Vad är depression och hur man behandlar den Effectively

Behandling för depression och tillhörande sjukdomar är föreskrivet för drygt femton procent av världens befolkning. Alla människor på någon gång i sitt liv kommer att drabbas av symptom på vad som är depression. Det kan vara väckt den av någon negativ händelse och kan pågå i en dag eller två, eller hålla en livstid. Om depressionssymptom varar längre än två veckor är det då anses vara kliniskt i naturen. Omdömen

Vad orsakar depression? Omdömen Fattigdom och social isolering är associerade med ökad risk för psykisk depression i allmänhet. Barnmisshandel är i riskzonen för att utveckla depression senare i livet, samt en störning av familjen fungerar som föräldrarnas depression, död förälder eller annan störning i föräldraskap finns ytterligare riskfaktorer. I vuxen ålder, stressande livshändelser är starkt skäl med uppkomsten av depressiva episoder. Omdömen

Dessutom, med orsaken till depression är den biokemiska obalansen i hjärnan och psykologiska faktorer som en negativ eller pessimistisk syn på livet. Det kan också vara en genetisk koppling till eftersom människor med familjehistoria av depressioner var mer benägna att uppleva det. Omdömen

Det första steget du bör vidta för att stoppa det är depression är att rådgöra med din läkare. Avfärda aldrig depressionssymptom, eftersom de kan vara ett resultat av fysiologiska problem som kan åtgärdas med rätt behandling. Din läkare ska kunna ta itu med alla tillgängliga behandlingsalternativ, inklusive behandling, livsstilsförändringar och naturläkemedel. Omdömen

All behandling kommer endast att vara effektiv om den ingår som en del av en hälsosam daglig rutin. Få mer motion och rätt mängd sömn, att äta en kost som innehåller livsmedel rika på serotonin hjälpa balans humör och få frisk luft och begränsad solexponering kan alla hjälpa till att lindra symtom. Om du wan att veta hur man stoppar depression, är svaret genom att ta kontroll över ditt liv och arbeta för att balansera din neurologiska system. Omdömen

Ta hand om dig själv Omdömen Massor av energi och kraft krävs för att hjälpa någon som är deprimerad. Så det är mycket viktigt att se till att du tar hand om dig själv. Efter att instängda med någon som är deprimerad, är det mycket lätt att påverkas också. Lär dig att var uppmärksam på tecken. Om du befinner dig med symtom på depression, snabbt söka hjälp från psykologer eller kuratorer. Omdömen

Om du också falla i depression, blir det ingen väg ut för er båda. Så inte slits ut. Se till att du får tillräckligt med vila och inte dig själv att tyngas av det hela. När du, du är där för att hjälpa och inte hjälpas! Omdömen

Fysisk träning är bra för oss, men fysisk kontakt är lika viktigt. Våra kroppar behöver flytta till vara frisk, och gå en promenad är det enklaste övning för mig att göra när jag är deprimerad. Det kräver inte så mycket energi och motivation som andra aktiviteter. Andas frisk luft och titta på skönheten i naturen kan vara till hjälp, och ta min hund tillsammans är ännu bättre. Bara titta på hans öron floppen när han studsar ner på vägen framför mig ofta ger ett leende på mitt ansikte. Omdömen

Exercise påverkar kemikalier i hjärnan, och helande beröring av fysisk närhet gör också. Om du är deprimerad, kram någon - vem som helst, alla! En kram är bra medicin för vad som är depression. Det minskar stress och spänningar och det ökar din immunitet mot sjukdomen. Kramar höjer självkänsla och lägre blodtryck. De mår bra och göra folk glada. Och de är gratis! Kramar är det universella språket som kommunicerar kärlek och acceptans. De är hälsosamt för "hugger" samt "hugee."
.