla riktlinjer i grund viktminskning diet och införliva livsmedel du behöver för bipolär kontroll i kosten. Du kommer att behöva kontrollera Matportioner, lära sig hälsosam mat kombination och hitta en billig, snabbt och enkelt sätt att se till att det finns gott om omega 3-fettsyror och folsyra näringsämnen i kosten. (för att nämna några som det finns många där ute som hjälper för att kontrollera denna sjukdom, är allt det skulle ta lite mer utredning från din sida för dig att hitta dem) Genom att göra detta kommer du att kunna undvika att köpa alla de dyra kosttillskott och skära ner på mängden av receptbelagda piller du behöver

Ett annat bra tips för den bipolära lidande -. som din energi kommer att vara genom taket (du kommer att finna att när du väl förankrade i nya sätt att äta och ändringen av livsstil som detta kommer att ske) - använd det inte förlora det, springa eller simma, gå till gymmet, gör något fysiskt som inte bara kommer detta att förbättra ditt humör och hjälpa till med dig själv känsla, kommer det också att skärpa dessa muskler och hjälpa till med viktminskning. Omdömen

Även om jag inte anspråk på att förstå denna sjukdom, har jag sett en mycket god vän gå igenom dessa humörsvängningar och de toppar och dalar som komma med depression. Efter lite forskning fann jag att det finns sätt att kontrollera detta problem och ville dela några med dig Omdömen  ..