Finns det en naturlig bot för min depression?

Om du eller någon du älskar lider av mild till måttlig depression, tänk om jag sa till dig att det är ett helt naturligt sätt att behandla det som är helt säkert utan biverkningar och är helt gratis Omdömen

Skulle du vara intresserad Omdömen

Fortsätt att läsa och du hittar åtta tips för naturligt bota din egen mild till måttlig depression Omdömen

I &';?! m här att berätta om det finns ett sätt att bota din depression på ett helt naturligt sätt. I &'; inte pratar om behandling av depression. I &'; M talar om att bota den. (För svår depression, I &'; M inte en läkare, så jag rekommenderar att få behandling från en läkare, men jag tror att den här metoden kommer att hjälpa åtminstone något med svår depression också!) Review

Hur vet jag denna metod fungerar ? Eftersom jag botade min egen mild depression detta sätt och jag hjälpa hundratals människor gör samma sak varje dag. Omdömen

Vad är hemligheten att naturligt bota depression? Omdömen

Svaret är enkelt.

Genom att lära sig ändra din egen kropp kemi. Omdömen

Vad menar du med att ändra din egen kropp kemi? Omdömen

Om man tittar på vad antidepressiva och andra humör förändra läkemedel gör, de i grunden ändra din egen kropp och' s kemi så att du har mer må bra hormoner och kemikalier som rinner genom din blodomloppet och kroppen. Att &'; s det. Att &';.?. Är allt de gör

Hur i hela friden gör man det utan medicinering Omdömen

Den hemliga vapen för att ändra din egen kropp kemi är närmare än du tror

I &'; ll ge dig en ledtråd. Den väger cirka tre pounds och kan hittas mellan öronen Omdömen

Det &';.. Rätt s
Din hjärna Omdömen

Hemligheten till bota din egen depression är inom din egen hjärna!. It &'; s den mest kraftfulla läkemedelsföretaget i tillvaron. Det har mer humör förändra kemikalier och hormoner som du hittar i alla apotek Omdömen

Det vi fokuserar på vårt sinne har bevisats av biologer för att förändra vår egen kropp och'!. S kemi Omdömen

Låt &' ; s prova ett experiment Omdömen

Blunda nu och livligt föreställa sig att äta en citron.. Du halvera det och pressa saften av en av halvorna av citron i munnen. Känn saften som det träffar tungan och sedan som du sväljer det. Lukta på lemony lukt och smaka på dina smaklökar. Känn rännil av saft som det träffar munnen. Verkligen komma in alla förnimmelser av provsmakning citron Omdömen

Är du märker något händer med din kropp och' s. Kemi? Om du &'; re ägna stor uppmärksamhet, du och' ll se att munnen har börjat vatten. Du producerar exponentiellt mer saliv i munnen än du var bara några korta sekunder sedan Omdömen

Men du och'. Re faktiskt inte äta en citron! Hur kommer det sig att din kropp skapar alla dessa kemiska förändringar utan att äta citron? Omdömen

På grund av denna underbara lilla hemlighet! Din kropp kan inte skilja mellan en livligt föreställa händelse och en verklig händelse. Tänk på det. När du går till en skrämmande film, du vet att ingenting faktiskt hotar dig i biografen. Men din puls snabbare. Dina binjurar spruta ut några adrenalin. Blodet rusar till dina lemmar och du får svettiga handflator. Varför händer detta? Det isn &';. T en yxa mördare i teatern Review, &'; s eftersom du livligt föreställa skrämmande händelse och din stackars lilla kropp kan och 'en; t helt säga att det &';! Faktiskt inte händer Omdömen

&ldquo ; Det &'; s allt bra, men hur kan detta hjälpa mig att bota min depression &"; du frågar. Omdömen

Tänk på det. Om din kropp kemi förändrar svar på vad du och' re fokusera på, sedan när du bestämmer dig för att tänka glada händelser, gissa vad Yep?. Din kropp kemi kommer att börja lägga ut den lyckliga må bra kemikalier i samband med de lyckliga händelser. Omdömen

När du gör detta på ett mycket konsekvent sätt (som vi gör i Feel det som är verkligt! Interactive Coaching Program), du faktiskt kommer att börja ReWire din hjärna och ändra de dominerande kemikalier i din kropp så att din kropp faktiskt blir utbildade för att utsöndra “ må bra hormoner och" i stället för stress och depression hormoner Omdömen

Så hur gör du lär dig att omskola din kropp och' s. kemi? Följande är åtta tips för att lära sig att kanalisera din egen inre apotekare och släpp må bra hormoner efter behag för att bota din egen depression. Omdömen

Tips # 1 Tillbringa tio minuter varje dag livfullt inbillar dina största önskningar besannas.
I vår Feel det som är verkligt Interactive Coaching Program, utbildar vi dig att spendera tid varje dag livfullt föreställa alla dina drömmar besannas för att aktivera den lyckliga kroppens kemi och humörhöjande kemikalier i din egen blodomloppet och kropp. När du livligt föreställa ditt liv som du vill att det ska vara, kan din kropp och' t berättar skillnaden mellan det verkliga och inbillade händelse och du faktiskt aktivt dessa glada hormoner efter behag! Du lär dig att titta på “ lycklig film &"; av ditt liv och aktivera lyckliga kroppen kemikalier som går längs med det livligt föreställa sig erfarenhet. Omdömen

Tips # 2 Ta dig tid varje dag för att vara tacksamma för vad som är bra i ditt liv nu. Omdömen Ingenting får &ldquo , må bra kemikalier &"; flödar i kroppen mer fritt än känslor av att vara tacksam. Tacksamhet är som en muskel och måste utarbetas dagligen för kroppen och 'en; s kemi ändras tillräckligt konsekvent för att bilda nya “ hormonella vanor &"; med din inre kemi. I Feel It Real! Interactive Coaching Program, vi lär dig att träna ditt eget sinne att vara tacksam hela tiden. Vi har även en “ tacksamhet lounge &"; där du går dagligen att skicka några och allt du är tacksam för. När du träna dig själv att vara tacksam, är du i princip träna din inre hormoner att göra dig lycklig! Daglig praxis är nyckeln, men payoff är inte mer depression Omdömen

Tips # 3 Öva energi terapi med saker som Emotional Freedom Technique eller “! EFT &";
Våra kroppar är uppbyggda av energimönster . Österländsk medicin har känt detta i århundraden. Metoder som akupunktur, energimedicin, reiki, etc. har funnits evigt eftersom de arbetar. Emotional Freedom Technique (http://www.emofree.com/) grundades av Gary Craig har en förenklad version av energi healing där du lär dig att peka på akupunkturpunkter i din egen kropp för att ändra din kropp och' s kemi. Använda EFT hjälpte mig med ångest när ingenting annat skulle fungera eftersom det direkt förändrar din kropp kemi, nästan omedelbart! Vad och' s mer? Knacka på din kropp för att bota depression är helt gratis och omedelbart och det finns inga biverkningar! Omdömen

Tips # 4 Lär dig att bemästra din makt känslor.
I Feel It Real Interactive Coaching Program vi lär dig hur att få din kropp att komma i resonans vid vissa emotionella frekvenser för längre tidsperioder. Vi utbildar dig hur du får din egen kropp för att känna glädje, lycka, nöje, tacksamhet och kärlek vid en tidpunkt och' s varsel. Vi lär dig hur du aktiverar dessa känslor så att de blir de dominerande känslor som är kopplade till ditt eget nervsystem. När du tränar dem tillräckligt, de faktiskt blir förankrad i ditt eget nervsystem och det kommer att bli det naturliga tillståndet av din kropp och' s inre kemi. Ett sätt att lära känna dessa känslor efter behag är att tänka på gånger i ditt liv när du kände dessa känslor och livligt föreställa dessa tider i fem minuter om dagen. Till exempel, om du vill lära dig att känna känslor av glädje efter behag (eftersom glädje botar depression) och för att aktivera alla kroppens kemikalier som går längs med glädje, då du blunda för fem minuter varje dag och livligt föreställa sig mest joyful tid i ditt liv. It &'; s viktigt att föreställa sig den tillräckligt länge så att du börjar känna din kropp kemi börja ändra (precis som när vi trodde att äta citron). Så, ni livligt föreställa sig att tiden på Disneyland, eller när du höll barnet i famnen för första gången, eller den första kyssen, eller vad gjorde du känner oerhört glad och du gör detta för fem minuter om dagen. It &';. Är viktigt att du använder ett minne som bara har glädje (ingen sorg) fäst vid den för denna övning Omdömen

Tips # 5 Flytta din kropp i glada sätt
Vad vi gör med vår kropp faktiskt! påverkar vår inre apotek samt. När vi gör aerob träning, till exempel, vi aktiverar endorfiner, som är kroppens &'; naturliga smärtstillande! Många människor rapporterar att få en “ runner &'; s höga &"; från att köras. Detta beror på att de faktiskt aktivera sin egen inre apotek och släppa en mycket trevlig kemikalie i sin blodet. Andra saker du kan göra för att aktivera dessa inre må bra kemikalier genom saker som följande:. Tai Chi, som påverkar kroppen och 'en; s energisystem och frigör en mängd må bra kemikalier Omdömen Yoga, som helar det lymfatiska systemet och körtelsystemet samt och därmed frigör stora må bra kemikalier i blodet.
Deep Breathing, vilket ökar syre till blodet, hjärnan, och det lymfatiska systemet, vilket orsakar flera olika må bra kemikalier att släppas in i kroppen. Omdömen dans! Det är en av de snabbaste sätten att släppa må bra kemikalier i kroppen. Något om dans lindrar depression nästan omedelbart. Om du är mitt i en depression energimönster, stå upp, sätta på lite glad musik och börja dansa. Du kommer bli förvånad över hur snabbt du flytta din kropp kemikalier tillbaka till må bra! Omdömen

Tips # 6 Ha roligare!
Det sista människor som lider av depression vill göra är att gå ut och ha lite kul, men ironiskt nog, är detta en av de snabbaste sätten att skifta från en negativ kemisk utsöndring till en positiv kemisk utsöndring. På många sätt, det &'; s folk som är deprimerade som behöver ha roligt mest! När du gör något som är kul för dig (varje person är unik i vad som utgör kul) kroppen kommer naturligtvis att släppa alla typer av må bra kemikalier i blodet. Kul och spel är en naturlig stress reliever bland många djur och det har visat vetenskapligt att djur som weren &'en; t får spela blev deprimerad! Din kropp faktiskt behöver kul och spela för att varva ner och de-stress och det gör detta genom att släppa dessa naturliga må bra hormoner i kroppen. It &'; s viktigt att börja tänka på att ha kul som en obligatorisk del av själv behandling av depression, snarare än bara en lättsinnig handling Omdömen

Tips # 7 Ät mat som aktiverar din kropp och'! S må bra kemikalier Hippokrates sade, &"; Låt din mat vara din medicin och din medicin vara din mat &". Det finns inget som påverkar vårt blod kemi så snabbt eller så dramatiskt som vad vi äter hela dagen lång. Det finns många livsmedel som har varit kända för att förvärra depression (som överdriven användning av alkohol) och det finns lika många livsmedel som är kända för att aktivera glada hormoner i kroppen. De flesta råa livsmedel som frukt och grönsaker och nötter är höga vibrations livsmedel med sina naturliga enzymer intakta. Våra kroppar var utformade för att äta råa livsmedel så att må bra kemikalier som vi släpper när vi äter en kost rik på råa grönsaker, frukt och nötter innehåll har ibland varit kända för att bota depression alldeles själva! Vissa råvaror foodists säger att de kunde helt gå av alla anti-depressiva efter att ha ätit en mestadels rå diet! Så om du vill förhöjda stämningar, överväga att äta mer mat i sin råa och obearbetade! Håll dig borta från saker som raffinerat socker och livsmedel som bearbetats med kemikalier som dessa aktivera depression höjande kemikalier i kroppen. Omdömen

Tips # 8 Öva någon form av meditation.
Fler och fler läkare och biologer finner dramatisk utfall i samband med meditation. De säger att meditation sänker blodtrycket, lindrar ångest, och släpper en mängd lugnande och avkopplande kemikalier i kroppen och 'en; s blodomloppet. Meditation hjälper oss också att visualisera tydligare våra lyckliga framtid som kommer att aktivera vår kropp kemi depression lindra sätt. Meditation är ett sätt att lossna från criticial inre röst som alltid aktiverar negativa inre kemiska tillstånd. Från att lära sig att meditera, sömn vi bättre och har mer neutralitet och lossnar från de negativa röster i våra huvuden. Omdömen

Sammanfattningsvis är den ultimata anti-depressiva vår egen hjärna! När vi lär oss att följa dessa åtta tips på en daglig basis, vi bokstavligen programmera vår egen kropp kemi och slut depression vid sin kausala tillstånd snarare än bara behandla symptomen med mediciner. Det finns också örter som du kan använda om du vill ha en lite mer stöd (St. John &'; s vårta är en bra) än dessa tips ovan. Men kom ihåg, i slutet av dagen, din kropp kommer att släppa känslan bra kemikalier i blodet på grund av vad du väljer att fokusera på! Fokus på ett sätt som aktiverar må bra känslor. Omdömen

Åh, och en extra bonus till bota din egen depression? När du lär dig att visualisera de önskemål som du vill som redan här aktiverar du lagen om attraktion och faktiskt locka bättre yttre upplevelser i ditt liv Omdömen

Här och'! S till din lycka Omdömen Denise Coates Omdömen! www.denisecoates.com
.