ABC of Healing Från missbruk eller Trauma

A - Bekräfta din tragedi och sanningen kring den så läkningen kan börja. Utan bekräftelse kan du inte börja läka oavsett vad du försöker

B -. Var försiktig med dig själv när du kommer till ett farthinder i din väg som kallas "liv". Detta är det universum sätt att tvinga dig att sakta ner och titta & lyssna efter sanningen & livets lektion i vad som har placerats i din väg Omdömen

C -. Utmana dig själv att vara det bästa du kan vara. Jag har personligen funnit att undersöka mig att vara till stor hjälp för att upptäcka min dolda önskningar. Jag har också tagit lektioner, frivilligt min tid, tagit promenader, åter engagerade i min konst, upptäckte platser som förde helande och fred och övergripande strävat efter att vara det bästa jag kunde i vart och ett av dessa situationer. Omdömen

D - Hängiven personlig tid för dig själv & vårda barnet i dig. Jag hörde detta en gång tidigare, och förstod inte riktigt att innebörden trots att jag vet den bokstavliga betydelsen. Nu gör jag. Du kanske inte riktigt förstår just nu, men genom healing och stöd, kommer du att upptäcka hur att vårda barnet Omdömen

E -. Uthärda alla hinder som placeras i din väg. Många personer, särskilt missbrukare, kommer att fortsätta att försöka hålla sparka dig medan du är nere tills du äntligen "ge upp". Med uthållighet, kommer du att segra och få inre styrka på vägen Omdömen

F -. Förlåt dig själv och de som tillfogade smärta och skada på dig. Förlåtelse kan ha en djupgående inverkan på läkningsprocessen och inre frid. Släpp eventuella skuld, värdelöshet, inte accepteras, och känslor av att leva upp till samhällets regler. Du är människa. Du är värdig och förlåtelse är början. Börja med "Jag förlåter mig själv /(annat) för _________ jag släpper och vända till Gud som helst och alla kontroller, och jag har tillit och tro i denna process.." Omdömen

G - få klarhet, uthållighet, och perspektiv som ni kommer att få vad du behöver för att råda Omdömen

H - läka alla sår - Ditt sinne, kropp &. ande. Traditionella metoder arbetar vanligtvis med behandling. Healing och identifiera var och när dessa frön planterades är nyckeln eftersom det är där rötterna börjar. Healing alla aspekter är nyckeln till full återhämtning Omdömen

I -. Undersök de olika formerna som kan hjälpa i läkningsprocessen. Utanför traditionell medicin och rådgivning, andra metoder jag har använt och personligen upplevt fördelarna med Theda Healing, Reiki, Yuen Energetics, meditation, andlig vägledning och Coaching Omdömen

J -. Gå med i en stödgrupp - vet att du är inte ensam och hjälper till att hålla dig jordad med fötterna stadigt Omdömen

K -. Vet du är inte ensam, och att du har människor som älskar och bryr sig om dig Omdömen L -. Skratta varje dag och skratt har använts i århundraden för att hjälpa i läkningsprocessen och förbättra i ditt totala välbefinnande Omdömen

M - Meditera varje dag för att frambringa lugn, klarhet, inre styrka, och amp. fred. Denna uråldriga praxis kan hjälpa dig att flytta dem negativa självdestruktivt tankar, känslor, & somatiska avtryck kvar av trauma - vare sig från missbruk, våld, olycka, eller krig. Meditation har också vetenskapligt bevisat att minska stress som är ganska vanligt med överlevande Omdömen

N -. "Ingen har makt att styra mitt liv". Vet att missbruk handlar om kontroll - inte kärlek. Inte ens kan du styra ditt liv. Vänd den till universum som universum kommer att ge. Detta betyder inte att du ger upp vad du söker och arbetar mot vad du vill. Vi har alla en fri vilja. Kontroll och fri vilja är två skilda saker. Universum fungerar på mystiska sätt genom att placera vissa människor i vårt liv, händelser, & lektioner

O -. Erbjudande vibrationer som kommer att motsvara dina egna personliga vibrations attraktioner. Kom ihåg är att du känner dig oälskad och ovärdig, du kommer att locka mer av det. Genom tålamod, tid, förståelse och healing, kommer du att börja med vad du vill ha. Inte vad du inte vill ha. "Jag vill inte att någon ska missbruka mig längre". Universum erkänner inte ordet inte och därför du locka fler övergrepp. Istället försöker "Jag vill ha en person som kommer att älska och respektera mig på alla vibrationsnivåer i mitt väsen". Se vad som händer Omdömen

P -. Passera inga domar på sig själv, andra eller händelser. Detta är ett botten panering för sjukdom och förtvivlan. Avsluta den cykel av dom. Utan domar, kommer du att flytta in i en vibration av självacceptans, kärlek och självinsikt Omdömen

F -. Lugna ditt sinne och rensa ut alla "skräp" och distraktioner. Allt har energi, och mycket av det vi medvetet inte känner, se eller höra. Har du någonsin vänt dig tv på under dagen och på natten på samma volym, men tv verkar starkare under dagen? Din kropp kan bara smälta så mycket och det visar naturligt ut mycket av ljuden. Varför är detta viktigt? Det är viktigt, eftersom det är ett enkelt exempel på hur mycket un-naturlig vibrationsenergi påverkar våra sinnen och kroppar. Genom att lugna ditt sinne, du tar allt som "skräp" och "fil" bort. Tänk dig ett rum som en storm precis förbi igenom. Du närmar dig dörren. Vad skulle vara din första reaktion? Oh my, var ska jag börja? Om det är så, det är vad vårt sinne är som när "rörig". Precis som du skulle börja med en sak i taget för att städa rummet och omorganisera den behöver ditt sinne att samma uppmärksamhet Omdömen

R -. Rise framför allt rädslor och hinder. Många av vad som sägs här kommer att hjälpa till med förmåga att göra detta. Lita på dig själv och tro på läkningsprocessen. Detta är inte en övernattning mirakel. Kom ihåg att ett barn inte lär sig att gå över natten. Just nu är du att barnet att lära sig gå igen Omdömen

S -. Stå upp starka, huvudet högt, och tala din sanning. Detta är inte alltid lätt när man har tillbringat år av förnedring och misshandel. Det är dock viktigt att du står med dig i integritet och ärlighet. Lita på din inre röst och lyssna på vad den har att säga så därifrån sanningen kommer att läsas Omdömen

T -. Lita på din instinkt - ALLTID. Har du någonsin sagt dig själv "Jag önskar att jag lyssnade på min mage"? Jag tror att vi alla har sagt något liknande i en omfattning. Kom ihåg din instinkt kommer aldrig att svika dig. Bara ta ett djupt andetag, rensa ditt sinne, och lita på Omdömen

U - Förstå att rädslan är värre än övergreppen som utan fruktan, missbrukaren har inte kontroll. För mig kom detta uttalande att förverkligas efter 10 + år av frågar mig "varför" och söka desperat efter livs lektioner i allt som jag gick igenom Omdömen

V -. Besök ditt inre barn för en stund. Vårda och kärlek som barn. Satsa på en picknick med barnet eller piska upp din favorit recept. Gör vad du tror att barn skulle älska att göra. Kom ihåg, skulle du göra det här för dina egna barn, varför inte ditt inre barn Omdömen

W -. När det verkar finnas något slut, ingen botten, inget ljus i slutet av tunneln, hopp sätter in, och underverk händer. Kom ihåg att det är alltid mörkast innan det blir gryning. Jag påminner mig själv om detta uttalande varje gång jag känner en mörk utmaning rör sig i min riktning Omdömen

X -. X-ERCISE dina rättigheter enligt lag för att skydda dig själv och din familj. Lita inte på att andra ska göra det åt dig. Gör din forskning och lära sig om dina rättigheter och vad du kan göra, så att du flyttar med kunskap och förberedelse Omdömen

Y -. Du är värd att älskas. Kom ihåg den sanna innebörden av kärlek. Kärleken är tålmodig och god. Kärlek är respekt för din egen individualitet. Kärlek är inte styra eller missbruk. Kärlek inte försöka manipulera dina känslor. Kärlek är fred. Kärlek är gratis Omdömen

Z -. Zest upp ditt liv. Prova något nytt. Lär dig att dansa ballroom eller ta en matlagningskurs. Res till en plats du har alltid velat gå till. Gör det Gör det Gör det. Låt inte någon säga till dig, kan du inte. Du förtjänar att vara lycklig !!! Omdömen

Den här bloggen och mina andra kommer från år som en överlevare av missbruk. Jag vill inte kalla mig ett offer längre. Flytta från offer för överlevande är mycket viktigt som en del av helande Omdömen

Det tog mig år att känna igen och besvara dessa uttalande:. Omdömen

* "Vart tog det hela går fel" Omdömen * "Varför är Gud straffar mig" Omdömen * "Jag måste ha förtjänat detta, och begått något vidriga handling för att detta ska hända mig" Omdömen * "Varför just jag" Omdömen * "Vart tog missbruk börjar och varför såg jag inte det "Omdömen *" Jag måste vara allt som han säger jag, eller jag inte skulle gå igenom allt det här "(domstol) Review *" Vad är mitt liv lektion i allt detta så jag kan läka det en rörelse framåt "Omdömen

Gör något av dessa ljud bekant? Omdömen Jag är tacksam för alla som passerade i mitt liv under de senaste 5 år. En av glödlampan stunder jag hade var när jag läste detta uttalande "Människor kommer in i ditt liv av en orsak, ett ögonblick, en dag, en säsong eller en livstid" Strax efter, började jag att känna igen nya ansikten i mitt liv och deras roller. Det verkade surrealistiskt på den tiden, men visste i det ögonblicket i tiden, det var tänkt att vara. Omdömen

Nästa steg jag hade var när en vän till mig vidarebefordrade ett mail till mig när jag ifrågasatte mitt föräldraskap på grund vad andra sade trots vad jag visste att vara sant. Det sade "Barn lär sig vad de ser, så vad du vill att de ska vara". Jag gick in i min dator för att göra en scrapbooking sidan. Jag tog en bild av mina barn, satte en blommig ram och lagt dessa ord. Jag tryckt dem som 4 x 6 utskrifter och hängde dem i hela mitt hus - mitt badrum, mitt kök, min bil, etc. Omdömen

Jag började att se att detta var en språngbräda process Omdömen <. p> Fick det blir bättre eller sämre? Långt värre för mig och på grund av situationer, jag kan inte diskutera vid denna tidpunkt. Omdömen

Jag träffade fortfarande några fantastiska människor längs min väg och healers. Några jag inte vill höra sanningen som det var så smärtsamt att höra. Den ena var detta; "Du kan ha förlorat dina barn när de var med dig, kan du inte läka de sätt du behövde. Det var universum sätt att tvinga dig att ta hand om dig själv och när tiden är rätt, kommer ditt barn tillbaka till dig även även om de befinner sig i en sämre situation nu då när de var med dig. Det är deras livs väg och lektioner och du kan inte styra det eller skydda dem från det. " Vid den tiden var jag förkrossad som inte kunde föreställa universum skulle sätta mina barn för fara Omdömen

Nu ser jag -. År senare. Jag arbetade på att läka sig själv. Upptäcka rötterna till dessa frön jag planterade som tillät dessa utmaningar i mitt liv och läka dem. Jag har frivilligt min tid till att hjälpa andra offer läka genom mitt arbete professionellt. . Jag har blivit certifierade helande modaliteter Omdömen

De lärdomar jag lärande i allt som jag går igenom är dessa i ordning upptäckt:

* Fear - Jag insåg att min rädsla manifesterat sig till exakt vad jag fruktade mest ned nästan samma dag. Ju mer jag tänkte jag jobbade att "förhindra" vissa handlingar, desto mer rädslan tog över och blev verklighet Omdömen * Lyssna -. Detta var en svår för mig och fortfarande lärande som vi tillbringar så mycket tid tigger om hjälp och tuning för döva öron, blir det svårt att bara luta sig tillbaka och lyssna. Men lyssnings jag fick höra att jag behövde göra, var mer internt - "Listen - bara stanna upp och lyssna". När du går igenom läkningsprocessen, blir det lättare att göra detta, och är något som tog mig 10 + år att förstå och få. Lyssna på din inre själv - din gut - dina guider - gud Omdömen * Slutligen, Trust -. Roligt, en av de personer som har varit så avgörande i mitt liv under de senaste 5-6year gick ända upp till mig förra veckan på min kyrka och sa det till mig. "Just lita" - förtroende för dig själv, och vad som kommer fram. Jag var på plattformen för första gången vid min kyrka och var ganska nervös. Osäker på varför eftersom det är en liten församling, och jag har varit i framför publiken med så många som 10.000 personer i stora professionella idrottsarenor. Jag har hört henne och andra berätta det här förut, men den här gången var det första gången jag blev ett med det. Omdömen

Dina tankar om den här bloggen och personliga berättelser är viktiga för mig. Jag lär av varandra och en av er som jag fortfarande tror att vi alla på en resa. Omdömen

Kan du gå i frid. Omdömen

Med stor tacksamhet till alla dem som har påverkat mitt liv som har format mig till den person jag är idag, jag tackar er Omdömen

©! 2009 Laura Joseph. All Rights Reserved Omdömen.