Medberoende: En halv limpa Self

Begreppet "medberoende" ursprungligen användes för att beskriva en person som var beroende av en annan person som var alkoholist, eller beroende av ett annat ämne. Med tiden har det visat sig att co-anhöriga har gemensamma egenskaper som inte har något att göra med ämnet missbruk. Omdömen

För närvarande, medberoende är definierats som ett mönster av att förlita sig på människor utanför oss själva att definiera oss och vårt värde. Det sätt att vara är även känd som "externt refererade." Ibland denna dynamik uttrycks med uttrycket "annat regisserat" vilket innebär styrs i beteende hos de värderingar och andras förväntningar. Omdömen

Så vad externt /internt refererade medelvärdet

När externt refererade, Vi tror på idén att självkänsla, värt, lycka och smärta kommer från människor och saker utanför oss själva. Människor som är mer internt refererade tror att smärta och glädje, självkänsla och självuppskattning komma inifrån oss.

I medberoende värld, 3 vanliga falska föreställningar är:

Min värde och lovability definieras utanför mig själv
Mina känslor, både smärta och glädje, kom utifrån mig själv och
Jag kan inte hantera förlusten av kärlek Omdömen

Tänk hur det skulle vara om du skulle sitta i tre timmar i en stol utan läsa, titta på TV, prata i telefon, med absolut inga yttre distraktioner. Du skulle bara ha dina egna tankar. Hur skulle du känna under den tiden? När människor gör detta experiment, blir det tydligt att alla de känslor kommer inifrån, inte från utsidan. Känslorna kommer från våra tankar, och de betydelser som vi gör av tankar.

Varför är en medberoende systemet "halv limpa själv"?

Fast i medberoende mönster, är man inte kan konsekvent omfamna båda halvorna av ett spektrum av att ta hand om: 1) en själv och 2) den andra personen. Antingen själv eller den andra personen är i fokus för vård beteenden. Alla uppvisar vissa medberoende beteende ibland. Men graden av stuckness i en halv av limpan eller det andra kan leda till enorma smärta och ensamhet i vilket halv en har fastnat.

medberoende person kan känna stark empati för en annan, men avskeda eller vara omedvetna om sina egna känslor och behov. Detta är den "vaktmästaren" eller empatisk läge. Vaktmästaren kan ta hand om hans /hennes egna behov först när ensamma eller sjuka, eller i någon form av akuta tillstånd. En vaktmästare tro är, "Dina behov och känslor är viktigare än mina."

Den andra position är "taker" eller narcissistisk läge där personen har empati för hans /hennes egna känslor och behov, men avsätter eller är omedveten om den andra personens. En taker tro är, "Mina behov bör vara viktigare för dig än din."

När två medberoende människor träffas, skapar de en medberoende systemet. Vanligtvis är detta med en person på taker positionen, den andra i vaktmästare roll.

Kontroll mönster Omdömen

I varje position, är ett beroende av den andra personen, och försöker att få vad de vill ha och behöver genom att kontrollera beteenden. Några av de styrande beteenden är lätta att se - uppenbar. Några exempel på öppen kontrollerande beteende: kritisera, döma, göra jämförelser, sarkasm, skrika, skäggtorsk, och att få sjuka, liggande, hotande, föreläsa Omdömen

Andra kontrollerande beteenden är dold - mer dold.. Några exempel på uppenbara kontrollerande beteenden är: att vara "snäll" när du inte känner för det, ge gåvor med förbehåll, ger i, ge upp, kommer tillsammans, människor glädjande, rädda, censurera vad ni säger om vad du vill och känner.

Att bli hel mat Omdömen

För varje person att bli hela och njuta av sin fulla limpa person huva vaktmästaren behöver utveckla sunda narcissism och taker behöver utveckla empati för andra. Jag ser tillväxten helhet händer varje dag Omdömen  ..