Instinct att läka: Härdning Stress, ångest och depression utan droger och utan Talk Therapy

Djur kan läka oss, Too Omdömen

På sjukhuset där jag praktiserade i Pittsburgh, andra läkare frågade ofta mitt råd innan det släpps en deprimerad äldre patient efter bypass-kirurgi eller sjukhusvistelse för en höftfraktur. Vanligtvis jag var den sista personen som de har hört. Kollegorna föregående mig hade redan föreskrev en lång förteckning över läkemedel: antiarytmiska, antihypertensiva, anti-inflammatorisk, antacida. De förväntade mig att bära bollen och lägga till min egen "anti" till listan - ett antidepressivt medel eller ångestdämpande (ångestdämpande medicin).

Men ofta var orsaken till depression klart. Den gamle mannen eller kvinnan hade bott ensam i flera år, och inte längre gå ut väldigt mycket på grund av svaga hälsa. Inte längre spela bingo med vänner. Inte längre som besöks av sina barn eller barnbarn, som hade lämnat för Kalifornien, Boston eller New York. Dessa män och kvinnor tomgång bort timmar framför TV-skärmar. Skulle dessa patienter ärligt känns som ser sig själva? Även om antidepressiva kunde ha gjort dem gott, skulle de ha tagit dem varje dag? Förmodligen inte mer än de andra piller, redan så svåra att skilja från varandra och att ta som ordinerats.

jag verkligen inte känns som att lägga till mina två cent till ett värde till denna förvirring. Läkemedel är inte "limbiska tillsynsmyndigheter." Så, kalla upp all min mod, skulle jag vilja tillägga min rekommendation till patientens journal: "Såvitt sin depression är berörda, skulle det bästa för denna patient vara att få en hund (en liten en, uppenbarligen, för att minimera risk för fall). Om patienten anser att skulle vara för mycket arbete, skulle en katt göra, eftersom det inte behöver tas ut. Och om en katt verkar fortfarande för mycket, en fågel eller en fisk. Slutligen, om patienten vägrar fortfarande, sedan en krukväxt. "

I början av den här kampanjen, fick jag lite irriterad samtal från de boende inom ortopedisk eller kardiovaskulär kirurgi. "Vi bad er att rekommendera ett antidepressivt medel, inte ett zoo Vad ska vi skriva om ansvarsfrihet recept ? Det finns inga husdjur på apoteket. "

Men jag svarade, verkade mina förklaringar övertygande bara för mig själv. Mina kolleger alltid hamnade förskrivning ett antidepressivt läkemedel själva, mumlade om hur värdelösa psykiatriker verkligen var. De var säkert övertygade om att de försvarade orsaken till moderna vetenskapliga medicinen mot den ständigt hotande, döljer spöke "gamla-fruar" korrigerande åtgärder. "

Jag insåg snart att min inställning inte fungerade och att jag gjorde skada mitt rykte som chef för psykiatri uppdelningen av sjukhuset. I stället för att backa, jag förberett ett dokument sammanfattar olika vetenskapliga studier i frågan. Från den utgångspunkten, bifogade jag dokumentet till mina rekommendationer i patientens journal.

Jag hoppades att informera mina kolleger i vissa anmärkningsvärda resultat som de inte verkar vara bekant, såsom en studie från den amerikanska tidskriften av Cardiology om män och kvinnor vars infarkter hade åtföljts av farliga arytmier. Patienterna spåras för mer än ett år, och de som hade ett hushåll husdjur inför endast en sjättedel sannolikheten att dö under året jämfört med alla andra. Eller ännu en annan studie där äldre personer med husdjur hade mycket bättre psykologiskt motstånd mot livets svårigheter och gick mycket mindre ofta till doktorn. Jag ringde också sin uppmärksamhet mot en studie från en grupp vid Harvard visar att bara titta efter en anläggning sänkt dödligheten av invånarna i ett ålderdomshem med 50 procent. Jag citerade forskning om AIDS-patienter som visar att katten eller hundägare var bättre skyddade mot depression. Slutligen hänvisade jag till teckensnitt på all kunskap i mina kollegers ögon - Journal of American Medical Association. År 1996 publicerade en studie om handikappade människor som var så gott som oförmögen att röra sig utan hjälp, mycket lik den äldre patienter jag hade ombetts att se. Denna studie visade att dessa människor var gladare och hade större självkänsla och ett klart större nätverk av vänner och släktingar om de hade sällskap av en hund. I själva verket fann en annan studie att blotta närvaron av ett djur vid din sida gör dig "mer attraktivt" till andra. Omdömen

Även fondkommissionärer mår bättre om de har ett hushåll husdjur. Med en av de mest stressiga yrken tänkbara, de är ständiga offer för marknaden upp-och nedgångar över vilka de har ingen kontroll, men de har fortfarande att uppfylla sina försäljningsmål. Det är knappast förvånande att en hel del av dem lider tidigt av högt blodtryck. Karen Allen, Ph.D., från University of Buffalo, genomfört en okonventionell studie på en grupp av mäklare i sin stad. Antihypertensiva läkemedel väckte deras blodtryck ned under första alarmerande genomsnitt 160/100. Men i stunder av stress, fortfarande visade de plötsliga toppar blodtrycket över dessa siffror.

För att en slumpmässigt vald hälften av fondkommissionärer, Dr. Allen tilldelas antingen en hund eller en katt. (De hade möjlighet att välja det ena eller det andra.) Sex månader senare talade resultaten för sig själva: De som hade fått husdjur inte längre reagerar på stress på samma sätt. Hade inte bara deras blodtryck stabiliserats, även under perioder av stress, men deras resultat på spänningsframkallande uppgifter - såsom snabb huvudräkning och tala inför publik - var betydligt bättre. De gjorde färre misstag, vilket tyder på att de hade mer kontroll över sina känslor och därmed över deras koncentration. I en annan studie var Dr. Allen kunde visa att äldre kvinnor (över 70) som levde ensam men med husdjur hade samma blodtryck som kvinnor i 25 med aktiva sociala liv. Omdömen

Min "kapsling" visade sig att vara effektiva. Efter det, ingen någonsin gjort minsta kommentar. Jag hörde inte längre praktikanter snicker bakom min rygg när jag lämnade en av mina "zoologiska" rekommendationerna i deras patientfilen. Å andra sidan, tyvärr, jag tror inte att en enda patient någonsin gick hem med en katt eller utan hans eller hennes recept för Prozac. Tanken att en kärleksfull relation är i sig en fysiologisk lösning, jämförbart med att ta medicin, vilar på solid vetenskaplig grund - men det helt enkelt ännu inte har fått fäste i det medicinska etablissemanget.

Utdrag ur: Instinct att läka: Härdning Stress, ångest och depression utan droger och utan Talk Terapi vid David Servan-Schreiber, MD, Ph.D. © 2003, 2004 av David Servan-Schreiber, MD Tillstånd beviljas av Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Finns där böcker säljs eller direkt från förlaget genom att ringa (800) 848-4735 eller besök deras hemsida på www.rodalestore. . com

För mer information, besök författarens hemsida på www.instincttoheal.org eller www.writtenvoices.com
.